01? 結(jié)交這3種類(lèi)型的朋友
客戶的一封投訴郵件、與鄰居的不愉快遭遇或是和上司糟糕的相處都有可能毀了你美好的一天们拙。
同理稍途，積極陽(yáng)光、樂(lè)于參與砚婆、有上進(jìn)心和充滿創(chuàng)造力的人能夠使我們的積極性械拍、參與度、主動(dòng)性和創(chuàng)造性成倍增加装盯。
大潛能 = 個(gè)人特征×（積極影響– 消極影響）
進(jìn)化論告訴我們坷虑，生物多樣性是生存的關(guān)鍵。
生物的基因組成越多樣埂奈，應(yīng)對(duì)疾病和其他自然抗力的能力就越強(qiáng)迄损。同理，你的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)越多樣账磺，你應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn)的能力就越強(qiáng)芹敌。
因此我們必須花些時(shí)間檢查我們?nèi)穗H關(guān)系的基因組成。你身邊人的種族垮抗、性別氏捞、政治信仰、愛(ài)好和抱負(fù)和你一樣嗎冒版？
若是如此液茎，你就是在限制自己的潛能和成長(zhǎng)。
假設(shè)你有12個(gè)好友，他們都是會(huì)計(jì)捆等，你就永遠(yuǎn)不會(huì)聽(tīng)到市場(chǎng)部門(mén)職位空缺的消息滞造，或得到與大公司的項(xiàng)目開(kāi)發(fā)團(tuán)隊(duì)合作的機(jī)會(huì)。
因此栋烤，在結(jié)交朋友時(shí)谒养，我們要選擇那些能滿足你不同生活需求的人。
為此班缎，建議你尋找三種類(lèi)型的積極影響者的混合體：支柱蝴光、橋梁和擴(kuò)充器她渴。
支柱型朋友：
他是你最忠誠(chéng)的朋友达址，會(huì)放下一切，在深夜帶著冰激凌來(lái)找你趁耗；他是你的工作導(dǎo)師沉唠，為你爭(zhēng)取晉升機(jī)會(huì)和大客戶；他是你的團(tuán)隊(duì)伙伴苛败，在你力不從心满葛、苦苦掙扎時(shí)助你一臂之力。
你的生活中應(yīng)該有很多這樣的人罢屈，他們能催促你前進(jìn)嘀韧，對(duì)你提出要求，但你也需要他們無(wú)條件的支持和認(rèn)可缠捌。
橋梁型朋友：
可能是邀請(qǐng)你加入俱樂(lè)部锄贷、委員會(huì)或籃球聯(lián)盟的人，或是把你介紹給對(duì)項(xiàng)目感興趣的投資者曼月。
如果他們的人脈和資源沒(méi)有與你完全重疊谊却，那么他們就是你的橋梁。
擴(kuò)充器型朋友：
他們迫使你離開(kāi)舒適區(qū)哑芹。他們可能是導(dǎo)師炎辨，也可能是朋友，具備你所沒(méi)有的技能聪姿，與你的性格迥然不同碴萧。
例如，如果你害羞內(nèi)向末购，就需要外向的朋友帶ni參加社交活動(dòng)勿决，嘗試新的體驗(yàn)。
我們經(jīng)常被與自己相似的人吸引招盲，形成“回音室”效應(yīng)低缩，但這會(huì)限制我們接觸不同的觀點(diǎn)和想法，阻止我們收獲不同的新體驗(yàn)。
醫(yī)生只和其他醫(yī)生打交道咆繁，或許永遠(yuǎn)走不出舒適區(qū)讳推，去上藝術(shù)課或烹飪課；球迷只和其他球員一起玩玩般，或許永遠(yuǎn)走不出舒適區(qū)银觅。
事實(shí)上，研究表明坏为，人要想利用多樣性究驴，就要包容人們的差異，尤其是這樣做會(huì)引起不適或讓人感覺(jué)受到了威脅匀伏。
所以洒忧，試著和你生活圈子里從未交流過(guò)的人進(jìn)行交談，無(wú)論是一句簡(jiǎn)單的“你好嗎”够颠，還是相約吃午餐或喝咖啡熙侍。
努力走向你想要回避的人，而不是假裝在打電話而避開(kāi)對(duì)方履磨。
花些時(shí)間去了解那些把你趕出舒適區(qū)的人：他們“與眾不同”蛉抓，不只是種族或性別不同，還有思維方式的差異剃诅。
這一策略的核心是巷送，只要我們真正學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和溝通，每個(gè)人身上都有值得他人學(xué)習(xí)的地方矛辕。
02? 用正確的方法來(lái)贊美他人
很多人都明白贊美的重要性笑跛，但在我們沒(méi)有意識(shí)到的是，自己用的贊美的方式有誤如筛。
不正確的贊美方式會(huì)打消大多數(shù)團(tuán)隊(duì)的積極性堡牡，加劇家庭內(nèi)部紛爭(zhēng)，并且限制了我們的潛能杨刨。
我們對(duì)于贊美的反應(yīng)是晤柄，不管是出于羞怯或謙虛（例如，“我不過(guò)是運(yùn)氣好罷了”）而回避它妖胀，還是出于贊美是稀有之物的錯(cuò)誤觀念而默許它芥颈。
在這兩種情況下，贊美都被扼殺于無(wú)形之中赚抡。我們必須找到正確的方法來(lái)贊美他人爬坑。
停止比較式贊美
對(duì)領(lǐng)導(dǎo)者和家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，有一條贊美鐵律必須要遵守：不要為了贊美某人而貶低他人涂臣。
人們?cè)谫澝浪藭r(shí)最常犯的錯(cuò)誤是用以下話語(yǔ)稱(chēng)贊他人盾计，如“你的報(bào)告比小明的更好”或“你是這里最聰明的人”售担，抑或是“你是場(chǎng)上最出色的球員”。
為什么署辉？因?yàn)槲覀儗?shí)際上在進(jìn)行比較族铆，而不是表?yè)P(yáng)。你正試圖通過(guò)貶低一方來(lái)吹捧另一方哭尝。
真正的贊美是哥攘，告訴對(duì)方“你的報(bào)告太棒了”或“你演講的笑點(diǎn)簡(jiǎn)直完美”，而不是告訴他們材鹦，你的報(bào)告或演講比其他人好逝淹。
關(guān)注積極面
贊美會(huì)引導(dǎo)大腦關(guān)注積極行為，而批評(píng)則讓大腦把注意力集中在消極行為上桶唐。
既然我們關(guān)注的都是重復(fù)的東西栅葡，那我們?yōu)槭裁聪胍獜?qiáng)調(diào)錯(cuò)的而非對(duì)的事物呢？
這就是為什么大多數(shù)績(jī)效考核會(huì)影響員工表現(xiàn)莽红。在關(guān)注積極面之前妥畏，很多管理者首先將注意力集中在薄弱之處或需要改進(jìn)的地方邦邦。
從大腦的角度來(lái)看安吁，這就是在告訴員工，管理者關(guān)心的是他們的弱點(diǎn)而非長(zhǎng)處燃辖，缺陷而非進(jìn)步鬼店。大腦便會(huì)相信，積極行為并不重要黔龟，不重要的事情無(wú)須重復(fù)妇智。
記住，注意力會(huì)告訴大腦該重復(fù)什么氏身。因此巍棱，如果我們想變得優(yōu)秀极祸，就要每天練習(xí)將注意力集中在榜樣上虽另。
贊美支持者
只有表現(xiàn)最出色的員工才能得到表?yè)P(yáng)或認(rèn)可，這種表?yè)P(yáng)只是小潛能式表?yè)P(yáng)厂置。
小潛能式表?yè)P(yáng)的光芒只會(huì)照耀那些已經(jīng)身居高位的人陷虎，然后就此消失到踏。
大潛能式表?yè)P(yáng)會(huì)照耀整個(gè)支持系統(tǒng)，讓高績(jī)效成為可能尚猿。
在這個(gè)支持系統(tǒng)中窝稿，無(wú)論是同事、家人凿掂，還是朋友伴榔，他們都是你的“支持者”——當(dāng)你贊揚(yáng)支持者時(shí)，依賴(lài)于他們的整個(gè)支持系統(tǒng)都會(huì)得到提升。
激活隱藏的31%
在職場(chǎng)中踪少，你身邊31%的人此刻看上去一點(diǎn)兒也不投入或積極骗灶，但他們只是沒(méi)表現(xiàn)出來(lái)而已。
這意味著秉馏，那些看上去中庸或消極的人耙旦，實(shí)際上是一個(gè)樂(lè)觀主義者，而你有三分之一的機(jī)會(huì)找出他們萝究。
一旦你覺(jué)得自己能夠表達(dá)贊揚(yáng)或積極態(tài)度時(shí)免都，你就會(huì)驚訝很多人都愿意敞開(kāi)心扉。
我們常認(rèn)為潛能只和自己有關(guān)帆竹，肖恩指出了另一面：
在與別人的關(guān)系中绕娘，蘊(yùn)藏著更大的潛能。當(dāng)我們身邊人的潛能都能為自己所用的話栽连，為什么不請(qǐng)求支援险领，非得自己一個(gè)人996、007把自己榨干呢秒紧？
