【19.02.06復(fù)盤day53】

圖片發(fā)自簡書App


【今日計(jì)劃&完成情況】

01.練字(完成)

02.抄經(jīng)(完成)

03.畫畫(未完成)

04.閱讀《人生的智慧》(完成)

05.復(fù)盤(完成)

【健康行動】

01.6:30早起,一杯紅糖水

02.平板支撐1分10

03.深蹲20個

04.泡腳30分鐘

【今日碎碎念】

閱讀《人生智慧》有感

這是哲學(xué)家叔本華的著作得封,第一次讀他的書杏糙。今天沒有看多少轿偎,當(dāng)翻開的那一刻就被他的文字吸引了。

想要幸福亿柑,你必須知道的三個終極真相

第一闷叉,人是什么

可以用“個性”來概括庇勃,即健康檬嘀、力量、外面责嚷、氣質(zhì)鸳兽、道德品格、智力和教養(yǎng)罕拂。

第二揍异,人有什么

即外在的財(cái)產(chǎn)和一切占有物

第三全陨,人在他人眼中是怎么樣的

人向外界呈現(xiàn)出的樣子,也就是人們是如何看待他的衷掷;而他人看法則是基于這個人已經(jīng)獲得的榮譽(yù)辱姨、社會地位和名聲而來

我覺得幸福應(yīng)該是得于我們自己自身的幸福,要比我們從外界獲得的幸福感更加偉大戚嗅。

今天聽黃執(zhí)中的《情緒溝通》課中說到了解決情緒的原則:

誰痛苦誰改變雨涛,誰需要誰讓步。

有情緒的時(shí)候并不是去說教懦胞、抱怨替久,而是要清楚自己情緒背后的對事或?qū)θ说钠诖H缓髮W(xué)會調(diào)整期待或是改變現(xiàn)實(shí)躏尉。

有時(shí)是我們的期待太高了蚯根,比如你希望孩子不要亂丟鞋子,每次看到屋子到處是鞋子時(shí)胀糜,你就有情緒颅拦,會說教孩子應(yīng)該怎么怎么去做。但我們要這樣想教藻,鞋子要放到鞋架上那是你的期待矩距,誰說鞋子就一定要放到鞋架上呢!鞋子也可以擺在屋里的每個角落丫怖竭。哈哈锥债,聽起來也有道理,很多讓自己抓狂的事情都是對事情本身期待太高了痊臭。

【禪定時(shí)刻】

今天的天氣很好哮肚,一早收到了閨蜜發(fā)來的照片,拍的很美广匙,冬日里的一縷朝霞曬在鄉(xiāng)間的田野上允趟。給寒冷的冬日增添了不少的溫暖!

在去媽媽家的路上我也隨手拍了一些照片發(fā)給閨蜜鸦致。從閨蜜回家過年后潮剪,我們兩每天都會給對方分享快樂和有趣的事情。分唾,想到最快樂的事情就是想和你一起分享抗碰!

雖然知道媽媽姐姐都是為我好,但自己的人生還是自己的丫绽乔。我接受不了按別人想的那樣生活弧蝇,我想活成我自己想要的樣子。

【感恩有你】

謝謝李子給我分享《混沌大學(xué)》的課程

謝謝閨蜜陪我聊天分享

謝謝家人的陪伴

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