我們生活在一個(gè)信息過剩的時(shí)代愉棱。比如怎么提升寶寶智力唆铐？市面上流行著數(shù)不清的方法，個(gè)個(gè)都聲稱是來自于科學(xué)研究奔滑，但它們到底靠不靠譜呢艾岂？比如說：

給孕婦補(bǔ)鐵能讓孩子變得更聰明嗎？給寶寶聽音樂能提高他的智力嗎朋其？用計(jì)算機(jī)軟件訓(xùn)練孩子的注意力王浴，也能提升智力嗎脆炎？

我來告訴你，答案是no, no, no氓辣，這三個(gè)方法都不能有效提升孩子的智力秒裕。這么說有人肯定不服氣〕ィ“這些方法都是有科學(xué)論文發(fā)表的几蜻，說明是有效的！”

學(xué)會辨別靠譜科學(xué)

我的回答是：科學(xué)論文里面也有很多坑体斩，你要會讀論文梭稚，才能準(zhǔn)確掌握它的意思，不然很容易被人誤導(dǎo)絮吵，掉到坑里弧烤。

真正的科學(xué)態(tài)度是什么呢？是要讀到論文里科學(xué)實(shí)驗(yàn)的限制條件蹬敲，不夸大也不隨意擴(kuò)大暇昂，還要看看其他科學(xué)家對這篇論文怎么說，是不是有人重復(fù)了這個(gè)結(jié)果粱栖，或者有多少反對意見话浇。

科學(xué)界對于怎么有效提升孩子的智力，其實(shí)已經(jīng)有了相當(dāng)?shù)姆e累闹究，的確有很多研究者幔崖，對智力提升的論文進(jìn)行了歸類和篩選，得出了一些科學(xué)界的普遍共識渣淤。 我在這里可以跟大家分享一下我們參考的數(shù)據(jù)庫中的一個(gè)：比如“智力提升數(shù)據(jù)庫”赏寇，這個(gè)就是收集了所有關(guān)于提升智力的靠譜研究，構(gòu)建了一個(gè)極大的數(shù)據(jù)庫价认。

什么樣的研究才算靠譜嗅定，

才能被這個(gè)智力提升數(shù)據(jù)庫收進(jìn)去呢？

1.你得是在正常人群里做的研究用踩，這樣才能用到普通人的育兒實(shí)踐中渠退。

不靠譜的智力提升方法，比如刻意地訓(xùn)練幼兒的注意力脐彩，它的來源就是那些有關(guān)特殊兒童的研究碎乃。比如2005年有一項(xiàng)研究，是用計(jì)算機(jī)軟件來訓(xùn)練有多動癥的孩子惠奸，發(fā)現(xiàn)能有效提升他們的工作記憶梅誓。

這聽起來是非常激動人心的發(fā)現(xiàn)，因?yàn)榭此仆嫱骐娔X上的小游戲，就可以提升智力了梗掰。但是嵌言，很顯然，對多動癥孩子有效的方法及穗，不見得對你的孩子也有效摧茴。事實(shí)上，科學(xué)家的確沒有發(fā)現(xiàn)那些計(jì)算機(jī)軟件的注意力訓(xùn)練, 可以讓正常小孩提升智力拥坛。非常簡單的道理：你不能把針對一個(gè)特殊人群的研究發(fā)現(xiàn)蓬蝶，隨便用到正常人身上。

別把針對特殊人群的研究發(fā)現(xiàn)猜惋，隨便用到正常人身上。

2.很多科學(xué)實(shí)驗(yàn)本身不嚴(yán)謹(jǐn)培愁，所以它的結(jié)論值得懷疑著摔。

我舉個(gè)例子，有個(gè)研究是這么做的：把一群孩子招進(jìn)來定续，做6個(gè)月的訓(xùn)練谍咆，然后一測他們的智商，果然提升了私股。這能說明你的訓(xùn)練有效摹察？其實(shí)，即使不做訓(xùn)練倡鲸，孩子在6個(gè)月里本來智力就會往前發(fā)展供嚎。所以，必須要有一個(gè)對照組峭状，這個(gè)組的孩子不做你的“訓(xùn)練”克滴。你的有效訓(xùn)練，必須比不做這個(gè)訓(xùn)練的孩子智力改變更大优床，才能說明它有效劝赔。這就是所謂的控制組的概念，靠譜的智力提升方法必須有嚴(yán)格的控制的實(shí)驗(yàn)才行胆敞。

3.你的智力提升效果必須不是臨時(shí)的效果着帽。

有些所謂的智力提升方法其實(shí)是應(yīng)試技巧，讓你在智商測試時(shí)表現(xiàn)好點(diǎn)移层，但你的智力本身真的提升了嗎仍翰？沒有。隔兩天換個(gè)方法一測幽钢，長的智商又縮回去了歉备，那這訓(xùn)練有啥用？所以這些方法也不靠譜匪燕。

現(xiàn)在我們就可以回到開篇講的那幾個(gè)所謂的提升智力的方法了蕾羊。第一喧笔，給孕婦補(bǔ)鐵，能提升智力嗎龟再？不能书闸， 給6個(gè)月大的嬰兒補(bǔ)鐵也沒用。

第二利凑，聽音樂能提升智力浆劲？給孕婦，給嬰兒兒童聽古典音樂哀澈，聽莫扎特牌借，能提高智力嗎？不能割按。雖然有傳說中的“莫扎特效應(yīng)”膨报，說給胎兒或者寶寶聽莫扎特會讓他更聰明，但這個(gè)傳說的源頭是針對成年人的研究适荣，而且其對成年人的效果都非常非常微弱现柠，對寶寶和孕婦更沒有效果，所以您可以省點(diǎn)錢和精力了弛矛。當(dāng)然够吩，給寶寶媽媽聽點(diǎn)舒緩的音樂，讓她們心情放松丈氓，倒是可以考慮的周循，提升智力就拉倒吧。

第三扒寄，用計(jì)算機(jī)軟件來訓(xùn)練孩子的注意力鱼鼓，能提高智力嗎？剛才我也已經(jīng)提到了该编，那只對有多動癥的孩子有效迄本，對于大部分正常孩子效果不明顯。

那么有效的方法是什么呢课竣？其實(shí)也有很多嘉赎。比如給孕婦和新生兒補(bǔ)鐵雖然無效，但是補(bǔ)omega - 3脂肪酸和長鏈多不飽和脂肪酸是有效的于樟，也就是魚油和深海魚油公条。當(dāng)然，也不是越多越好迂曲，補(bǔ)夠了就行了靶橱。

還有給孩子聽音樂雖然沒什么效果，但是帶著節(jié)奏給孩子唱童謠是有用的。你看关霸，同樣是給小孩聽東西传黄，聽什么東西很重要。讀書队寇，親子閱讀膘掰，面對面的語言交互，就很重要佳遣。還有上幼兒園识埋，尤其是帶語言訓(xùn)練的，會有效提高孩子智力零渐。

今天先說一件基本而又重要的事情窒舟，是你可以為孩子做到，又能有效提升智力的诵盼，就是給孩子提供一個(gè)豐富的環(huán)境辜纲，可以不斷地刺激他的認(rèn)知能力發(fā)展。

1.什么是神經(jīng)可塑性拦耐？

為什么呢？因?yàn)橛幸幌盗袑τ齼汉苡袉l(fā)的研究见剩，叫做“神經(jīng)可塑性”杀糯。我嘗試著通俗些給你解釋下這個(gè)理論。它說的是苍苞，0-3歲固翰，孩子大腦神經(jīng)元的連接，叫做“突觸”羹呵，突觸的數(shù)目急速增加骂际，到2歲左右達(dá)到峰值，甚至超過了成年人冈欢。

那么后來到底發(fā)生了什么事情呢歉铝？削減。很少被刺激到的神經(jīng)元會喪失突觸凑耻，這叫突觸削減（synaptic pruning）太示，這個(gè)削減非常厲害，在整個(gè)兒童和青少年期香浩，一共要削減大約40%类缤，而經(jīng)常刺激的腦網(wǎng)絡(luò)的突觸會被加強(qiáng)。我把它叫做“大腦的用進(jìn)廢退”邻吭，科學(xué)術(shù)語就是神經(jīng)可塑性餐弱。因此，刺激，給予大腦的刺激膏蚓，就是修飾大腦的驅(qū)動力瓢谢。

你也不要緊張，這個(gè)刺激不是說給大腦來一下電擊降允，或者喝點(diǎn)神奇的刺激性的藥水恩闻。刺激就是孩子看到的東西酣栈，比如說動畫片挺邀，這是對視覺系統(tǒng)的刺激。聽到的東西蕉鸳，比如說音樂翅楼，這是對聽覺系統(tǒng)的刺激尉剩。也可以是體育運(yùn)動，這是對腦部的運(yùn)動系統(tǒng)的刺激毅臊。刺激就是你給孩子什么樣的學(xué)習(xí)機(jī)會和經(jīng)歷理茎。

2.給孩子大腦豐富的刺激，提升大腦發(fā)育

所以管嬉，如果在孩子成長的過程當(dāng)中皂林，你給他的大腦的刺激不夠多，不夠豐富蚯撩，就會影響到他大腦的發(fā)育础倍。科學(xué)家根據(jù)這個(gè)原理胎挎，就設(shè)計(jì)出一些干預(yù)方法沟启。他們從那些給孩子刺激比較少的家庭里，選了一些媽媽犹菇。她們的孩子是三到四歲的樣子德迹。

科學(xué)家教這些媽媽什么呢？其實(shí)也很簡單揭芍，就是怎么在家里給孩子更多的語言刺激胳搞，比如用一只襪子做個(gè)玩偶跟孩子玩，用雜志上的圖片教孩子如何給東西分類沼沈，教給媽媽一些兒歌讓她們回家跟孩子一起唱流酬，還教她們可以跟孩子玩的手指游戲，也送給她們一些書列另、拼圖游戲等芽腾，讓她們帶回家給孩子玩。

聽上去是不是很簡單页衙？做了11個(gè)星期之后摊滔，一測智商阴绢，這些媽媽的孩子的智商提高了7點(diǎn)，而對照組艰躺，也就是沒有使用這些干預(yù)方法的普通家庭的孩子呻袭，智商變化就不明顯。

這里要特別說明一下腺兴，我們前面既提到了智力又提到了智商左电，那智力和智商的區(qū)別是什么呢？智力指廣義上人的認(rèn)知能力页响，心智水平篓足，這包含了多種方面。而智商是測量智力水平的一系列標(biāo)準(zhǔn)測試得來的分?jǐn)?shù)闰蚕，很多智力研究會用智商數(shù)據(jù)作為指標(biāo)栈拖。

孩子智力的發(fā)展，需要你給他大腦以豐富的刺激没陡。神經(jīng)可塑的過程就是你提供刺激涩哟，培養(yǎng)孩子大腦的過程。這是育兒里面可以說是最重要的科學(xué)原理之一盼玄，它不僅決定你孩子的智力贴彼，也決定你孩子在情緒、運(yùn)動等等各方面如何發(fā)展埃儿，你會在后面的內(nèi)容里逐漸聽到如何在這些不同的方面锻弓，用正確的刺激來幫助孩子的大腦發(fā)育。

所以在養(yǎng)育孩子的過程中蝌箍，你更需要了解科學(xué)的兒童發(fā)展規(guī)律，正確的科學(xué)育兒方法暴心，這樣才能知道孩子什么能力要早培養(yǎng)妓盲，什么階段要提供什么刺激，削減哪些专普，留下哪些悯衬，因?yàn)檫@些都是后天養(yǎng)育可以塑造的。