? ? ? ?傳說有個(gè)年輕人收工后坐在一棵大樹下乘涼垢啼，醒來后在發(fā)現(xiàn)旁邊一只撞暈的兔子窜锯，又肥又大，這個(gè)意外的收獲讓他有點(diǎn)小激動芭析。他想說不定明天還可以撿到兔子锚扎，第二天他又去了，結(jié)果又撿到一個(gè)撞暈的兔子馁启。之后驾孔，他就每天去那個(gè)樹下等兔子。一連等了21天。我不知道他是不是真的每天可以撿到兔子翠勉，但是他確實(shí)養(yǎng)成了一個(gè)守株待兔的習(xí)慣妖啥。在此且不論此習(xí)慣好壞。根據(jù)心理學(xué)理論对碌，一件事重復(fù)21天就會形成習(xí)慣荆虱。
? ? ?最近上海天氣出奇的冷，街上行人稀少朽们，可是向窗外看去怀读，仍有梅花傲立枝頭，散發(fā)出沁人的香味华坦。像我等這些懶人只能縮在家中烤火愿吹，或躺在舒服的被窩里不从。說到舒服惜姐，有個(gè)名詞叫舒適圈大家聽說過吧，老外叫comfort zone.指的是習(xí)慣的行為椿息。大多數(shù)人都喜歡待在舒適圈里歹袁，因?yàn)楦淖冇刑嗟牟淮_定，它讓我們恐懼寝优√跆颍可是我們心里想要的那個(gè)目標(biāo)卻在舒適圈之外，總有少數(shù)人會去挑戰(zhàn)舒適圈以外的事丛楚，所以他們可以像梅花那樣在冬天綻放插勤。
? ? ?兩天前健身房的銷售打來電話說教練想約我去談?wù)劷∩碛?jì)劃疫诽，電話又被我掛了。手頭那么多事哪有那心事干那個(gè)凄硼。 下午空閑時(shí)，抱著我的小狗去溜了一圈捷沸，走到健身房門口的臺階摊沉，一腳踩下感覺一陣疼痛，小狗被我扔到地上哇哇直叫痒给，原來是我的腳崴了说墨。趕忙撿起小狗撫摸幾下，它才停止嗷嗷叫苍柏。這時(shí)尼斧，我突然有個(gè)覺察，奇怪呀试吁，這么平的地突颊，我怎么會摔跤呢，難道是體力不行了。我得做點(diǎn)什么律秃。覺察真是件有用得東西爬橡，它讓我趕快行動。
? ? 等我把小狗抱回家中棒动，我就換上球鞋去健身房跑步了糙申。其實(shí)，前些時(shí)我也有個(gè)跑步計(jì)劃船惨，就是圍著小區(qū)花壇跑幾圈柜裸，可是每天都只能跑三百米。聽說我們?nèi)豪镉袀€(gè)老師跑一萬米把我嚇一跳粱锐。我想我永遠(yuǎn)達(dá)不到疙挺。因?yàn)槲也幌矚g跑步，又累又無聊怜浅☆砣唬可是今天我有個(gè)計(jì)劃，跑它一千米恶座。跑步機(jī)上有幾個(gè)紅色的圈搀暑，可以告訴你跑了多少公里，這個(gè)紅圈對我很有刺激跨琳，我立即好不費(fèi)力地跑了起來自点。
? ? ? 不一會兒召噩，我就跑過了兩千米，然而那個(gè)閃亮的三千米還在誘惑我逸爵。我就告訴自己堅(jiān)持一下具滴，說不定我也可以。抬頭看到墻上有幾行字：Today I will do what others wont,tomorrow I can do others cant.今天我做別人不想做的事师倔，明天就課做別人不能做的事构韵。
1 ? ? 那個(gè)守株待兔的年輕人是不是因?yàn)榭吹搅四繕?biāo)所以才愿意天天去等待呢？
? ? ? ?這次達(dá)到三千的目標(biāo)對我很有意義趋艘，這讓我對自己有了一點(diǎn)信心疲恢，特別是那個(gè)成功畫面讓我很向往。如果我堅(jiān)持十年瓷胧，結(jié)果會怎么樣显拳？我會很健康，肌肉有彈性搓萧，保持體重杂数，不生病。所以現(xiàn)在的行動是什么矛绘？教練就是這樣一個(gè)以終為始的工具耍休，它幫助人們看到目標(biāo)刃永，從而激發(fā)行動货矮。今天我又去跑了一次，挑戰(zhàn)了3300米斯够，我發(fā)現(xiàn) 一萬米的目標(biāo)也不太難囚玫。今晚我還練了一個(gè)小時(shí)瑜伽。其實(shí)跑步和瑜伽都是我以前不喜歡做的读规，做自己不喜歡的事抓督，就是走出舒適圈。教練認(rèn)為束亏，能走在舒適圈外走多遠(yuǎn)铃在，你就會有多大的影響力。
? ? ?在這次 2月19五維教練年會中碍遍，我表演了四個(gè)舞蹈定铜。以前我總是把一個(gè)舞蹈跳一半又去學(xué)另一個(gè)舞蹈。其實(shí)有目標(biāo)就能戒掉拖延癥怕敬，把一件事做好揣炕。好多人給我拍了照發(fā)給我說他們喜歡我跳舞。其實(shí)我學(xué)舞蹈也蠻努力的东跪，無論酷夏還是寒冬畸陡，我常常為了一節(jié)課從上海到花橋鹰溜。幾十年未間斷。常有人和我說丁恭，她們也想學(xué)曹动，就是沒時(shí)間，誰的時(shí)間不是擠出來的牲览？每次花一點(diǎn)時(shí)間仁期，十年后你就創(chuàng)建了與別人的不同。
? ? ? 上個(gè)月包翔老師在PPT課堂上的經(jīng)典語錄：唯有成長、健康與愛不可辜負(fù)痊硕。他說一個(gè)人可以一天不看書赊级，一周不看書，或者一天不運(yùn)動岔绸，一周不運(yùn)動理逊，可是十年后你想補(bǔ)都不回來。 ?
? ? ?記得在大學(xué)時(shí)盒揉，別的同學(xué)在午睡晋被，我總喜歡邊聽岳飛傳邊寫毛筆字。每天晚上邊走邊背書刚盈，每條小徑都留下我的足跡羡洛，領(lǐng)略了紫丁香一年四季的花開花謝。
? ? ?前幾年每個(gè)周末和小朋友一起上課學(xué)吉他藕漱，老師說手短沒關(guān)系欲侮，他的手也不長，只要多練肋联。如今當(dāng)有人說我有點(diǎn)才藝的話威蕉，那也絕對不是一天練出來的。
? ? 最近這一周我還寫了三個(gè)教學(xué)大綱橄仍∪驼牵《績效管理》《互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的HRBP》《非權(quán)力影響力》，因?yàn)橛肧TT的大綱四部成型法寫大綱毫不費(fèi)力侮繁。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 年輕時(shí)記憶好虑粥，什么都可以背下來。現(xiàn)在別人聽一遍我要聽十遍鼎天。所以教練技術(shù)上了三次舀奶，還要上第四次。錄音聽了一百遍斋射。有些人問我為啥要把線上課寫成WORD育勺，因?yàn)楹糜浶圆蝗鐮€筆頭,想要做得好但荤，就是比別人多努力一點(diǎn)點(diǎn)。梅花香自苦寒來涧至。
? ?有目標(biāo)在心中腹躁，做什么事淡定多了。我這算不算自我教練呢南蓬。
