214.如何能夠理解休閑的意義弄喘？
（知乎問題：休息是為了更好的工作，這句話有道理嗎甩牺？）
其實這個觀點有點“三觀不正”——如果休息僅僅是讓自己“休息過來蘑志，從而更好地上班”，那么放假只是在家加班贬派。為了工作而休息急但，根本就不叫“休閑”。大部分人對于休閑的理解都是錯誤的——?休閑不是為了更好地工作搞乏，而是人生的另一個組成部分波桩。
休閑是一種“自由人的自由選擇”。
法國社會學(xué)家杜馬哲迪爾這么定義休閑：?人們從工作请敦、家庭镐躲、社會的義務(wù)中擺脫出來，為了休息侍筛、轉(zhuǎn)換心情萤皂、增長知識，自發(fā)性地參與的可以自由發(fā)揮創(chuàng)造力的任何社會活動的總稱匣椰。
215.如何可以更好利用休閑時間休息裆熙？
（知乎問題：如何休息才能更好的放松自我？）
1. 把軟時間變“硬”禽笑，制定休閑計劃
別想著有閑或者有錢以后再好好休閑入录。很多事現(xiàn)在不做，永遠都不會開始佳镜。休閑和工作一樣僚稿，都需要計劃，休閑甚至比工作更需要計劃邀杏。
為什么呢贫奠？工作時間是“硬時間”唬血，總有人監(jiān)督和壓迫你——上班8小時，每周5天唤崭，每項任務(wù)都有節(jié)點拷恨；而休閑時間這種“軟時間”則經(jīng)常被忽視、被占用谢肾、被拖延腕侄。保護軟時間的方法，就是變得比硬時間更硬芦疏。
2. 用5天時間冕杠，完成切換
雖然每個周末休閑是個好方式，但長假很有必要酸茴。工作時間切換為休閑時鐘分预，至少需要5天，去一個外界聯(lián)系不多薪捍，網(wǎng)絡(luò)不好笼痹，住宿卻還不錯的地方，更容易進入狀態(tài)酪穿。
3. 充分享受凳干、一品一件
與其各種省錢，被廉價的旅行團拖著到處走被济，不如多花點錢救赐，少而充分地享受你真正感興趣的事。其實好的休閑場所雖然貴只磷，但并不奢侈经磅，尤其是放眼全球。
216.對于動態(tài)的人生平衡喳瓣，有什么合理的意見嗎馋贤？
（知乎問題：不讓自己心中的完美崩塌，你覺得有什么好的方法嗎畏陕？）
1. 沒有完美的一天配乓，但也許有完美的一周
生涯里有一個練習(xí)叫做“想象完美的一天”——音樂響起來，大家冥想自己3年后最想要的完美人生惠毁。
平衡的焦慮往往來自于你希望時時刻刻平衡——但是如果拉長到一個長周期平衡——平衡就變得可以實現(xiàn)——在某個封閉會議的下午出去喝咖啡的確不可能犹芹，但是每周專門給自己留出1個小時的寧靜的咖啡時間，卻很有可能鞠绰。
在德?lián)涓呤值挠?xùn)練課中腰埂，關(guān)于高手菜鳥的區(qū)別，第一條就是：“贏家總在找概率蜈膨，菜鳥每盤都想贏”屿笼，?平衡的周期越長牺荠，格局越大，就越容易找到大平衡驴一。
平衡的高手認為休雌，沒有完美的一天，但可能有挺好的一周肝断，不錯的一年杈曲，肯定會有完美的一生。
2. 與其談人生平衡胸懈，不如談人生效能
還是用騎單車的比喻——平衡高手的第二個秘密：?在平衡這件事上担扑，騎得快比騎得慢容易多了。與其關(guān)注工作生活平衡趣钱，不如提高工作生活效能涌献。
如果你可以6小時內(nèi)高效能做完8小時的事，你會不會更有機會平衡首有？如果你可以用更高質(zhì)量的時間陪伴孩子洁奈，你會不會更有機會平衡？如果你學(xué)會一心三用绞灼，你會不會更有機會平衡？《超級個體》有一個信念“你所做的事情呈野，一定有人在用更好的方式做”低矮，一定要持續(xù)學(xué)習(xí)，提高效能被冒。
3. 小事很重要
去游泳军掂、登山、騎馬的時候都會發(fā)現(xiàn)昨悼，越是高手越放松蝗锥，也越省勁兒。因為他們不需要做大動作率触，只需要在微妙的地方做小調(diào)整终议，就有平衡，正是因為這樣葱蝗，也更放松穴张。
不過，不管怎么說两曼，平衡是很難的皂甘，動態(tài)平衡則更難。所以平衡工作與生活都是一件特別難的事——不過正如《死時誰為你哭泣》的作者羅賓·夏瑪所說：“?不是因為某件事很難悼凑，你才不想做偿枕，而是因為你不想做璧瞬，才讓這件事變得很難。?”
217.如何用投資的心態(tài)去看待人生渐夸？
（知乎問題：如何理解資產(chǎn)和負債的雙面性嗤锉，我們又應(yīng)該如何轉(zhuǎn)換思維？）
就和資產(chǎn)負債表一樣捺萌，人生的資產(chǎn)和負債也是平衡的档冬。?一項資產(chǎn)的獲得，是通過消耗另一項資產(chǎn)桃纯，或者增加負債而獲得的?酷誓。如果你要得到什么，那么你可能就需要付出些什么來實現(xiàn)平衡态坦。
最明顯的資產(chǎn)就是錢盐数，很多人都羨慕有錢人，錢多伞梯，看上去好像是成功的標(biāo)志玫氢，其實資產(chǎn)和負債是同時發(fā)生的。賺錢背后的辛苦谜诫、降低的生活質(zhì)量漾峡、承擔(dān)的風(fēng)險還算是良性負債，如果犧牲健康喻旷、犧牲家庭則是見仁見智了生逸，如果負債是不道德，甚至違法的且预，就真的是虧了槽袄。
218.如何能夠理解，很多看到的東西也是資產(chǎn)或者是負債锋谐？
（知乎問題：父母遍尺，友誼，愛情等等也是資產(chǎn)和負債呢涮拗？）
比如說父母乾戏、階層是我們的原始資產(chǎn)，但是獲得這項資產(chǎn)的同時三热，我們也有了長久贍養(yǎng)陪伴的負債歧蕉；當(dāng)然你還有很長的時間和精力，這也是你的資產(chǎn)康铭，讓你可以購入很多東西惯退。
友誼也是一種資產(chǎn)，背后則是相互支持从藤，信守承諾的負債催跪；戀愛結(jié)婚有點像兩個公司合并锁蠕，資產(chǎn)是增加了一倍，激情懊蒸、親密荣倾、承諾、經(jīng)濟支持……但是負債也有了很多骑丸，共同生活的磨合舌仍、兩個家庭的關(guān)系、放棄一部分自我的代價通危，這也是一種平衡铸豁；有人選擇創(chuàng)業(yè)，他會擁有團隊菊碟、可能性节芥、挑戰(zhàn)、巨大成就感逆害，但是同時也就背上了失去平衡生活头镊、穩(wěn)定收入、日夜辛勞的負債魄幕。
還有很多隱性的資產(chǎn)相艇，比如說閱歷——我們都羨慕有故事的人，閱歷的確是重要資產(chǎn)纯陨，但同時也需要背上大量的成功失敗厂捞，遠離家鄉(xiāng)，四處漂泊的負債队丝；影響力、個人品牌是個很好的資產(chǎn)欲鹏，卻也背上了愛惜名聲机久、被大眾監(jiān)管甚至個人生活透明化的負債。那些出名以后又被轉(zhuǎn)黑的名人赔嚎，則像是把自己名聲上市了的企業(yè)——既然你選擇用人設(shè)賺大眾的錢膘盖，就需要公開你的報表，承擔(dān)被所有人監(jiān)管你人生資金狀態(tài)的負債尤误。? ??
219.如何平衡人生的“資產(chǎn)負債表”
（知乎問題：如何能夠言簡意賅的了解人生的資產(chǎn)負債表侠畔？）
1.?用投資的心態(tài)看人生，知道資產(chǎn)來自負債——資源背后损晤，必有詛咒软棺。
2.?資產(chǎn)不重要，只有“凈資產(chǎn)”才是有意義的尤勋。專注那些真正讓你覺得“值”的交易——這當(dāng)然又倒逼你這個人生會計師想一件事——財務(wù)賬目好算喘落，錢多就好茵宪，但是到了人生階段，到底人生什么是值的呢瘦棋？這就是你的人生大主題稀火。
3.?當(dāng)你有了一個人生的大主題，工作赌朋、生活凰狞、事業(yè)、自我……會逐漸形成一個協(xié)同的產(chǎn)業(yè)沛慢，相互之間還能夠進一步整合并購成“集團公司”赡若。當(dāng)你的人生觀、職業(yè)觀颠焦、家庭觀斩熊、休閑觀有了整合，你的人生價值會整體并購伐庭，上一個層次粉渠。
講到最后，你會發(fā)現(xiàn)圾另，這個資產(chǎn)負債表上霸株，最重要的其實是表頭——你的人生主題是什么？到底什么是值得的集乔？
如果你的工資發(fā)的是假幣去件，你肯定不要，因為沒法換到真東西扰路。但如果你的人生沒有主題尤溜，那么你努力投入換回來的那些不能兌換幸福的東西，又何嘗不是人生的假幣呢汗唱？
220.為什么越優(yōu)秀的人宫莱，越會產(chǎn)生職業(yè)的倦怠哩罪？
（知乎問題：越優(yōu)秀的人授霸，有什么越容易說自己看到了職業(yè)的天花板？）
我們做一個思想實驗际插，“蠟燭效應(yīng)”碘耳。假設(shè)有兩根蠟燭，一高一矮框弛，同時點燃后辛辨，直立放在桌面上；再用兩個同樣大小的杯子蓋住。你覺得誰先滅愉阎？答案是：高的蠟燭先熄滅绞蹦。因為燃燒產(chǎn)生二氧化碳，熱氣體上升榜旦，占據(jù)了杯子的上半部空間幽七；而高的蠟燭的火苗會先被二氧化碳籠罩，因此更快熄滅溅呢。
這是一個很清晰的隱喻：蠟燭高度代表能力澡屡；火苗是工作狀態(tài)；空氣是動力咐旧；二氧化碳則是壓力驶鹉。為什么越優(yōu)秀的人越容易倦怠铣墨？因為高的蠟燭需要大空間室埋，它們燒得最起勁，而最快感受到二氧化碳伊约，當(dāng)矮的蠟燭覺得空氣十足的時候姚淆，高的蠟燭已經(jīng)覺得窒息，最后停止燃燒了屡律。
221.如何能減少腌逢，或者避免這種職業(yè)倦怠超埋？
（知乎問題：對于職場生活沒有什么積極性的時候搏讶，我們應(yīng)該怎么辦？）
1.???? 調(diào)整燃燒速度
意識到自己燒得太猛霍殴。重新定義下工作的邊界媒惕，調(diào)整下完美主義。完美主義是最重要的壓力源来庭，完美主義最不完美的地方是——他們設(shè)置了很多根本完成不了的任務(wù)妒蔚，達不到以后又自我懷疑——是多種心理疾病的源頭。調(diào)整一下工作進度巾腕、降低自己的完美主義，會很大程度降低自己的職業(yè)倦怠絮蒿。
2.???? 降低二氧化碳尊搬，加入空氣
三種東西是嚴重的“二氧化碳”。
第一種是重復(fù)性的工作土涝。遇到這種情況佛寿，采用彈性工作時間，或者游戲化的方式；
第二種是缺乏人際溝通冀泻。你可能需要主動尋求更多反饋常侣，增加和工作對象，以及同事間的鏈接弹渔；
第三種是缺乏控制感胳施。《無間道》里梁朝偉去做臥底肢专，天天提心吊膽舞肆。在天橋打電話給上司黃sir，說：“見面博杖？你想我死按豢琛？警察局里有內(nèi)鬼剃根！……我去干什么哩盲？我去看心理醫(yī)生！我心理變態(tài)氨纷怼廉油！就這樣！”當(dāng)一個工作要求高而且控制水平低舔糖，缺乏時間或方式完成的時候娱两，就很容易沒有控制感。這個時候金吗，你主動細分目標(biāo)十兢，聚焦自己可以控制的部分，或者至少做一個讓自己可以自控的人摇庙。
3.???? 換更大的杯子
主動要求旱物，創(chuàng)造更大的工作空間。如果工作沒法讓你“吸氧”卫袒，那么就轉(zhuǎn)戰(zhàn)興趣愛好宵呛，家庭、健康或者讀讀書都是很好的方式夕凝。
沒有人能不倦怠宝穗，但是高手能快速從倦怠里反彈。倦怠是“精神和體力的入不敷出感”码秉，也是快節(jié)奏工業(yè)社會的現(xiàn)代病逮矛，它具有現(xiàn)代病的一切特征——和時代特征相關(guān)，大范圍流行转砖，周期性出現(xiàn)须鼎，誰都沒法幸免，也無法被根治。但真正的職業(yè)高手都懂得和這個老朋友打交道——調(diào)整節(jié)奏晋控、舒緩壓力汞窗、增加動力、創(chuàng)造新的空間赡译。有一種說法我很喜歡——?倦怠意味著你在這一關(guān)打到頭了仲吏，而新的一關(guān)的鑰匙，就在你手上捶朵。
