拖延營(yíng)里老師指出汤锨，我們拖延的事情幾乎都是需要獨(dú)自完成或者沒(méi)有具體的截止日期类溢，自由時(shí)間越多越容易拖延。最近看的卡夫卡的《變形記》莺掠，書(shū)里附了部分他的日記衫嵌，有一篇日記里寫(xiě)道：“事情就是這樣，當(dāng)你沒(méi)被工作纏身的時(shí)候彻秆，你的時(shí)間總會(huì)多得令你無(wú)所適從楔绞。”我昨天表的決心要去體檢今天又不打算去了唇兑，因?yàn)樽蛲硎呔贫洌裉觳皇娣](méi)精力去了，哈哈扎附。如果跟人約好的事情蔫耽，比如幾點(diǎn)開(kāi)會(huì)，訂好了票出差留夜，約好的一起運(yùn)動(dòng)匙铡，到點(diǎn)上、下班碍粥，拖延的機(jī)率就低很多鳖眼。有句話(huà)說(shuō)：我們都在忙著做別人要求的事來(lái)逃避做自己。另一個(gè)方面來(lái)講嚼摩，情景支持或者叫環(huán)境影響或者叫他律钦讳，對(duì)我們每個(gè)人形成規(guī)律的生活也非常有必要矿瘦，特別是對(duì)于我們不知道怎么做自己的人來(lái)說(shuō)。想說(shuō)這個(gè)話(huà)題蜂厅，是因?yàn)樽蛱焱拮蛱煺f(shuō)：這個(gè)工作把我一個(gè)宅男都逼出了家門(mén)匪凡。在家這三年膊畴，除了必須要出門(mén)掘猿，主動(dòng)下樓的次數(shù)都很少，更別提主動(dòng)跟同學(xué)朋友約著見(jiàn)面吃飯唇跨，每次我們叫他出門(mén)都得說(shuō)半天稠通。
元旦三天假期都在外面出差，昨天又早早上班了买猖，今天整個(gè)項(xiàng)目組調(diào)休改橘，娃說(shuō)：今天得出去放松放松了，要不然這一天感覺(jué)睡一覺(jué)又要上班了玉控。學(xué)會(huì)放松比學(xué)會(huì)工作更重要飞主，也是我一直想讓他學(xué)會(huì)的，但這不是能說(shuō)會(huì)的高诺，現(xiàn)在自己意識(shí)到了碌识，約了同事出去吃飯、聊天虱而、看電影筏餐，雖然是背著電腦去的，因?yàn)榻裉爝€有線(xiàn)上培訓(xùn)牡拇，需要在線(xiàn)出境魁瞪。工作上的壓力也是同事之間相互吐吐槽來(lái)紓解的，比我的說(shuō)教管用多了惠呼。工作一方面帶來(lái)了壓力导俘，同時(shí)也帶來(lái)了快速成長(zhǎng)，為更好地離開(kāi)家獨(dú)立生活提供了鍛練的機(jī)會(huì)剔蹋。
說(shuō)到情景支持趟畏，也想說(shuō)今年的讀書(shū)目標(biāo)。受青鹿專(zhuān)注讀書(shū)精神的影響滩租，剛剛看到看理想公號(hào)推的音頻節(jié)目《倒霉人生生活指南》發(fā)刊詞里關(guān)于讀書(shū)的話(huà)題提到：“我們不妨更加主動(dòng)赋秀，多走一步：設(shè)定某一命題，以此為線(xiàn)索將書(shū)律想，以及音樂(lè)猎莲、電影、文學(xué)等不同形式的文本重新組合技即、關(guān)聯(lián)著洼，讓它們彼此襯托、呼應(yīng)，由此而產(chǎn)生新的磁場(chǎng)身笤””所以今年的讀書(shū)，也想有個(gè)主題液荸，當(dāng)然做不一到像青鹿那樣的專(zhuān)瞻佛，大致有個(gè)方向，目前的想法是心理娇钱、小說(shuō)伤柄、國(guó)學(xué)、歷史四類(lèi)書(shū)穿插來(lái)讀文搂， 這幾年基本都是心理和小說(shuō)類(lèi)适刀，今年試著加進(jìn)一些國(guó)學(xué)和歷史類(lèi)的書(shū)。心理類(lèi)的書(shū)去年讀的主要是家庭治療類(lèi)的煤蹭，受李松蔚老師的影響笔喉。今年想主要讀一些正念和接納承諾療法（ACT）相關(guān)的書(shū)，受這一年多正念練習(xí)的影響硝皂，想系統(tǒng)的看看書(shū)常挚；小說(shuō)類(lèi)的就隨心所欲，看當(dāng)時(shí)的心情而定吧彪；國(guó)學(xué)就是家里的這些待侵，看完這本《孔子傳》，打算先把《如沐春風(fēng)》看一遍姨裸，如果還有興趣就把其它的看看秧倾，估計(jì)看完這本就差不多了；歷史類(lèi)的就把家里的《全球通史》看完就很好了傀缩。心理類(lèi)和小說(shuō)類(lèi)在我的閱讀舒適區(qū)那先，估計(jì)會(huì)讀得多一些，今年不再追求數(shù)量赡艰，打算少看幾本多看幾遍售淡。國(guó)學(xué)和歷史的閱讀對(duì)我要困難一些，不求甚解每天讀一會(huì)兒就成慷垮，能把這兩本讀完就算完美揖闸，要求就是這么低，哈哈哈料身，其實(shí)汤纸，是知道自己幾斤幾兩，這幾天看《孔子傳》芹血，每天也就一兩頁(yè)贮泞，這還是不認(rèn)識(shí)的字也猜不出意思的內(nèi)容都忽略掉楞慈，要是查字典搞明白意思，一頁(yè)也讀完啃擦，同時(shí)借的同天開(kāi)始看的《孔子傳》和卡夫卡的《變形計(jì)》囊蓝，《變形計(jì)》看完了，看的心潮澎湃的令蛉，《孔子傳》現(xiàn)在為止42頁(yè)聚霜，其中還有幾頁(yè)是目錄和序言之類(lèi)的。這意思就是說(shuō)如果我能讀完言询，讀懂讀不懂另說(shuō)俯萎，就是一個(gè)偉大的成就傲宜，哈哈运杭。
啰嗦有點(diǎn)多。不去體檢函卒，就用跑步來(lái)代替辆憔，為了消除內(nèi)疚和負(fù)罪感。明天也不會(huì)去报嵌，因?yàn)橐パa(bǔ)牙虱咧，后天也不會(huì)去，因?yàn)橹芪迕芰笱病⒅苋崭粫?huì)去，因?yàn)橹苣┭孟裰荒芡频较轮芰嘶娉痢＿@就是拖延！
