悶熱卑笨，冒粘汗。今天起的早仑撞，練了一會兒養(yǎng)生功赤兴，隨便動動就冒汗。想著了媽的堅持隧哮，單獨做了三百下煥然一新桶良。下午游了一千米，特別自在近迁、舒服艺普，喜歡的時候，果真不一樣鉴竭。沒泡水歧譬，不覺得有涼氣。然后洗個熱熱的熱水澡搏存，天氣不那么悶了瑰步。還有，感覺游泳對腰部有幫助璧眠。
今天煮的酸梅湯特別好喝缩焦，明天繼續(xù)。
困责静，哈欠連天袁滥，需要睡早一點。
6.29
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