? ? ? ?上個(gè)月看完兩本書觅廓，一本是《思維的囚徒》，一本是《朝花夕拾》涵但。在這里杈绸，還是要再一次地感謝讀書會(huì)、樊登讀書未來書單贤笆，如果不是這兩個(gè)讀書的地方蝇棉，我可能不會(huì)讀那么多的書。也要感謝自己芥永，在去年的年底篡殷，認(rèn)識(shí)到自己的缺乏，狠下心來埋涧，花了錢板辽，買了未來書單，進(jìn)了讀書會(huì)棘催。希望能夠成就一個(gè)更好的自己劲弦，改變?cè)瓉硪怀刹蛔兊乃季S模式。盡管活得不如意醇坝，但至少思想要是豐滿的邑跪。

? ? ? ?拖了好久，終于有時(shí)間和精力來寫讀書筆記，《思維的囚徒》這本書我讀了很久画畅，因?yàn)樗惶菀鬃x砸琅，也因?yàn)槔锩嬗性S多引起共鳴的地方。但我自己也能了解轴踱，我讀書真的很慢症脂，哈哈哈哈。希望5月讀的書能有效率一些淫僻。下面與大家分享關(guān)于書中一些有共鳴的地方诱篷，文章篇幅很長(zhǎng)，希望讀著這篇文章的你雳灵，能抽出5分鐘來讀吧棕所。

一、人生的意義

“人生最有意義的時(shí)刻不是一帆風(fēng)順時(shí)细办，而是沒有把握時(shí)橙凳±倥梗”

“人類無論在何種境況下都有選擇處世態(tài)度的自由和選擇自己行為方式的自由”

? ? ? ?從今年的1月底開始笑撞，我的人生就開始進(jìn)入沒有把握的周期。疫情的發(fā)生钓觉，讓原來對(duì)今年工作安排非常胸有成竹的我茴肥，陷入了焦慮，所以看到這里時(shí)荡灾，我瞬間感到瓤狐，嗯，這是一個(gè)機(jī)會(huì)批幌，讓我發(fā)現(xiàn)自己础锐，讓我找到生命的突破口。

? ? ? ?確實(shí)荧缘，不論是誰皆警，都有選擇自己的行為方式和態(tài)度的自由，能遇到志同道合的便是幸福截粗，遇到不能理解你的人信姓，也只好接受對(duì)方不同于你的觀點(diǎn)和態(tài)度，但我們都沒有把自己的自由強(qiáng)加于他人身上的權(quán)利绸罗。

“每一個(gè)人的內(nèi)心都有一個(gè)集中營(yíng)...我們必須用人類的寬容和耐心去面對(duì)意推。因?yàn)槲覀兊膶捜莺湍托模覀儠?huì)成為自己希望成為的那種人珊蟀【罩担”

? ? ? ?不知道你希望自己成為什么樣的人？我希望自己成為一個(gè)有意義、有思想的人腻窒，不希望自己為了名利金錢地位而改變稀有的純真和質(zhì)樸略步，因?yàn)槲矣X得，當(dāng)一個(gè)人變得過分圓滑時(shí)定页，Ta就像一只狐貍趟薄，而我，不想做狐貍典徊，也沒有成為狐貍的能力杭煎。不過，也許這也是一種思維的限制卒落，可能在許多人的眼中是一種Too Young Too Naive的想法羡铲，well，當(dāng)我知道古時(shí)候也有名詩人與我相似時(shí)儡毕，也釋然了也切。

“一旦抱怨變成一種習(xí)慣，我們就會(huì)習(xí)慣地認(rèn)為工作毫無意義腰湾。要不了多久雷恃，我們就會(huì)更加怨天尤人，最終失去所有寶貴的機(jī)會(huì)费坊，體會(huì)不到工作經(jīng)歷其實(shí)是生活中豐富多彩的一部分倒槐。我們不僅沒能利用時(shí)間去發(fā)現(xiàn)意義，反而在工作和生活中頻繁抱怨附井。抱怨時(shí)讨越，我們切斷了與別人的聯(lián)系。抱怨時(shí)永毅，無論我們抱怨的是什么事情把跨，也不管我們抱怨的是誰，我們都會(huì)把抱怨對(duì)象當(dāng)作自己的擋箭牌沼死。這樣一來着逐，我們就會(huì)永遠(yuǎn)陷在受害無助的狀態(tài)中不能自拔÷瘢”

? ? ? ?嗯滨嘱，有一長(zhǎng)段時(shí)間，我都時(shí)常抱怨浸间，先不說這是否是一個(gè)家族習(xí)慣太雨，但對(duì)于我個(gè)人來說，抱怨可以發(fā)泄內(nèi)心的不忿魁蒜，但發(fā)泄以后囊扳，感覺并不好吩翻，更加墜入深淵中。工作的時(shí)候也一樣锥咸，我曾因?yàn)槔习宓牟恍湃味o職狭瞎，是不是很任性？哈哈搏予，現(xiàn)在回想熊锭，老板對(duì)我這么好，我實(shí)在太幼稚了雪侥。

“我認(rèn)為英雄也是普通人碗殷，只不過他們?cè)谟龅骄薮蟮睦щy時(shí)，總能找到力量堅(jiān)持不懈速缨，忍耐到底锌妻。”

“災(zāi)難降臨時(shí)旬牲，你很容易為自己感到傷心難過而忽略周圍的人仿粹。但是只有你的人際關(guān)系才能幫助你擺脫痛苦。所以原茅，擺脫痛苦或困擾的方法是吭历，多關(guān)心你的小孩需要什么，或者你的青春期的孩子需要什么员咽，或者你周圍的人需要什么毒涧。雖然這么做很困難贮预，你需要常常強(qiáng)迫自己去這樣做贝室，但這是擺脫困境的方法，至少我發(fā)現(xiàn)這是一種有效的方法仿吞』担”

? ? ? ?曾經(jīng)有一位傳道人說過：治療抑郁癥的最佳方法，就是走出去唤冈，幫助他人峡迷，關(guān)心他人。但一個(gè)抑郁癥愿意強(qiáng)迫自己做一些突破自己的事你虹，估計(jì)也只有成長(zhǎng)性思維的人會(huì)如此做了吧绘搞。

“幸福和快樂是生活中必不可少的一部分，但問題是傅物，它們只是人們的瞬間感受夯辖，來去匆匆，且完全取決于具體情景董饰。我們或許會(huì)在人生的某個(gè)時(shí)刻感到滿足快樂蒿褂≡裁祝”

“實(shí)現(xiàn)真正快樂的方法就是生活樸素，控制自己的欲望啄栓÷μ”

不知道你的生命里這方面的體驗(yàn)多不多？我呢昙楚，要把它列為成為刻意練習(xí)的一部分近速。

“阿爾弗雷德?阿德勒?qǐng)?jiān)信，人們生來就有一種自卑感堪旧，所以會(huì)用一生的時(shí)間來獲得優(yōu)越感数焊，以克服自卑感∑槌。”

“但從最根本的意義上來說佩耳，貪婪源于恐懼——我們擔(dān)心自己擁有的東西不夠多，擔(dān)心自己不夠成功谭跨，擔(dān)心自己不被人重視干厚。”

“我們不管遇到什么問題或挑戰(zhàn)螃宙，都不能坐以待斃蛮瞄，不能等著解決方法自己奇跡般地出現(xiàn)，而是應(yīng)該積極參與尋找谆扎，成為解決方法的一部分挂捅。”

? ? ? ?在《終身成長(zhǎng)》的書里堂湖，有一句話：“固定思維的人選擇成功是為了證明自己很特別”闲先。我覺得自卑和優(yōu)越是相對(duì)的，但不能否認(rèn)无蜂，這里面存在著一種思維模式的區(qū)別伺糠，所以要如何解決呢？那就是感恩斥季、記住生活中的幸福片段與某個(gè)時(shí)刻训桶，控制自己的欲望，積極尋找機(jī)會(huì)與出路酣倾。

“我們對(duì)自己越了解舵揭，就越有可能去發(fā)現(xiàn)自己對(duì)待健康的習(xí)慣性做法。我們會(huì)意識(shí)到躁锡，我們沒有及時(shí)釋放自己的情緒午绳，壓抑了自己的憤怒，最后不得不承受更大的壓力稚铣。我們會(huì)意識(shí)到箱叁，我們的體重增加不一定與我們上周吃的巧克力蛋糕有關(guān)系墅垮，而可能完全因?yàn)閴毫^大而造成的「”

躺槍的巧克力蛋糕~~~

“生命在任何情況下都有意義算色，生命的意義確實(shí)會(huì)存續(xù)到生命的最后一刻，直到生命的終結(jié)螟够≡置危”

“我們都希望自己的生活一帆風(fēng)順，不與別人發(fā)生任何沖突妓笙，但是若河，我們忘了沖突是生活的一部分。如果我們認(rèn)為世界應(yīng)該按照我們期望的方式運(yùn)轉(zhuǎn)寞宫，或者我們能夠控制別人的思考和言行萧福，這個(gè)時(shí)候往往就會(huì)出現(xiàn)沖突。如果我們認(rèn)為自己的方法是最好的辈赋，這個(gè)世界不公平鲫忍，我們想按照自己的想法去實(shí)現(xiàn)世界公平，那么這個(gè)時(shí)候往往也會(huì)出現(xiàn)沖突钥屈。如果我們感覺別人不尊重我們或?qū)ξ覀儾缓梦蛎瘢杏X自己是不公平言行的受害者，那么這個(gè)時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)沖突篷就。我們對(duì)沖突的反應(yīng)射亏，不管是真實(shí)的還是臆想的，都會(huì)把我們束縛在自己的思想牢籠之中竭业。我們耗費(fèi)時(shí)間和精力生氣反抗智润，受困其中，成了自己思維的囚徒永品。我們的能量停止了自由流動(dòng)做鹰，已經(jīng)開始對(duì)我們的健康，也就是對(duì)我們的精神鼎姐、思維以及身體造成重大的負(fù)面影響「瘢”

? ? ? ?記得炕桨，我在記錄這些書中的文字時(shí)，正處與家人矛盾沖突的時(shí)候肯腕，因?yàn)槲业囊粋€(gè)決定献宫，讓許多人因此牽涉其中，也因?yàn)橐恍贤ㄉ系膯栴}实撒，導(dǎo)致沖突的發(fā)生姊途，兩敗俱傷涉瘾。記錄這些文字時(shí)，情緒一度陷入深深的陰暗捷兰，走不出來立叛。但是通過這些文字的輸入，我嘗試著與自己對(duì)話贡茅，我想秘蛇，我的內(nèi)心也不希望把自己束縛在思鄉(xiāng)的牢籠里。我顶考，不想成為思想的囚徒赁还。

“請(qǐng)記住，對(duì)每一個(gè)問題驹沿，總有三個(gè)以上的不同觀察視角艘策。”

二渊季、尋找生命的意義

“愛因斯坦：想象力比知識(shí)更重要”

“忘記自己和當(dāng)下的問題柬焕，把注意力集中在別的事情上，這會(huì)讓我們覺得更自由梭域“呔伲”

“1.我們始終都有選擇的自由，這與意志自由有關(guān)病涨。原則1（自由地選擇你的態(tài)度）可以讓我們明白富玷，雖然我們無法決定哪些事情會(huì)發(fā)生，但我們絕對(duì)可以選擇對(duì)待事情的態(tài)度既穆。

2. 我們有責(zé)任去追尋生活的意義赎懦，追尋意義對(duì)人類的生存很重要。無論境況如何幻工，生活都是有意義的励两。原則2（實(shí)現(xiàn)有意義的目標(biāo)）建議我們?nèi)プ穼ど畹囊饬x，并且一定要相信我們能找到生活的意義囊颅〉被冢”

? ? ? ?當(dāng)陷在情緒中不能自拔時(shí)，最好的踢代，就是做別的事盲憎，讓自己忙起來。在《人性的優(yōu)點(diǎn)》一書中胳挎，也有提到饼疙，解決焦慮最好的辦法，就是讓自己忙起來慕爬。

? ? ? ?我們不能決定哪些事情會(huì)發(fā)生窑眯，但我們可以選擇對(duì)待它的態(tài)度屏积。就好像去一個(gè)聚餐，我們不是做東的人磅甩，遇到不合自己胃口的菜式炊林，我們可以選擇不吃，依然保持開心更胖，并與朋友們歡談铛铁；當(dāng)然，也可以選擇邊抱怨邊吃却妨，只是饵逐，這樣應(yīng)該很容易肚子痛吧？哈哈哈哈

“逃跑并不是解決問題的辦法彪标。即使他在新的城市倍权，建立新的人際關(guān)系，從事新的工作捞烟，他還會(huì)遇到同樣的問題薄声。總有一天题画，你會(huì)停下腳步默辨，開始面對(duì)存在的問題，愿意改變和成長(zhǎng)苍息。常言道：‘你的改變可能不會(huì)成功缩幸，但不改變肯定不會(huì)成功’【核迹”

? ? ? ?剛剛有提到我的一段經(jīng)歷表谊，確實(shí)那段時(shí)間，我想逃跑了盖喷。但是輸入這段文字的時(shí)候爆办，我知道，我不能课梳。

“即使我們不贊同別人的觀點(diǎn)距辆，我們也要尊重別人，因?yàn)檫@是追尋生命深層含義的途徑惦界。但我們找到了別人的興趣挑格，我們就能在擴(kuò)大自己對(duì)外在世界認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，加深與他們的深層聯(lián)系沾歪。但我們與他人發(fā)生沖突時(shí)，應(yīng)該停下來思考別人這樣做的原因雾消，而不是心懷戒備地指出別人的錯(cuò)誤灾搏，指責(zé)他們像個(gè)白癡挫望。在很多情況下，那些忙著指出別人問題的人實(shí)際上是不想面對(duì)自己的問題狂窑∠卑澹”

看到這段話，實(shí)在不能同意更多泉哈。雖然蛉幸，可能有時(shí)候我也沒有做到。

“村子是通過一次次的談話交流逐漸建立起來的丛晦。要找到深層意義奕纫，我們必須每日在村子里建立聯(lián)系。我們必須和別人打交道烫沙，開始新的交流匹层，表明我們?cè)谝馕覀冎獾臇|西。我們這樣做是為了證明锌蓄，我們知道不能只顧自己茍且偷生升筏，我們需要依賴別人∪乘”

“村子給我們一種舒適感您访，因?yàn)橛腥藭?huì)在村子里為我們服務(wù)，同樣剪决，我們?cè)诖遄永镆矔?huì)為他人服務(wù)灵汪。只要?jiǎng)e人需要我們，我們也需要他們昼捍，我們的生活就有意義识虚。我們需要自問一下，我們是不是真的尊重村子里的其他人妒茬？我們努力與別人建立真實(shí)的關(guān)系了嗎担锤？還是只是匆匆走過，利用別人來滿足自己的需要乍钻？我們是與激勵(lì)人生無限可能的鼓舞人心的人為伍肛循，還是滿足于普通平庸的生活，讓大部分互動(dòng)流于表層银择？”

? ? ? ?我的先生多糠，有著一股天生就可以跟他人順暢交流的能力，就拿我住的這個(gè)地方來說吧浩考，我們?cè)谶@里住了10多年夹孔，沒能認(rèn)識(shí)幾個(gè)鄰居，自打他住在這里以后，整棟樓我們都認(rèn)識(shí)了搭伤，這應(yīng)該跟他從小住在村子里有關(guān)系只怎。所以，有時(shí)候我也在思考怜俐，城市的一棟棟房屋身堡，究竟是連接起了許多人，還是隔斷了人與人之間的交流拍鲤？

三贴谎、什么是意義？

“‘意義’與‘目的’的不同之處在于季稳，意義本身不是終點(diǎn)擅这，因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)意義時(shí)...意義并沒有停止不前〗驶希”

“‘目的’是‘意義’的整個(gè)概念中不可分割的一部分或組成要素蕾哟。”

“作為OPA意義準(zhǔn)則三要素之一莲蜘，目標(biāo)旨在幫助你尋找你的身份谭确，理解你的核心本質(zhì)∑鼻”

“與他人建立有意義的聯(lián)系（O）,從事工作要有崇高的目標(biāo)（P）逐哈，用積極的態(tài)度擁抱生活（A）∥是辏”

意義不是盡頭昂秃，而是起點(diǎn)..

“人生最大的挑戰(zhàn)就是去發(fā)現(xiàn)并擁抱自己的核心本質(zhì)《耪”

“你永遠(yuǎn)都不會(huì)真的偏離你的軌道肠骆，因?yàn)樗械慕?jīng)歷都是有意義的∪”

“每一段經(jīng)歷都能讓你深入了解真實(shí)的自己蚀腿。”

“生活不是為了追求享樂扫外，而是為了追尋意義莉钙。”

? ? ? ?看到“你永遠(yuǎn)不會(huì)真的偏離你的軌道”這一句話筛谚，真的很鼓舞磁玉。因?yàn)槲液芎ε拢S多人把他們的焦慮強(qiáng)加在我的身上時(shí)驾讲，我體內(nèi)的焦慮與憂愁也爆發(fā)了蚊伞，但這一句話安慰了我席赂，讓我知道，我所經(jīng)歷的一切厚柳，都是有意義的氧枣。

“西班牙著名的藝術(shù)家畢加索有一句名言：‘生命的意義就是找到你的天賦沐兵。生命的目標(biāo)就是把你的天賦送給別人别垮。’”

“發(fā)揮自己的最大潛力包括利用你的才能扎谎、性格和價(jià)值觀去幫助別人碳想。”

“用積極態(tài)度擁抱生活毁靶，要求我們以堅(jiān)韌不拔和欣賞感激的態(tài)度擁抱生活的全部胧奔，包括成功和失敗，歡喜和憂愁预吆，美好的時(shí)光和痛苦的時(shí)光龙填。沒有這樣的態(tài)度，很難找到人生的態(tài)度拐叉⊙乙牛”

? ? ? ?非常喜歡這幾句話，這也是我選擇的職業(yè)的原因吧凤瘦，不論是合唱老師還是植物芳療師宿礁，我喜歡用自己積極的態(tài)度影響那些陷在黑暗中的人，讓他們看見光蔬芥，因?yàn)槲业纳厦嬗兄皇篮愕墓狻?/p>

“我們要明白梆靖，為了減少生活的壓力和焦慮，恐懼會(huì)怎樣束縛著我們笔诵，并試圖改變我們的生活返吻。”

“壓力和疾病之間有著極大的關(guān)聯(lián)乎婿。的確测僵，長(zhǎng)期的壓力，比如面對(duì)婚姻次酌、經(jīng)濟(jì)或者工作有關(guān)的問題時(shí)遇到的壓力恨课，會(huì)影響一個(gè)人正常能力的發(fā)揮，甚至?xí)档推浼膊∶庖吡υ婪剂公！?/p>

“古希臘醫(yī)生希波克拉底就是通過觀察病人的整個(gè)生活方式來確定他們生病的根本原因。我們也看到回歸克里特島或地中海飲食的有意義的運(yùn)動(dòng)吊宋，倡導(dǎo)人支持植物性食物纲辽，而不吃加工食品，因?yàn)槿梭w很難消化加工食物⊥虾穑”

? ? ? ? 自從素食以后疮胖，我的情緒變得非常穩(wěn)定，后來忍不住态鳖，又吃肉以后在孝，七情六欲開始輪番上演，看來怠硼，YOU ARE WHAT YOU EAT這句話鬼贱，是有根據(jù)的。

四香璃、工作中的意義

“意義是任何組織機(jī)構(gòu)建立文化的基礎(chǔ)这难。”

“意義意志是人類最基本的生存動(dòng)機(jī)葡秒∫雠遥”

要是能有這么一家企業(yè)能如此，我估計(jì)我會(huì)非常想要加入吧眯牧。

“領(lǐng)導(dǎo)者的基本職能就是幫助員工找到工作的深層意義并與其建立聯(lián)系蹋岩。領(lǐng)導(dǎo)要首先發(fā)掘自己的工作的深層意義，然后創(chuàng)造條件炸站，讓其他人也能在自己的工作中找到意義星澳。”

“有些人希望獨(dú)立完成常規(guī)項(xiàng)目旱易，這樣會(huì)讓他們感覺好些禁偎；有些人喜歡和同事一起工作，但或許不喜歡實(shí)際工作內(nèi)容阀坏；還有些人可能還想承擔(dān)更多的責(zé)任如暖，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)。一個(gè)能力很強(qiáng)的領(lǐng)導(dǎo)能幫助大家發(fā)現(xiàn)各自通往意義的道路忌堂『兄粒”

“帶著深層目的工作的一個(gè)基本要求是認(rèn)識(shí)你自己。你需要花些時(shí)間和精力來詢問士修、反思和真正了解你是誰枷遂，而不是成為別人希望你成為的那種人∑宄埃”

“越來越多的人希望工作能和自己的個(gè)人價(jià)值觀酒唉、興趣、才能相一致沸移。他們想做有意義的工作痪伦，把自己的才能應(yīng)用到自己認(rèn)可的事情上面侄榴，利用自己獨(dú)一無二的創(chuàng)造力幫助別人。人們經(jīng)常會(huì)思考一個(gè)問題网沾，我應(yīng)該從事什么樣的工作癞蚕？這個(gè)問法不對(duì)。應(yīng)該這樣問：我的核心本質(zhì)和真實(shí)本性是什么辉哥？一旦弄明白了這個(gè)問題桦山，我們就能圍繞著它來創(chuàng)造我們的工作和生活，發(fā)揮自己的最大潛力证薇《忍Γ”

我非常希望能夠找到這么理想的工作，哈哈哈哈哈

“精神浑度、思鄉(xiāng)和身體之所以缺乏活力，主要是因?yàn)槲覀兂３Ｊ股畛錆M了恐懼和刻板教條鸦概，只看到了生活中的不足箩张，而沒有看到生活豐富多彩或光明的一面〈笆校”

“開闊我們的視野先慷，用靈活的思維擁抱生活，把精力集中在我們想干的和已經(jīng)擁有的事物上咨察。只有這樣论熙，我們才能提升自己的適應(yīng)能力，遇到挫折或挑戰(zhàn)時(shí)才能快速有效地重新振作起來摄狱∨Ч睿”

“我們選擇的態(tài)度是適應(yīng)能力的基礎(chǔ)，反映了我們的人生觀媒役。用欣賞的態(tài)度面對(duì)人生祝谚，激發(fā)生活熱情，做好準(zhǔn)備酣衷，帶著自信和深層意義去響應(yīng)生活的召喚交惯。否則，一切都是空談穿仪∠”

做事，態(tài)度為先啊片，有什么樣的態(tài)度只锻，出什么樣的人與成果。對(duì)于此钠龙，我深信不疑炬藤。

五御铃、社會(huì)里存在的意義

“值得注意的是，我們現(xiàn)在傾向于依賴網(wǎng)絡(luò)媒體資源來強(qiáng)化某種特別的世界觀沈矿。如果過濾掉那些無法引起我們共鳴的內(nèi)容上真，很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己看不見或者聽不到任何其他的觀點(diǎn)。最終羹膳，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很難與持不同觀點(diǎn)的人建立有意義的聯(lián)系睡互。”

“如果社會(huì)變得越來越分化陵像，我們就會(huì)缺乏普遍的認(rèn)同感和共同目標(biāo)就珠。這樣一來，我們就會(huì)轉(zhuǎn)向自己醒颖，去滿足自己的個(gè)人需要妻怎，而不太關(guān)心大眾的利益。美國(guó)總統(tǒng)肯尼迪曾說過：‘不要問你的國(guó)家能為你做些什么泞歉，問問你能為你的國(guó)家做些什么逼侦。’”

? ? ? ?朋友圈里腰耙，有時(shí)候會(huì)看見一些表達(dá)榛丢，也會(huì)因?yàn)橐庖姴灰欢l(fā)生爭(zhēng)執(zhí)。人與人之間挺庞，不能存在不同的觀點(diǎn)晰赞，這是一件非常令人難過的事。

“弗蘭克爾告訴我們选侨，如果我們主動(dòng)去尋找意義掖鱼，生活的每個(gè)瞬間都有意義的種子。遺憾的是侵俗，我們把注意力都放在了各種生活壓力上面锨用，常常忽略了這些瞬間，所以無法發(fā)現(xiàn)生命的意義隘谣。我們期待得到朋友增拥、鄰居和同事的幫助，結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)寻歧，他們也飽受壓力的困擾掌栅。我們打開電視或者上網(wǎng)，會(huì)發(fā)現(xiàn)全世界的人都在遭受苦難码泛。這形成了一個(gè)惡性循環(huán)：我們?cè)谏鐓^(qū)和世界體會(huì)到的不安定感越多猾封，遇到的壓力和存在焦慮就越多。我們可以在生活和工作中尋找‘意義的種子’噪珊，打破這種惡性循環(huán)晌缘。要想發(fā)現(xiàn)意義齐莲，需要借助三個(gè)要素：與他人建立有意義的聯(lián)系（O）,從事工作要有崇高的目標(biāo)（P），用積極的態(tài)度擁抱生活（A）磷箕。我們也可以求助他人选酗，因此我們此生并不孤獨(dú)≡兰希”

? ? ? ?疫情間芒填，大家都很焦慮。其實(shí)不是疫情空繁，人們也很焦慮殿衰，處處都是壓力。但是換個(gè)角度看盛泡，我們是可以打破這個(gè)惡心循環(huán)的闷祥，只要，你愿意饭于。

六蜀踏、生命的蛻變

“有一次，我想一大群人做完演講之后掰吕，有人問我是否因?yàn)椴荒茏呗范械诫y過，我回答說：‘弗蘭克爾教授幾乎看不見颅痊，我無法走路殖熟，你們中還有很多人無法處理生活問題。關(guān)鍵問題是我們要記住一點(diǎn)斑响，那就是菱属，我們不僅僅需要用眼睛看，用腳來走路舰罚，用思想武裝自己纽门，我們最需要的是展開靈魂的翅膀一起飛翔∮眨’”

生活的苦難可以令我們變得強(qiáng)大/弱小赏陵，在于靈魂中的那一片土地是否愿意飛翔與成長(zhǎng)。

“事實(shí)上饲漾，如果自由沒有責(zé)任相伴蝙搔，會(huì)讓人走向?yàn)樗麨榈奈ｋU(xiǎn)境地】即”

? ? ? ?當(dāng)下吃型，很多人都缺乏了責(zé)任的觀念，因?yàn)闆]有責(zé)任僚楞，可以自由地來勤晚、自由地走枉层。但在我看來，每個(gè)人做的每一個(gè)決定赐写，都是具有責(zé)任賦予其中的鸟蜡，每個(gè)人都需要為自己的選擇負(fù)責(zé)，為自己的生命負(fù)責(zé)血淌。

寫在最后

? ? ? ?愿我們都能用積極態(tài)度擁抱生活矩欠，以堅(jiān)韌不拔和欣賞感激的態(tài)度擁抱生活的全部，包括成功和失敗悠夯，歡喜和憂愁癌淮，美好的時(shí)光和痛苦的時(shí)光。

? ? ? ?我知道沦补，很難做到乳蓄，但one step by one，一步一個(gè)腳印夕膀，你我一起前進(jìn)虚倒。