瑜伽可以提高我們的覺知度，要學(xué)會轉(zhuǎn)變自己的行為模式隔嫡。
今天作業(yè)：
1:給時間做合理規(guī)劃甸怕，排排座，生命時間有限腮恩，身心健康重要（瑜伽）梢杭，家人重要（出門時擁抱一下家人），工作重要秸滴、武契、、、咒唆、届垫、，帶著覺知钧排，要什么敦腔，讓別人得到什么均澳？停止死亡能不能停止死亡取決于我們能否幫助別人停止死亡恨溜，瑜伽也是空性的，只有種種子才能停止死亡找前，比如每天檢查作業(yè)糟袁，每天叫醒大家瑜伽等都是幫別人停止死亡。
身心健康重要躺盛，早晨瑜伽共修项戴，回向給自己身心健康，感恩各位瑜伽同修們的陪伴槽惫。
家人關(guān)系和諧重要周叮，每天都當(dāng)做最后一天度過，出門和回到家給老公界斜、兒子一個擁抱仿耽，出門、回到家都和老公各薇、兒子打招呼项贺。
每個月慈善基金會給老公、孩子峭判、自己種10元健康種子开缎。
2.我們自己要規(guī)劃時間，更重要的是我們要幫別人規(guī)劃時間林螃。
有限的時間做最有意義的事情奕删。
每天帶著覺知堅持瑜伽共修，回向給自己身體健康疗认，宮頸指標(biāo)恢復(fù)健康
吃完早飯僅有的時間收拾房間急侥，回向給家里保持整潔
和孩子下樓時，帶著覺知引導(dǎo)孩子幫助鄰居捎門前的垃圾侮邀，回向給孩子學(xué)習(xí)專注
每天帶著感恩快樂的心情工作
每天堅持認(rèn)真聆聽
明天堅持下班后就回家坏怪，陪伴孩子
種時間自由的種子
1，生活和工作中去發(fā)現(xiàn)哪些方面能節(jié)省別人時間绊茧，幫助別人節(jié)省時間铝宵，回向給自己時間自由。
感恩行為轉(zhuǎn)化：感謝馮老師的智慧引領(lǐng)及踐行，感恩宋老師引領(lǐng)來到金剛智慧書院鹏秋，感恩老公的支持尊蚁，照顧我們的生活，監(jiān)督孩子的作業(yè)侣夷。讓我非常省心横朋。感謝瑜伽共修的同學(xué)們，每天早晨的陪伴百拓。感恩公公琴锭、婆婆中午對孩子的照顧，使自己能安心工作衙传。
