我們的大腦決定一切！
讀《慢思考》最大的收獲就是初步了解了果殼里的三種腦：思考腦尉共、反射腦吊骤、存儲(chǔ)腦。在讀這本書之前只是籠統(tǒng)的意識(shí)到自己有時(shí)的處理事情的方式：經(jīng)過大腦的深思熟慮去做重要的判斷和決定（書中所謂的“思考腦”）和總是不經(jīng)意的用原始的下意識(shí)反應(yīng)去應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況（書中所謂的“反射腦”）哈打；有時(shí)做事做上癮了就一件接一件的處理，總是說服自己“趁著這股熱乎氣兒一股腦的搞定算了”讯壶，最后精疲力竭之后就會(huì)有一長段的倦怠時(shí)間料仗，什么都不想做（也許就是書中所謂的“存儲(chǔ)腦”在消化存儲(chǔ)）。
在讀完全書之后伏蚊，根據(jù)自己上面所說的以往狀況立轧，覺得有幾個(gè)方面還是急需自己調(diào)整的：
1.離線思考：就像此時(shí)，我在寫這篇讀后感的時(shí)候，就是戴著耳塞專心的在碼字氛改，這樣我基本上半個(gè)小時(shí)左右就能邊思考邊寫完整篇（算是挺慢的節(jié)奏）匀借。但其實(shí)我的常態(tài)則是：一邊聽著音樂一邊在跟客戶交談、一邊聽著懸疑故事一邊在做設(shè)計(jì)工作或畫畫平窘、一邊聽著雞湯文一邊整理工作資料吓肋。總之瑰艘，就是需要時(shí)刻保持“耳根不清凈”是鬼，并已經(jīng)形成根深蒂固的習(xí)慣了，或者說是一種精神依賴紫新，就像喝咖啡一樣均蜜。記得我曾經(jīng)看過一篇文章，說這樣做的人通常都是慢熱內(nèi)斂芒率，孤獨(dú)卻享受孤獨(dú)的內(nèi)向型患者囤耳。我現(xiàn)在想想也許有點(diǎn)道理，大多時(shí)候就是想讓自我氛圍熱鬧一些偶芍，這樣比較舒服充择，也可以說這樣才不寂寞。但是往往匪蟀，真的會(huì)分散一部分的精力或注意力過去椎麦，把處理事務(wù)的時(shí)間無形中就延長，工作效率低下的結(jié)果就是“欠債”材彪，用熬夜來還观挎。并且這種情況發(fā)生得也很頻繁。試著在需要集中高效工作的時(shí)間段完全靜下來或者放放交響樂段化？在做類似整理素材之類不需要太高度集中注意力的時(shí)候再放放自己喜歡的故事或音頻節(jié)目之類嘁捷？這是我接下來要嘗試去著重試驗(yàn)著調(diào)整的部分。
2.良好的睡眠模式：很諷刺的是显熏，我現(xiàn)在就是在別人睡眠的時(shí)間寫這個(gè)文章雄嚣。自認(rèn)為就是那種到了深夜才能達(dá)到全天最高效狀態(tài)的群體一分子。但我常常覺得佃延，是自己的拖延把自己逼到了晚上高效的模式现诀，長期這樣也就形成了習(xí)慣。想扭轉(zhuǎn)這個(gè)習(xí)慣也還是有重重阻撓的履肃，辦公環(huán)境的因素，媽媽這個(gè)角色的因素等等坐桩。盡管如此尺棋，我還是希望自己能夠在睡眠方面變得自律一些，我是個(gè)嗜睡如命的人，睡少了就沒精神或暴躁膘螟，自律的睡眠想來會(huì)對(duì)我有很大的幫助成福！
3.科學(xué)應(yīng)對(duì)負(fù)面壓力：都說摩羯座是有壓力耐受體質(zhì)加持的，我覺得我是個(gè)例外荆残。很多前同事都覺得我還蠻抗壓的奴艾，但是其實(shí)我是個(gè)嚴(yán)重的焦慮型人格，壓力一來内斯，先把自己逼到墻角蕴潦，拿槍指著頭逼自己去完成，還要好好的完成俘闯，睡覺啊潭苞，家務(wù)啊，運(yùn)動(dòng)啊真朗，統(tǒng)統(tǒng)讓一邊去此疹，把眼前的壓力解決掉再說！所以遮婶，基本我都是在這樣的情況下去屢屢應(yīng)對(duì)壓力蝗碎，過程中會(huì)有很多負(fù)面情緒顯露，那臭得要命的嘴臉啊旗扑，每次事后都會(huì)想檢討自己衍菱，擺那副嘴臉給誰看啊，還不是一樣要面對(duì)要解決肩豁？那為啥不微笑著完成呢脊串？可是下次呢，還是那樣清钥，一樣的德行琼锋！我現(xiàn)在也學(xué)著接受自己的這個(gè)缺點(diǎn)了。書里說“壓力取決于當(dāng)事者的想法”祟昭，我覺得這個(gè)是重點(diǎn)缕坎，就是俗話說的，壓力都是自己施加給自己的篡悟。重點(diǎn)還是自己看待事情的角度和態(tài)度谜叹，另外我覺得這跟我不健康的生活方式也有很大關(guān)系，如果生活工作能做到張弛有度搬葬，相信耐力也會(huì)增加荷腊。
以上，是我看此書的收獲急凰。目前女仰，這類型的書籍我也看了幾本了，其實(shí)很多方法和知識(shí)點(diǎn)都是相通的，重點(diǎn)就是自己的規(guī)劃和調(diào)節(jié)疾忍，希望能夠逐步的去調(diào)整自己乔外，讓自己趨于健康的生活和工作。這才是正事一罩！
