今天是什么日子
起床：寅時(shí)三點(diǎn)五十分漩勤，辰時(shí)八點(diǎn)半
就寢：子時(shí)十一點(diǎn)半焕妙，卯時(shí)五點(diǎn)一刻盯腌。
天氣：成都践剂，小雨毒返，23°
心情：6
身體狀況：6
叫我起床的不是鬧鐘是夢想
年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：寫作(按照目的)。終身學(xué)習(xí)舷手，深度思考，元知識思維模型應(yīng)用生活工作日常劲绪。
本月重要成果：
1男窟、搞了個(gè)小黑屋專門關(guān)押壓力盆赤、攀援念頭，睡覺質(zhì)量提升了歉眷。
2牺六、憐憫的慈悲心的發(fā)愿，緩解了人際關(guān)系壓力汗捡。3淑际、關(guān)注呼吸的冥想初步，提高了注意力扇住。
4春缕、3W試問現(xiàn)象背后的原因，探究本質(zhì)原因艘蹋。之后用5W安排工作與反思自己锄贼。
5、每天晨間日記女阀，記錄夢想修正目標(biāo)≌纾現(xiàn)階段寫作的收獲能關(guān)押反芻壓力情緒，不易迷失發(fā)現(xiàn)另一個(gè)優(yōu)秀的我浸策。
6冯键、每天不少于30個(gè)俯臥撐，血流加速身體發(fā)熱鼻塞通竅庸汗。
今日三只青蛙/番茄鐘
10分鐘冥想
今日任務(wù)檢索
反思
成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
用查理的打橋牌(跳出法定的思維界限)舉例應(yīng)用惫确，怎樣增加收入、怎樣把腹部變小以及房頂漏水自修方案夫晌。
財(cái)務(wù)檢視
月前光雕薪，俺是負(fù)翁。
近期無其他收入晓淀，保持這份工作減少不必要的支出所袁，財(cái)務(wù)情況還不至于更糟糕。
人際的投入
憐憫的慈悲心對待遇到的每一個(gè)人凶掰，收獲菩薩心腸燥爷，收獲內(nèi)心歡喜。
開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書
《窮查理寶典》馬克吐溫寫的小紅母雞的故事"好吧懦窘，那就我自己來吧"前翎，從不讓上學(xué)影響學(xué)習(xí)。
《窮查理寶典》跨學(xué)科的思維不難畅涂，不需要全部學(xué)習(xí)思維模型港华，重要的學(xué)科幾個(gè)就夠了。用橋牌舉例午衰，贏得橋牌的幾種方法和逆向思維重要性立宜。
健康與飲食
今日步數(shù)：7000步
今日鍛煉：32個(gè)俯臥撐
今日飲食：慢冒萄，少，清淡
好習(xí)慣打卡
晨間日記
晨間32個(gè)俯臥撐
冥想
關(guān)注呼吸橙数，不控制尊流，不評判，只是感受吸入清涼灯帮，呼出溫?zé)嵫录迹共侩S呼吸起伏，感受心跳钟哥。
