百千法門 歸于方寸
正 止于一處
念 心系當(dāng)下
覺察
負(fù)中正念
栗子:老板談話
挑刺 看到問題 關(guān)注我的成長
打地鼠練習(xí)
修正
智慧活法
充電賦能
七大脈輪? 月經(jīng)期能量低?
蹺二郎腿? 靜脈曲張
清晨午后 紅靴子 大地母親 充電樁 相連 賦能
選擇
興奮與喜悅
天賦 振頻
日料與麻辣燙
溝通三道門 有效溝通 話與文字 靠譜人格
這句話是真實(shí) 必要 仁慈 的嘛？
滋養(yǎng)身體
補(bǔ)陽氣
曬背 選紅白 避黑衣服
艾灸 命門 肚臍 大椎穴 足三里
通風(fēng)
補(bǔ)水 咖啡茶 慢性脫水? 白茶
檸檬水 激活生命力 排毒凈化肝臟
食物
少添加劑? 終止性食物 不見殺
高頻友人
慎重選擇 忌互倒垃圾
高能空間
精油 432赫茲音樂 古典 瑜伽? 泡澡
斷舍離 能量流動 創(chuàng)造力 書桌留白
放松心情
呼吸 調(diào)整情緒
白天 金色太陽? 舌頭抵住上顎 鼻吸4 口吐4秒
晚上 478呼吸法 失眠? 舌頭抵住上顎 鼻吸4 憋氣4 吐8秒
智慧
慧 兩掃把掃心塵
每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)
恐懼與愛
考試排名 痛苦 合一 社會一體 利他
信任 支持 成全 放手
