【今日計(jì)劃&完成情況】
01.練字（完成）
02.抄經(jīng)（完成）
03.畫畫（未完成）
04.閱讀《人生的智慧》（完成）
05.復(fù)盤（完成）
【健康行動】
01.6:30早起，一杯紅糖水
02.平板支撐1分10
03.深蹲20個
04.泡腳30分鐘
【今日碎碎念】
閱讀《人生智慧》有感
這是哲學(xué)家叔本華的著作得封，第一次讀他的書杏糙。今天沒有看多少轿偎，當(dāng)翻開的那一刻就被他的文字吸引了。
想要幸福亿柑，你必須知道的三個終極真相
第一闷叉，人是什么
可以用“個性”來概括庇勃，即健康檬嘀、力量、外面责嚷、氣質(zhì)鸳兽、道德品格、智力和教養(yǎng)罕拂。
第二揍异，人有什么
即外在的財(cái)產(chǎn)和一切占有物
第三全陨，人在他人眼中是怎么樣的
人向外界呈現(xiàn)出的樣子，也就是人們是如何看待他的衷掷；而他人看法則是基于這個人已經(jīng)獲得的榮譽(yù)辱姨、社會地位和名聲而來
我覺得幸福應(yīng)該是得于我們自己自身的幸福，要比我們從外界獲得的幸福感更加偉大戚嗅。
今天聽黃執(zhí)中的《情緒溝通》課中說到了解決情緒的原則：
誰痛苦誰改變雨涛，誰需要誰讓步。
有情緒的時(shí)候并不是去說教懦胞、抱怨替久，而是要清楚自己情緒背后的對事或?qū)θ说钠诖Ｈ缓髮W(xué)會調(diào)整期待或是改變現(xiàn)實(shí)躏尉。
有時(shí)是我們的期待太高了蚯根，比如你希望孩子不要亂丟鞋子，每次看到屋子到處是鞋子時(shí)胀糜，你就有情緒颅拦，會說教孩子應(yīng)該怎么怎么去做。但我們要這樣想教藻，鞋子要放到鞋架上那是你的期待矩距，誰說鞋子就一定要放到鞋架上呢！鞋子也可以擺在屋里的每個角落丫怖竭。哈哈锥债，聽起來也有道理，很多讓自己抓狂的事情都是對事情本身期待太高了痊臭。
【禪定時(shí)刻】
今天的天氣很好哮肚，一早收到了閨蜜發(fā)來的照片，拍的很美广匙，冬日里的一縷朝霞曬在鄉(xiāng)間的田野上允趟。給寒冷的冬日增添了不少的溫暖！
在去媽媽家的路上我也隨手拍了一些照片發(fā)給閨蜜鸦致。從閨蜜回家過年后潮剪，我們兩每天都會給對方分享快樂和有趣的事情。分唾，想到最快樂的事情就是想和你一起分享抗碰！
雖然知道媽媽姐姐都是為我好，但自己的人生還是自己的丫绽乔。我接受不了按別人想的那樣生活弧蝇，我想活成我自己想要的樣子。
【感恩有你】
謝謝李子給我分享《混沌大學(xué)》的課程
謝謝閨蜜陪我聊天分享
謝謝家人的陪伴
