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中午的青椒炒肉往核，雖然特辣，但是味道太爽了嚷节，吃了平時兩倍的飯量聂儒，吃的太多。
下午硫痰，下班后和單位的婆孫兩散步衩婚，走了約50分鐘；后又在廣場上慢跑效斑，同事的小孫女跑過來和我一起跑非春，就逗著她玩，她在前邊跑缓屠，我在后邊追奇昙，速度一下就快起來了，特別輕松敌完，無論是腳上储耐、腿上，還是整個身體上都變得輕盈起來滨溉，真的有趣什湘。
打開“悅動圈”，竟然有鍛煉的視頻业踏，不由又跟著鍛煉起來禽炬，大約有40多分鐘。貌似簡單的幾個動作勤家，居然流汗了腹尖，特別是有一個動作學完，竟然有一顆汗搖搖欲墜伐脖。出了一身汗热幔，每個毛孔都是舒暢的。
只是今天鍛煉的太多讼庇，擔心不舒服绎巨，明天起不來。
