01
在生活中，我們常常經(jīng)歷這樣的事：孩子不作業(yè)反粥、耍賴(lài)卢肃、玩手機(jī)、拖延時(shí)間……我們把能用的理解才顿，耐心莫湘，協(xié)商等方法都用完了，但收效甚微郑气。接著幅垮，我們就會(huì)突然情緒上火，完全沒(méi)辦法控制自己的對(duì)孩子大吼竣贪、恐嚇军洼、責(zé)怪巩螃、甚至羞辱……
我們本意不是這樣演怎、也在心里一遍又一遍的告訴自己，我要做一個(gè)情緒穩(wěn)定避乏，陪孩子共同成長(zhǎng)的家長(zhǎng)爷耀。可為什么一看到孩子的這些行為拍皮，我們的情緒就會(huì)受影響歹叮，然后忘記我們的初心跑杭，讓生氣時(shí)的情緒不受控制呢？
孩子為什么有時(shí)無(wú)緣無(wú)故的情緒激動(dòng)咆耿，做出糟糕的行為德谅？
02
這是因?yàn)椋覀兦榫w上火時(shí)萨螺，我們的”大腦蓋子“就打開(kāi)了窄做。下面我們看看改編自美國(guó)心理學(xué)家:丹尼爾·西格爾的”掌心大腦“中有關(guān)”大腦蓋子“的知識(shí)。大家可以跟著我一起做起來(lái)：
伸出一只手慰技，將手掌打開(kāi)椭盏，從掌心到手腕的部分代表著腦干，腦干負(fù)責(zé)基本的生命機(jī)能吻商，如：呼吸掏颊、心跳等。彎曲大拇指放到手心上艾帐，拇指代表著中腦（即：動(dòng)物腦)乌叶，處理人的基本動(dòng)物本能，存儲(chǔ)一些過(guò)去的情感和記憶柒爸，包括自卑枉昏、錯(cuò)誤地尋求歸屬感的一些決定。其余四個(gè)手指向掌心彎曲蓋住拇指揍鸟，握成一個(gè)拳頭兄裂，指尖接觸手掌的部分，稱(chēng)為大腦前額皮層阳藻，是理智腦晰奖，也是人類(lèi)唯 一能思考的部分，包括情緒管理腥泥、人際關(guān)系管理匾南、靈活性、直覺(jué)蛔外、社會(huì)認(rèn)知蛆楞、自我意識(shí)、道德夹厌、邏輯分析等豹爹。理智腦與腦干和中腦離的很近∶疲”理智腦“就像一個(gè)蓋子一樣臂聋，蓋住我們的”動(dòng)物腦“。當(dāng)我們生氣、沮喪的時(shí)候孩等，我們的大腦蓋 子就打開(kāi)了艾君，露出”動(dòng)物腦“，”動(dòng)物腦“會(huì)主導(dǎo)我們做出非理性的對(duì)抗肄方、逃離等方式冰垄。一個(gè)人不可能一直打開(kāi)蓋子，也不可能一直合上蓋子权她，總是在打開(kāi)和合上之間播演，有的是一半打開(kāi)一半合上，各種狀態(tài)都會(huì)有伴奥。
03
我們的大腦握緊拳頭時(shí)写烤，那大腦前額皮層(理智腦）是正常工作，能明辨事非拾徙，會(huì)自律的管理自己洲炊，理性的回應(yīng)。平時(shí)我們對(duì)孩子要有理性的期待尼啡，理智腦要到25歲才能發(fā)育完全暂衡。
當(dāng)大腦蓋子打開(kāi)時(shí)，戰(zhàn)爭(zhēng)就會(huì)爆發(fā)崖瞭，此時(shí)不是解決問(wèn)題的好時(shí)候狂巢。但要明白，沒(méi)有人能永遠(yuǎn)不掀起蓋子书聚，當(dāng)蓋子打開(kāi)時(shí)唧领，我們應(yīng)該：
1.意識(shí)到自己大腦蓋子打開(kāi)，不要傷害孩子雌续，閉嘴斩个。找到自我調(diào)節(jié)的方式：如通過(guò)積極暫停，使至少其中一方先平靜下來(lái)驯杜，合上大腦蓋 子受啥，影響對(duì)方也慢慢合上大腦蓋子，這樣兩個(gè)人再有效地進(jìn)行溝通鸽心，利于解決問(wèn)題滚局。
2. 教會(huì)孩子如何調(diào)節(jié)他們的情緒，合上他們的大腦蓋 子顽频，幫助自己的同時(shí)藤肢，也讓孩子在我們發(fā)火時(shí)提醒我們合上大腦蓋子。
3.參考如下：正面管教工具卡《了解大腦》冲九。
04
比如上面玩手機(jī)谤草，對(duì)于我家兩個(gè)孩子，我過(guò)往也發(fā)過(guò)火莺奸，指責(zé)過(guò)孩子們丑孩。我們也進(jìn)行過(guò)約定，但孩子在假期間也不遵守約定灭贷，我一而再的想發(fā)火温学。在開(kāi)學(xué)前，要計(jì)劃著開(kāi)學(xué)后戒手機(jī)甚疟，我在和孩子情緒關(guān)系連接好的時(shí)候仗岖，我們通過(guò)家庭會(huì)議的方式頭腦風(fēng)暴共同解決。如上一篇文中有寫(xiě)：迎接新學(xué)期的變化览妖。解決過(guò)程有孩子的參與轧拄，開(kāi)學(xué)20天，按約定進(jìn)行讽膏。
再比如孩子無(wú)緣無(wú)故的情緒激動(dòng)檩电，做出糟糕的行為。在我們家府树，我是年初時(shí)候俐末，先打印了一份情感臉譜圖，剛開(kāi)始我們對(duì)著練習(xí)有情緒時(shí)感受的表達(dá)奄侠，然后又一起討論卓箫，有情緒時(shí)積極暫停，讓自己感覺(jué)先好起來(lái)垄潮。我家孩子都進(jìn)入青春期了烹卒，不愿意寫(xiě)，我們就各自分享使自己情緒好起來(lái)的可以做的事清單弯洗。如：我喜歡發(fā)呆甫题、閱讀、跑步讓好自己好起來(lái)涂召。女兒喜歡聽(tīng)音樂(lè)坠非。兒子是閱讀等。
當(dāng)孩子有情緒或做了糟糕的行為果正，也就是大腦蓋子打開(kāi)炎码，我們同理孩子：你今天很不開(kāi)心，在學(xué)校發(fā)生了什么你不愉快的事嗎秋泳？孩子如果不愿交流潦闲，我們就可以提醒孩子：現(xiàn)在你心情不好，我們沒(méi)辦法處理問(wèn)題迫皱，我們可以做上面我們做的高興清單的一件事歉闰，等情緒好起來(lái)辖众，我們?cè)賮?lái)解決問(wèn)題。
了解我們的大腦和敬，并不是要我們冷靜處理各種情緒問(wèn)題凹炸，而是可以在情緒來(lái)臨時(shí)，快速意識(shí)到這一點(diǎn)昼弟，找到自然調(diào)節(jié)的方法啤它，也教會(huì)孩子如果調(diào)節(jié)他們的情緒。
