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文 | 安羽心理
“我愛你”浮创，意味著我并不是不得不對你有這樣的情感诊沪，而是我選擇對你懷有如此的情感养筒。這是我自由的選擇。當(dāng)然在我們的感覺中端姚，好像命定的一樣晕粪，一見傾心，一見鐘情渐裸，不得不愛巫湘，但說到底是你選擇了去愛。
愛是什么昏鹃？真愛是一種撫育自身和他人情感與精神成長的行為尚氛，同時(shí)也助長了自身的責(zé)任感。
如果你們愛過洞渤，但是還愛他阅嘶，而他不再愛你了，你絕望到要去死载迄，不是愛的明證讯柔。
從心理分析的角度看，絕望是心理沖突發(fā)展到了極至护昧。這個(gè)沖突恰恰是魂迄，一個(gè)人明明感到了所祈求的事情是沒有可能性的，但是仍然沒有能力放棄這種欲求捏卓。這種“渴求”與“不可能”的沖突极祸，給人帶來巨大的痛苦。為了逃避這種痛苦怠晴，有的人選擇了死遥金。
所以，自殺蒜田，不是對他人愛的結(jié)果稿械，而是一個(gè)人逃避自己內(nèi)心沖突產(chǎn)生的痛苦的結(jié)果。人如果能夠看清楚自己下意識中潛藏的期望的不合理性冲粤，最終放棄它美莫，也就是做到了佛教所說的沒有執(zhí)著心页眯，便擺脫了痛苦。
放下執(zhí)著厢呵，這不是一個(gè)消極的過程窝撵，恰恰是心理治療之中，一個(gè)積極的過程襟铭，需要來訪者和治療師共同努力碌奉。
當(dāng)我們要對一個(gè)人表達(dá)愛的時(shí)候，我們要了解自己的原始心理需求是什么寒砖？而不要因?yàn)槲覀儧]有辦法處理我們內(nèi)心的沖突赐劣，才推給愛，以為這都是因?yàn)閻邸?/p>
當(dāng)我們產(chǎn)生各種強(qiáng)烈的情緒和沖動的時(shí)候哩都，我們先不要行動魁兼，要對情緒和沖動有所覺察，然后停下來對自己說“且慢漠嵌，讓我來想一想咐汞，看一看：我為什么有這么大勁頭要為女兒洗衣服？或者給兒子買那雙名牌鞋儒鹿？或者出手打了孩子碉考？或者討厭父母親的嘮叨？如果不給女兒洗衣服挺身，不給兒子買鞋子势决，不出手打孩子蛤高，或者先不定義父母為嘮叨而是先聽聽他們怎么說撵彻，他們所說的代表這什么艺演，如果是這樣的話，會怎么樣贱傀？”
我們的原始心理需求往往出于本能惨撇，但是，要想發(fā)現(xiàn)我們心理成長需求府寒，卻需要付出相當(dāng)?shù)呐茫驗(yàn)槟鞘钦J(rèn)知的結(jié)果。心理成長的需求通常表現(xiàn)為個(gè)體能力的提高株搔，特別是心理承受力和責(zé)任感的增強(qiáng)剖淀。
趨利避害，受我們本能的驅(qū)使纤房，但這不是愛纵隔。了解了這一點(diǎn)，也許你會對愛有多一點(diǎn)的了解。
