最近一段時間湿滓，刷屏的時間太多滴须，對自己很不滿，于是關掉了朋友圈叽奥，省了流量扔水，清爽了不少。但是微博和公眾號的文章還是個坑朝氓，忍也忍不住魔市。
因為想教孩子英語，于是參加了一個線上英語口語學習小組赵哲，帶隊的老師待德，每天會講解要點，并布置作業(yè)枫夺，學習時間共計約1小時将宪。
自從有了這個任務，上班之余的零碎時間就整這些英語了橡庞，做完了作業(yè)较坛，再看看別人的作業(yè)，或者順便現(xiàn)學現(xiàn)賣的教兒子一下扒最。不知不覺公眾號的文章已經堆了好幾頁丑勤，這時候我發(fā)現(xiàn)這時只有非常有來頭的文章我才愿意點開，幾天過去也只有那么幾篇吧趣。微博刷刷絕大部分信息都不如我記住一句口語來的實在确封。就這么輕松地，家人再不抱怨我抱著手機了再菊。
用一個習慣去換掉另一個習慣爪喘，這個理論我之前也讀過，這次是真正的體會到了其實用之處纠拔。以后如果要幫助他人秉剑，改變自己，可以用這個方法試一下稠诲，不要一味的禁止干什么侦鹏，而是動腦筋看有什么規(guī)則和行為可以替換之前的模式诡曙。這樣實施起來行動具體清晰，積極略水。比如价卤，孩子偏食只愛吃肉，那就用桌上的蔬菜代替原來的肉渊涝，沒有肉了慎璧，孩子只能吃蔬菜；自己總是晚睡跨释，刷手機劇胸私，可以改成睡前關燈聽英語故事。
當然總有人把代替這件事情反著來用鳖谈，本來培養(yǎng)早起的習慣岁疼，已經堅持2天了，到第三天就是用賴床代替早起缆娃；東西每次用完要歸原位捷绒，這次順手隨便放一個地方，房間過不了幾天就變成原來的狀態(tài)贯要。
真正讓人安心的是自身的成長暖侨，所以當空虛的時候，放棄外面的花花世界郭毕，向內看，專注自己提升的領域函荣，瞬間平靜显押。把零碎時間專注在系統(tǒng)的提升某一項技能，某一項可以持續(xù)深入學習且學得下去的技能傻挂，慢慢了解自己乘碑，醞釀自己，不斷的積累好習慣金拒。
