清楚自己想要的鸽素，
追求自己熱愛的，
應(yīng)該是成年人最該有的人間清醒褐健。
你能掌控自己付鹿，
就不會輕易被別人掌控。
相信自己蚜迅，
勿忘初心舵匾，
不要被別人影響，
減脂也是一樣的道理谁不。
2022.8.4 早餐
2022.8.4 午餐
2022.8.4 晚餐
1.飲水：8杯水坐梯。
2.飲食：三餐ok。
3.加餐：山核桃刹帕。
4.全天攝入量：大于1000千卡吵血。
5.運(yùn)動：?散步50分鐘。
6.睡眠：7小時偷溺。
減脂倒計時Day?137
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