【喜馬拉雅時(shí)間管理100講】
【一】一次只做一件事
學(xué)會專注，運(yùn)用番茄鐘肥隆，每次做25分鐘休息5分鐘既荚，有張有弛，動靜結(jié)合栋艳，提高工作效率恰聘。
雖然聽起來很簡單，可是越簡單的事越有很多學(xué)問吸占，專注需要練習(xí)晴叨，番茄工作法需要練習(xí)，而且在聽的過程中矾屯，我想到了兒子篙螟，兒子平時(shí)做作業(yè)總是時(shí)間拖很長，有開小差的習(xí)慣问拘，我想，番茄工作法不僅我自己要練習(xí)惧所，兒子也可以學(xué)著做骤坐，希望在訓(xùn)練番茄工作法的同時(shí)，我們母子都有改變下愈，都能進(jìn)步!加油!
【二】番茄工作法（專注地做腦力勞動的方法）
25分鐘專注工作纽绍，保持嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度，專注做重要的事情势似，有別的事進(jìn)來拌夏，先記錄，放置一邊待會兒做履因。
番茄工作法一天不能安排太多障簿，尤其是初學(xué)者。
把時(shí)間分成三塊:專注的時(shí)間栅迄；完全放松的時(shí)間站故；戰(zhàn)略思維的時(shí)間
聽過和做是完全不一樣的，接下來毅舆，我要真正學(xué)習(xí)用番茄鐘來吃青蛙西篓，學(xué)會專注，提高效率憋活，把一天的時(shí)間安排的高效有輕松快樂!
（100天目標(biāo)）
1岂津、每晚最遲11點(diǎn)睡覺，早上6點(diǎn)起床
2悦即、每天閱讀/學(xué)習(xí)1小時(shí)以上
3吮成、一周4次以上鍛煉身體橱乱，每次至少1小時(shí)
