去年今日，大概還哀嘆氓栈，工作渣磷、生活盡不如意
然而今日，卻一切都在向好發(fā)展
2017.2月開啟練筆100天授瘦，至17.7.31寫滿100篇醋界，記錄了期間我的所聞所想竟宋、所做所思、所體驗到的生活形纺。之后繼續(xù)記錄生活中發(fā)生有所思所悟的事件丘侠。今天翻看，是從去年至今的回顧挡篓，記錄著一步一步走來的摸索實踐婉陷、犯錯帚称、然后糾正的過程：
2017.5.23寫下第70篇練筆《不喜歡自己》博客文章官研，大概還依然不明白自己處于不能自拔的抑郁情緒中。
2017年的秋天闯睹，是我的谷底戏羽，自己眼中孩子的問題、家庭的問題楼吃、工作的問題始花、個人的問題，壓垮了我孩锡，一度以為抑郁酷宵，為了學習怎樣教育孩子，開始尋求幫助躬窜，晚上跑去孩子學校找呂校長做抑郁測評浇垦，她的老公盧醫(yī)生幫助我，他推薦我讀《愛上雙人舞》荣挨；微信上向做教育的心理學專業(yè)可可同學幫我分析男韧，她推薦我閱讀《愛的五種語言》，我開始認識到：是我出了問題默垄。
整理購買記錄顯示此虑，一年我購買心理學類書籍3000多元，當當網半價折扣時購買口锭，渴望成長的機會朦前，認真研讀心理學大家著作，收益良多鹃操，“必須改變了”韭寸，不再是一句空話，開始探究什么是改變组民，尋找改變的方法棒仍，開啟真正的接納和改變之旅。
2018.1.3在讀完愛的五種語言臭胜、愛上雙人舞莫其、傾聽孩子之后癞尚，真切的發(fā)現，“孩子的問題來源于父母的問題”這句話不是空談乱陡，寫了“與孩子一起長大”浇揩，孩子用犧牲自己這種近乎殘忍的方式來拯救我們這些沒長大成熟的為父母者。
2018.3月聽關明宇智慧家長課憨颠，3.14嘗試課程中10天心理挑戰(zhàn)胳徽，條件是：1不能打罵孩子；2情緒不能超過2分鐘爽彤。進行中發(fā)現很難养盗，最初能堅持1天、2天适篙，后來可以做到1周往核，但10天挑戰(zhàn)沒有成功，不能繼續(xù)下去嚷节。
從博客記錄看2018.6.13-2018.9.16之間沒有爭執(zhí)和吵架聂儒，這是我們第一次可以平靜的生活持續(xù)3個月時間，開始體驗到幸福硫痰。
2018年孩子的期末考試衩婚，數學60幾分，焦慮效斑、著急的老公對孩子進行高壓教育非春，整個暑假他每天頂著烈日回家檢查他給孩子布置的數學任務，呵斥鳍悠、恐嚇税娜、打罵充斥在孩子的暑假生活里。
2018.7.10我跟關明宇的立麒老師溝通藏研，嘗試尋找?guī)椭淳兀笇遥骸敖逃⒆樱枰銈兎蚱弈軌蜻_成一致蠢挡，這里面包括你們的溝通弧岳，還有你先生是否認可你，他認可你才能認可你的觀念业踏，你不參與禽炬，孩子更覺得的無助，因為沒有人站在他那邊”勤家。我知道腹尖，到目前為止，我倆還沒有很好的溝通模式伐脖，我所學還不夠热幔，有了點滴改變乐设，還不能得到他的接納和認可。
2018.8.8第二次與立麒老師溝通绎巨，是因為自己感受到了接納的力量近尚，能夠接納自己和家人，包括缺點场勤，可以把發(fā)生了的事情作為事實而接受戈锻，是因為老公說“有種苦盡甘來的感覺『拖保”立麒老師告訴我：我們每個人有意識成長自己格遭，從新去理解和支持周圍的人，當這樣做窗价，無論我們與自我的關系還是外在的關系都會發(fā)生新的變化如庭，會更幸福更和諧。
2018.10.1國慶節(jié)撼港，我嘗試用離家、暫時分開的方法達成自己所愿骤竹，并沒有太多低沉的情緒帝牡，只是想要改變，只是想要老公可以看到我蒙揣，看到我的需要靶溜，我覺得在一起13年，我做了13年的家務懒震，之后他應該 體驗一下我的辛苦罩息，做到有分擔。這一次个扰，他同意每周擦第一次瓷炮，到今天（2018.11.21）為止，他一直在做递宅，每周六擦地整理娘香。
2018.10.24讀完了《生命的重建》，對生命有了重新的認識办龄，開始閱讀《潛意識的力量》烘绽，我體驗到從內心里對自己的評價到對外部事件的反應，所發(fā)生的變化俐填，覺察到以前是試圖用自己一知半解的皮毛知識要求老公或者孩子服從我安接，存在控制，而控制來源于對自己的不能掌控和滿足英融，而試圖通過控制外部來獲得滿足盏檐。老公對我有了不同以往的接納和認可呀打，他說他等到了。第三次匯報給立麒老師糯笙，老師告訴我的話是：“關系的改變很多時候贬丛，是你自己變了，當你理解了自己给涕，也就能理解了先生豺憔，多去肯定自己所做到的」幻恚”
2018.10.27同孩子一起參加跆拳道考級恭应，11.9一起領取跆拳道8級證書及黃色腰帶，從暑假班開始耘眨，同孩子一起練習昼榛，作為目前唯一一個在堅持同孩子一起上課的家長，我非常自豪剔难，為自己點贊胆屿。
2018.11.11和11.16，有兩次對孩子發(fā)火偶宫，目的是要讓他知道學習的重要性非迹，仿佛他并不能很好地認識到，已經不是第一次發(fā)現武力方式并不能解決問題纯趋，11.16中午憎兽，跑去小飯桌，接出孩子吵冒，與他有了一次不同以往的溝通纯命，冷靜的告訴他：“學習非常重要，現在枯燥痹栖，且不知道它有何用亿汞，但在不就得將來會讓你做出正確的選擇和決定〗嵋”同時留夜，詢問他怎樣可以給到他支持“需要我怎樣做？陪在旁邊图甜？還是一起做碍粥？”他說：“不用陪著，媽媽可以做自己喜歡做的事情黑毅〗滥Γ”他肯定了我的做法，體會到了尊重和理解。
2018.11.19開簡書賬號枕面，做個人讀書筆記愿卒，因為我覺得自己的學習過程值得記錄，記錄下閱讀書目和閱讀過程潮秘，應該可以幫助到有同類困惑且需要成長的他人琼开。
現在，和老公的溝通更加順暢枕荞，我可以看得到他的努力柜候，欣賞著他的改變，對他的認可也正在建立躏精，明確知道我愛他渣刷、需要他，但我應該為自己的幸福負責矗烛；
開始認識到自己在孩子教育上的不足辅柴，我原則性的缺失，“溫柔的堅持”是既要尊重對方瞭吃，又要尊重自己碌嘀，是有原則的給予理解和支持，原則性亟待建立虱而。
“沒有能在一夜之間改掉的舊習慣”筏餐，要做的還有很多，但無論好的牡拇、壞的體驗，都是應該有美好的人生感悟伴隨而來穆律。
我積極認真惠呼，頭腦清晰，一切都是向上的峦耘，包括財富剔蹋。
我像獲得新生一樣，感受著現在的變化辅髓，感受著這一切的幸福泣崩，今天早晨，“心想美好洛口，自然美好”這句話一直縈繞矫付，想說：我愛你，我自己第焰，謝謝你买优。
謝謝你，沒有放棄，一直在尋求幫助杀赢，一直在努力
謝謝你烘跺，沒有拋棄自己
