《別人怎么對你，都是你教的》第一章?讀書摘錄
心理學(xué)家“埃利斯”提出的ABC理論認為忌傻，對于同一事件，不同的人會有不同的情緒和行為反應(yīng)始腾。并非事件本身引起了這種反應(yīng)梭冠，而是人們對這個事件的不同看法導(dǎo)致了不同的反應(yīng)】蠼停看法在這個理論中被稱為“信念”唬复。
信念，它決定了一個人的行動方向全肮，同時也間接決定了一個人活著的狀態(tài)敞咧。
因為，信念決定了人的行動辜腺，不同的行動會導(dǎo)致完全不同的結(jié)果休建。
每一個“受夠了”的生命困境下，都有一個病毒性信念评疗。當感到生活不如意時测砂，不妨問問自己：是什么信念造就了今天的困境？把大腦中的想法一一寫下來壤巷，問自己：這些想法邑彪，讓自己的生命變得更好還是更糟？
