21期早起營第一周周總結(jié)(11.12-11.18)
時(shí)間又到了這一期第一周的周末了练对，直到現(xiàn)在遍蟋，必須要承認(rèn)，自己是一個(gè)特別慢熱螟凭，也特別散漫的人虚青，同時(shí)自律性很低，沒有計(jì)劃的人螺男，會(huì)隨便更改棒厘，是那種想到再做，沒想到就忘的人下隧；不滿于現(xiàn)狀奢人，卻也沒做出什么有效行動(dòng)的人。這是自己第五期參加早起營了淆院，相對于迅速進(jìn)入狀態(tài)的小伙伴來說达传，其實(shí)自己現(xiàn)在才慢慢找到感覺。很幸運(yùn)那個(gè)六月與早起營的相遇迫筑，感恩；感謝那個(gè)時(shí)候的自己宗弯，愿意邁出那一步脯燃，感恩……半年的時(shí)間，似乎沒什么變化蒙保，還是那個(gè)沉默內(nèi)向辕棚，時(shí)不時(shí)焦慮的自己……但也有些不一樣了，情緒來時(shí)邓厕，會(huì)先覺察自己的情緒逝嚎，然后處理事情；問題出現(xiàn)時(shí)详恼，不再一味地抱怨补君，也會(huì)思考怎么去處理；事情堆積時(shí)昧互，不再只是一味地焦慮挽铁，也會(huì)開始行動(dòng)伟桅，先完成再完美。
第五期第一周雖然有諸多的不足叽掘，也有成長：
1.早起
基本能在5：15前起床楣铁，周末稍晚了一點(diǎn)，下次挑戰(zhàn)保證在5：00前早起更扁，不過早上起來還是有點(diǎn)困盖腕，爭取起床后能較快地進(jìn)入狀態(tài)，完成晨效浓镜。
2.早睡
早起倒逼早睡溃列，的確是一個(gè)不錯(cuò)的方法，被林玲組長點(diǎn)要早睡了竖哩，這一周除了一天是23：00前睡的哭廉，其他都超過23：00才睡的，有時(shí)甚至超過23：30分了相叁，有回去比較晚的緣故遵绰，不過更多還是自己懶性出動(dòng)的原因，而且也是因?yàn)樗⑹謾C(jī)了增淹，或者甚至可能是因?yàn)樽约阂膊恢赖哪骋患掠绊懥诵那榇环茫榫w低落，行動(dòng)力受影響虑润。所以晚睡了成玫。
3.閱讀
參加早起營對自己最明顯的影響是自己開始慢慢在堅(jiān)持閱讀了，雖然比較混亂拳喻，顯得沒有章法哭当，不過先完成再完美。
這一期自己選擇閱讀的書是《童年的秘密》冗澈，電子書《不完美钦勘，才美Ⅱ》，睡前偶爾會(huì)讀一讀《好好學(xué)習(xí)》
童年的秘密是早上閱讀的亚亲，也是早上才有時(shí)間彻采，因?yàn)橐坏┏鲩T是基本沒時(shí)間了，這一周有兩天由于早上起來較晚了捌归，沒有怎么的讀肛响，所以這本書的閱讀進(jìn)程很滿，一周了惜索，也只是讀了一章多一點(diǎn)特笋，不過是一本很棒的書，不會(huì)有那種很難懂的感覺门扇。
不完美雹有，才美Ⅱ是之前開始讀的書了偿渡，還沒讀完，是一本電子書霸奕，可以隨時(shí)開始閱讀溜宽，還是挺方便的，不過這本書的讀書筆記還沒開始做质帅。了解情緒是改變的開始适揉。
4.運(yùn)動(dòng)(碎片運(yùn)動(dòng))
由于自己及工作的原因，還有場地的限制煤惩，很多運(yùn)動(dòng)自己沒辦法做嫉嘀，所以平時(shí)的運(yùn)動(dòng)還是很少很少的，所以最后決定跟著私席的碎片運(yùn)動(dòng)來做魄揉，每天的碎片運(yùn)動(dòng)主要是：擴(kuò)胸剪侮，靠墻站，抓帶脈洛退，踮腳瓣俯，泡腳(有時(shí)間的話)，不過如果時(shí)間安排過來的話兵怯，計(jì)劃在晚上跑步彩匕，爭取早點(diǎn)可以實(shí)現(xiàn)。
5.復(fù)習(xí)
最近每天有闖關(guān)媒区，不過在記憶知識點(diǎn)上驼仪，以及在主觀題的練習(xí)上還不夠，爭取多復(fù)習(xí)一點(diǎn)袜漩，爭取多記一點(diǎn)绪爸，臨時(shí)抱佛腳，哈哈宙攻！不過心里感覺還是有點(diǎn)抵觸毡泻，大概是覺得希望不大，感覺看不到希望吧粘优。啊啊，還是要繼續(xù)加油的呻顽！
6.減減減
我要減減減雹顺，哈哈，這也是這一期的目標(biāo)之一廊遍，根據(jù)組長定的群規(guī)嬉愧，每天都要發(fā)飲食記錄，之前也想過要記錄喉前，不過想著好麻煩没酣，也沒人監(jiān)督王财，只是想想了之，這一次沒想到不知不覺已經(jīng)堅(jiān)持記錄了7天裕便，沒有亂吃零食绒净，好像瘦了一丟丟，開心偿衰，謝謝親愛的林玲組長挂疆！點(diǎn)贊！下翎！
7.獨(dú)角獸
我們小組的組員小伙伴都特別棒缤言！感恩與你們相遇！视事！
感恩與早起營每一位小伙伴的相遇胆萧。
