今年的新年計(jì)劃做得特別認(rèn)真蛾茉，可能是因?yàn)閷?duì)去年?duì)顟B(tài)不滿讼呢。
去年，以及去年之前的很多年谦炬，我其實(shí)一直都有認(rèn)真思考新年計(jì)劃悦屏。常常是先仔細(xì)梳理一遍自己的現(xiàn)狀，然后想想新的一年想要改變什么收獲什么键思，然后就發(fā)現(xiàn)想要的東西一大堆础爬，極難取舍；最后硬著頭皮劃掉幾個(gè)吼鳞，再進(jìn)一步細(xì)化看蚜，列出一個(gè)看似完美的人生計(jì)劃，得意幾天赔桌，覺得總算對(duì)自己有了個(gè)認(rèn)真的交待供炎。之后呢，借著新年第一天的好彩頭疾党，打雞血般勤奮地執(zhí)行上好幾天音诫；可往往不到一個(gè)星期，熱情就開始有點(diǎn)降溫仿贬；等過完兩個(gè)星期纽竣，就會(huì)不斷冒出一堆意外情況墓贿，阻撓計(jì)劃的順利進(jìn)行茧泪；苦苦撐到第一個(gè)月的結(jié)束，恍然大悟可能計(jì)劃列得不夠合理聋袋，還得再改進(jìn)队伟，于是又冒出一堆新的興趣和靈感……之后，繼續(xù)第一個(gè)月的循環(huán)……等到年底幽勒，想想自己好像還是做了一些事的嗜侮，但又拎不出一個(gè)具體的能讓自己到處得瑟的成果；曾經(jīng)說好的堅(jiān)持好像一次也沒成功啥容，雖然總能找出一籮筐“變節(jié)”的理由锈颗；縱然能用阿Q精神陽(yáng)光自己，繼續(xù)寄希望于來(lái)年咪惠，但終究心理還是會(huì)有那么一點(diǎn)兒藏不住的沮喪击吱。
今年，不知怎的遥昧，我開始正視這個(gè)問題了覆醇。想了想去年最后一次更新計(jì)劃朵纷，說要完成一個(gè)長(zhǎng)篇旅行故事的寫作和三級(jí)心理咨詢師的課程，但終究還是遲了兩星期才寫完初稿永脓，心理課程則看了還不到十分之一袍辞。而反觀我老公，他去年有三個(gè)計(jì)劃：1. 照顧好我常摧；2. 找到一份工作（不行就去開uber）搅吁；3. 前端工程師入門。結(jié)果落午，他一下兼上了兩份工作似芝，拿下兩個(gè)納米學(xué)位，還額外做了五個(gè)高質(zhì)量的音樂視頻板甘，當(dāng)然一如既往把我照顧的也很好党瓮。可他也沒有天天頭懸梁錐刺股的覺都不夠睡盐类，也會(huì)看游戲視頻刷網(wǎng)頁(yè)浪費(fèi)一些時(shí)間寞奸，在額外任務(wù)上也花了不少精力和腦細(xì)胞……而他跟我最大的區(qū)別是，從不輕易修改自己的決定在跳。用他自己的話說枪萄，一個(gè)決定做出來(lái)本就是經(jīng)過認(rèn)真思考的，他是個(gè)懶人猫妙，不愿意花精力去反復(fù)思考糾結(jié)一件事瓷翻。而我，的確在“踐行”方面最薄弱割坠，總是動(dòng)用各種元認(rèn)知和小聰明不斷修正自己的路線齐帚，試圖避免去做那些看似“徒勞無(wú)功”的事，可到最后彼哼，往往發(fā)現(xiàn)自己倒是在思想上不斷升級(jí)革命了对妄，真正做完的事卻少之又少，反倒變成了另一種“徒勞無(wú)功”敢朱。而且剪菱，又因?yàn)樽约旱呢澬模刻彀才诺挠?jì)劃相當(dāng)“多樣化”拴签，同時(shí)在進(jìn)行好幾個(gè)大小任務(wù)孝常，難免心累，無(wú)形中給了自己不少枷鎖和拖延的誘因蚓哩。
于是构灸，在做今年的計(jì)劃前，我反復(fù)告誡自己“l(fā)ess is more”杖剪，以及冻押，尊重自己做出的每一個(gè)決定驰贷。考慮到今年面臨著哈哈出生、回國(guó)工作等一系列變化洛巢，我決定不再過多給自己安排任務(wù)括袒，把產(chǎn)后恢復(fù)（健身）作為第一要?jiǎng)?wù)，有空的時(shí)候再把旅行故事修改到能發(fā)的狀態(tài)稿茉，然后繼續(xù)心理學(xué)習(xí)锹锰。后來(lái)跟老公一起討論計(jì)劃可執(zhí)行性后，在他的建議下又做了細(xì)化漓库，最終變成如下幾條：
MUST DO （被動(dòng)）
1. 照顧哈哈(生理+心理)
2. 適應(yīng)回國(guó)新生活和工作
MUST DO （主動(dòng)）
每天打卡：站墻15分鐘 + Yoga/Keep訓(xùn)練15分鐘(總計(jì)>=300天)
OPTIONALS （主動(dòng)）
看完瀚思心理視頻課
第一塊兒被動(dòng)的必做項(xiàng)目平時(shí)其實(shí)不用考慮恃慧，具體問題來(lái)了自然會(huì)推動(dòng)著我想辦法去解決，且我超強(qiáng)元認(rèn)知的天賦還會(huì)總是提前讓自己做些準(zhǔn)備渺蒿，所以不必花心思去跟自己斗爭(zhēng)痢士。第二塊兒主動(dòng)的必做項(xiàng)目，是最需要鍛煉我的堅(jiān)持和意志力的茂装。雖然每天的任務(wù)看起來(lái)很簡(jiǎn)單怠蹂，或許也談不上完美，也不懂這樣的健身強(qiáng)度是否合適有效少态，但它就是一個(gè)底線城侧，是每天無(wú)論如何必須要完成的事情（產(chǎn)后及回國(guó)后第一個(gè)月除外，so完成300天就算過關(guān)~）彼妻，沒有其它任何借口和意外嫌佑。第三塊兒是交給自己做主的成長(zhǎng)，根據(jù)生活節(jié)奏和強(qiáng)度侨歉，每一次想玩兒或消費(fèi)注意力的時(shí)候屋摇，我都可以問問自己，是更想學(xué)會(huì)兒心理視頻为肮，還是XXX摊册？這樣也算是給自己一種對(duì)生活的自由把控肤京。其實(shí)我本來(lái)還想列些別的可選項(xiàng)颊艳，但最終聽了泉泉的建議，還是一個(gè)個(gè)來(lái)忘分，等學(xué)完心理課棋枕，再考慮開始其它項(xiàng)目，一個(gè)階段只關(guān)注一個(gè)可選項(xiàng)目妒峦。
這次的新年計(jì)劃效果會(huì)怎樣我不知道重斑，至少到現(xiàn)在為止，1月就快過去了肯骇，我的健身打卡已經(jīng)連續(xù)了30天窥浪，心理視頻看了跟去年一年差不多的量祖很，有條不紊地做著哈哈出生前的一系列準(zhǔn)備，還在泉泉前兩天的建議下漾脂，決定開始寫作假颇。這不是一個(gè)必選或可選的項(xiàng)目，只是一種記錄和積累骨稿，是幫自己整理思緒的工具笨鸡，也是學(xué)習(xí)心理更深刻的一種方法；不限定篇幅坦冠，也不規(guī)定頻率形耗，想寫則寫就對(duì)了：）我不知道這些經(jīng)過一年的沉淀，會(huì)帶給我什么收獲辙浑，但我已經(jīng)不打算“聰明”地去設(shè)想了激涤。因?yàn)楹芏嗍虑椋隽瞬艜?huì)知道判呕。
