高自尊高I的人，二十箱也不夠拯腮。低自尊高ｍe的人窖式，兩只就夠了。為什么动壤？
自我效能感概念
自我效能感（self-efficacy）由美國著名心理學家班杜拉(Bandura萝喘，1977)提出的一個重要概念，是指人們對自身能否利用所擁有的技能去完成某項工作行為的自信程度琼懊。
具體來講：
自我效能感指個體對自己能否在一定水平上完成某一活動所具有的能力判斷阁簸、信念或主體自我把握與感受。它與一個人的個人能力水平相關哼丈，但并不代表個人真實的能力水平强窖。自我效能感具有決定人們對行為任務的選擇及對該任務的堅持性和努力程度。同時也影響人們在執(zhí)行任務過程中的思維模式以及情感反映模式削祈。
因此翅溺，可以講，一個人的成就高低乃至自我價值的認知水平髓抑，與他/她的自我效能感的高低咙崎，有很大的關系。也可以說吨拍，能力的提高不如自我效能感的提高褪猛，對成就的提升更加有效。
那么如何提高自我效能感羹饰？
有四個方面：
1. 個人自身行為的成敗經驗：隔離怎么辦伊滋？“不怕啊碳却，saas期間也隔離過沒什么⌒ν”
2. 替代經驗：家里如果有兩個孩子昼浦，老大的成功經驗會帶來老二的信心
3. 言語勸說：“心靈雞湯”，早期的多聽到正能量筒主，后期反而效果不好了
4. 情緒喚醒：“打雞血”关噪，“喊口號”，“你是最棒的”乌妙，房屋中介使兔、美容院門口的集體操，“我覺得丟臉藤韵，但我覺得有力量了”—
-陳安之的“成功學”有一個誤區(qū)虐沥，需要趕快去行動，把3泽艘、4欲险、轉換成1、2悉盆。
- 3是“曉之以理”、4是“動之以情”馋吗。2是“虎父無犬子”焕盟。
人生漫長，我們無論是追求“小富即安”宏粤、“自得其樂”脚翘；抑或是追求“人生贏家”、“精彩人生”绍哎，都需要不斷提高自我認知来农，把握I 與 ME、以及能力提升與自我效能感的平衡崇堰。
后續(xù)有關 I （自我優(yōu)先）沃于、ME（他我優(yōu)先）的知識分享，敬請期待...
