? ? ? ? 今天閱讀了《家是另一個(gè)學(xué)校》的第七章泥彤，第八章欲芹。第七章的小標(biāo)題是收得住情緒。首先吟吝，我們要引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)情緒菱父。這方面父母要做好引導(dǎo)和示范。平時(shí)我們要拉近和孩子的距離剑逃，可以使用“親子十分鐘”這樣的方法浙宜。親子十分鐘，就是每天利用這寶貴的十分鐘時(shí)間跟孩子有一個(gè)獨(dú)處的蛹磺，沒(méi)有干擾的高質(zhì)量的陪伴時(shí)間粟瞬。最好是一對(duì)一的，一個(gè)孩子和爸爸或者媽媽萤捆。而且最好是爸爸媽媽各給孩子十分鐘裙品。這種獨(dú)享特權(quán)會(huì)讓孩子非常的滿(mǎn)足。其次俗或，平時(shí)在生活中要讓孩子能夠冷靜的處理事情市怎，把控情緒，可以使用“六頂思考帽”的方法辛慰。六頂思考帽實(shí)際上就是指六個(gè)不同的看問(wèn)題的角度区匠，如下圖。
當(dāng)我們面對(duì)一些意見(jiàn)不同昆雀，有沖突的問(wèn)題的時(shí)候辱志，我們分別可以同時(shí)從某一個(gè)帽子開(kāi)始思考，或者從不同的帽子去思考狞膘，最終達(dá)成統(tǒng)一的意見(jiàn)揩懒，這樣就避免不合理情緒的產(chǎn)生。
? ? ? ? 第八章的標(biāo)題是：逮得到幸福挽封。書(shū)中提到現(xiàn)在很多的父母都很容易焦慮已球，最常見(jiàn)的有四類(lèi)家長(zhǎng)，第一類(lèi)叫做失敗的成本太大了辅愿，第二類(lèi)叫做心態(tài)上輸不起智亮，第三類(lèi)則是大環(huán)境下的攀比心，最后一類(lèi)則是控制欲太強(qiáng)点待。因?yàn)榻箲]的存在阔蛉，所以讓我們很少去體會(huì)到幸福感，那么如何提高幸福感呢癞埠？作者給到了兩個(gè)公式状原。一是幸福感=現(xiàn)實(shí)-期望值聋呢，我是這樣理解的：在生活中我們可以降低期望值，這樣我們的幸福感就能增加颠区。第二個(gè)公式是幸福感=感恩心/現(xiàn)實(shí)削锰。對(duì)于這個(gè)公式，我的理解是：知足常樂(lè)毕莱，多以感恩心對(duì)待身邊的人和事器贩，幸福感就是增加了。只有我們自己的幸福水桶滿(mǎn)滿(mǎn)的朋截，才有可能將幸福傳遞給他人蛹稍。而要讓我們的幸福隨的滿(mǎn)滿(mǎn)的，我們就不要不斷的往里面增加歸屬感部服，價(jià)值感稳摄，關(guān)注感，決定權(quán)饲宿，勝任感厦酬。當(dāng)我們從這些方面去幫助孩子的時(shí)候，孩子就會(huì)變得越來(lái)越幸福瘫想。最后仗阅，幸福，感恩国夜，有的時(shí)候也要去表達(dá)出來(lái)减噪。寫(xiě)信就是一種非常好的表達(dá)方式。
? ? ? ? 通過(guò)第七车吹，八章的閱讀筹裕，我又收獲了兩種家庭教育的能力。小結(jié)起來(lái)就是收得住情緒：多角度去思考問(wèn)題窄驹，我們就會(huì)成為一個(gè)理性的人朝卒，情緒穩(wěn)定的人。第二乐埠，逮得到幸福：我們對(duì)生活的期望不要去太高抗斤，自己的努力夠得著就好，以感恩之心去對(duì)待生活丈咐，生活處處充滿(mǎn)了驚喜瑞眼。
