1惯驼、閱讀：不少于10本蹲嚣，平均每周讀兩本書，并做好讀書記錄祟牲，
2隙畜、寫作：簡書記錄生活，爭取日更说贝。電腦上進(jìn)行創(chuàng)作议惰，每周不少于5000字。
3乡恕、鍛煉：瑜伽言询、跑步俯萎、騎行穿插進(jìn)行，體重下降到120斤以下运杭，努力練出馬甲線夫啊。
4、旅游：每周出行一次近途辆憔。
5撇眯、親子：多陪伴兒子，讀書虱咧、運(yùn)動(dòng)熊榛，嚴(yán)格要求，管控手機(jī)腕巡。
6玄坦、美食：挑戰(zhàn)一個(gè)月不點(diǎn)外賣，嘗試各種健康美食绘沉，帶領(lǐng)全家做美食煎楣。
7、社交：每周主動(dòng)聯(lián)系一位好友梆砸，約一起鍛煉或逛街吃飯转质，也可以只打打電話。
