一浑吟、月經(jīng)期的女性是可以泡腳的
? ? ? 而且對身體有好處贺纲。第一，經(jīng)期泡腳可以驅(qū)寒备典，很多女性朋友到了月經(jīng)期時(shí)瓦侮，容易出現(xiàn)四肢冰涼的情況艰赞，而且容易著涼感冒，對于這種情況肚吏，不妨泡泡腳方妖，可以去除體內(nèi)的寒氣，對治療和預(yù)防感冒有一定的作用罚攀。第二党觅，可以緩解經(jīng)期腹痛，一些女性朋友的體質(zhì)偏寒斋泄，經(jīng)血容易凝滯杯瞻，不易排出，而且還會(huì)結(jié)成血塊炫掐，引起痛經(jīng)魁莉。通過泡腳，可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)募胃，讓經(jīng)血的排出更加順暢旗唁，還能消除血塊，從而改善痛經(jīng)癥狀痹束。此外检疫，在經(jīng)期泡腳，還可以消除疲勞和提高睡眠質(zhì)量参袱。
女性在月經(jīng)期泡腳應(yīng)該注意下面這些事項(xiàng)：第一电谣，經(jīng)期泡腳建議單純用熱水泡腳即可，不建議使用相關(guān)的中藥來泡腳抹蚀，以免影響月經(jīng)剿牺。第二，泡腳的水量不能太少环壤，最好能浸泡到小腿的部位晒来。第三，泡腳的水溫最好是讓人感到熱郑现，但不能覺得燙湃崩，否則會(huì)讓上半身的很多血液匯集到下半身去荧降，導(dǎo)致上半身的各個(gè)器官出現(xiàn)暫時(shí)性缺血，對健康是不利的攒读。
二朵诫、經(jīng)期時(shí)可以喝玫瑰花茶的
? ? ? 但是玫瑰花茶不能與茶葉泡在一起，這樣的話就會(huì)使它失去了原本的功效薄扁，茶葉中含有大量鞣酸剪返，鞣酸會(huì)影響玫瑰花舒肝解郁的功效，另外邓梅，由于玫瑰花有活血散淤的功效脱盲，月經(jīng)量多的女性最好不要喝玫瑰花茶，以免加重病情的發(fā)展日缨。
三钱反、這些東西經(jīng)期千萬別吃
1、螃蟹
性大涼匣距，能清熱涼血散瘀面哥，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物墨礁，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人幢竹，更當(dāng)忌吃耳峦。
2恩静、濃茶
行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素蹲坷，所以女性經(jīng)期過后會(huì)流失大量鐵質(zhì)驶乾，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸循签，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合级乐，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收县匠；會(huì)使乳房脹痛风科，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)乞旦，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B贼穆，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3兰粉、阿膠
如果經(jīng)期服用阿膠的話故痊，會(huì)造成本次月經(jīng)量過多或者以后的經(jīng)期紊亂的，如果補(bǔ)血益氣養(yǎng)身體調(diào)養(yǎng)氣色的話玖姑，一定要等月經(jīng)完全結(jié)束后才可以服用愕秫。
4慨菱、巧克力
很多人以為在來經(jīng)時(shí)候吃巧克力可以緩解痛經(jīng)，還能為身體增加能量戴甩，這是一種錯(cuò)誤的認(rèn)識符喝。巧克力中含有兒茶酚胺，它能使女性在經(jīng)期加重經(jīng)期煩躁和乳房疼痛甜孤。
5洲劣、肉桂、花椒课蔬、丁香囱稽、胡椒
月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平二跋、富含營養(yǎng)的物質(zhì)战惊，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免刺激血管擴(kuò)張扎即，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多吞获。
6、汽水
汽水中含有大量的磷酸鹽谚鄙，同鐵元素結(jié)合后會(huì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)各拷，影響鐵的吸收。因此闷营，在月經(jīng)期間喝汽水烤黍，會(huì)容易出現(xiàn)經(jīng)期乏力，疲憊傻盟，精神不振等情況速蕊，甚至?xí)唇?jīng)的現(xiàn)象。除了影響月經(jīng)之外娘赴，汽水中含有大量的碳酸氫鈉规哲，與胃液中和后會(huì)降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲诽表。
7唉锌、柿子
柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取竿奏，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液袄简，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子议双。
8痘番、咖啡
咖啡具有促進(jìn)血液循環(huán)和刺激神經(jīng)和心血管的作用，可能會(huì)引起經(jīng)量增多和經(jīng)期痛經(jīng)的癥狀，所以這段時(shí)間不要飲用咖啡汞舱，要多喝白開水伍纫，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分。
9昂芜、牛奶莹规、起司、奶油泌神、酵母乳良漱、雞蛋
乳酪類是痛經(jīng)的禍源，這些食物會(huì)破壞身體內(nèi)鎂的吸收欢际，從而引起痛經(jīng)母市。
