不亂于心

沉潛 靜心

調(diào)理心情最好的方式就是放空

一年栓、多慮，多思有幾個壞處:

1.傷肝傷心傷身

2.變老變丑

3.煩躁

二榕酒、如何調(diào)整碰凶？

1.堅持把心情寫出來，或傾訴胁澳。

2.運動運動再運動该互。

3.多讀書。

三听哭、注意點

1.感恩慢洋，感激

2.放開心胸塘雳，寬心

3.不要胡思亂想

4.十點前睡覺

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