一直說自己沉浸在一個悖論圈里虚倒，跳不出來美侦。
當(dāng)真正跳出來時，或者說即將跳出來魂奥，感覺是不一樣的菠剩，就像現(xiàn)在的感覺，非常的放松耻煤。
跟隨感覺具壮，跟隨自在狀態(tài)，心隨而動哈蝇。
記得之前萬老師講過棺妓，要跟隨內(nèi)心的感覺，不要去思考炮赦，不要完全關(guān)注于理性涧郊。
想想也是，前一段時間眼五，可能完全關(guān)注理性，整個人變得非常累彤灶，所以看幼，需慢慢放松一下，找到自己的感覺幌陕。
當(dāng)站在整個人生結(jié)尾視角來看诵姜，生存的過程只是獲取一些獎勵和體驗，獲取到人生的一些價值和意義搏熄。
人生的價值和意義是自己所編織的棚唆。
當(dāng)放寬了這一切暇赤，認(rèn)識到這一切有可能都是大腦構(gòu)建的，情緒也是通過個體想法來構(gòu)建宵凌。
自己的人生自己構(gòu)建鞋囊，也就是這樣子。
每個人瞎惫，可放松的過完一生溜腐，也可緊巴巴過完一生，完全都只是一段自洽的人生經(jīng)歷而已瓜喇。
現(xiàn)在并不是那種很頹廢的感覺挺益，只是說沒有那么緊張。
用放松的來面對生活乘寒，面對將來望众，該努力時努力，該看書時看書伞辛，不要讓大腦完全處在那種放之任之的狀態(tài)烂翰，覺察大腦的思考方式，覺察本能需求始锚，覺察處在什么樣的狀態(tài)刽酱，按照一種很淡定的狀態(tài)，來調(diào)整自己的行為瞧捌。
這或許就是自由才能創(chuàng)造吧棵里。
好好享受這自由感覺，這感覺稍縱即逝姐呐。
用一種淡然的態(tài)度殿怜，不用過于緊張的態(tài)度來體驗人生，來體驗每個過程和 當(dāng)下曙砂。
人的欲望是永遠(yuǎn)無法滿足的头谜，但并不是完全放棄欲望，只是說不要通過滿足欲望來得到快感鸠澈，而是主動去掌握柱告，掌控行動的帶來滿足。
也不是完全說掌控笑陈，只是一種把握的感覺际度，一種很淡定神閑的又充滿著安穩(wěn)安靜狀態(tài)
不要過度的來壓抑，要釋放情感生命涵妥，也就是體驗的過程乖菱，要體驗生命的精彩，更多去體驗思維樂趣，生命的樂趣窒所，與人溝通交流的樂趣以及好好的體驗內(nèi)在情緒波動的感覺鹉勒。
情緒波動是必然的，當(dāng)不自覺的情緒波動吵取，處在那樣情境下禽额，用警覺而放松狀態(tài)來感知，這是個持續(xù)體修過程海渊，可能無法時刻能來轉(zhuǎn)變和覺察绵疲，但是必須要有這樣的意識。
當(dāng)真正跳出來跳出條條框框臣疑，跳出對自我束縛盔憨，整個世界就豁然開朗了。
不用力讯沈，很放松很放松享受生活的感覺郁岩。
不要放縱起來，只是在這樣的掌控范圍內(nèi)的波動缺狠，這是允許的情況问慎，讓自己難受一點，但是又不過度的難受挤茄，在難受的過程中適當(dāng)放松如叼，在放松而警覺下體會人生。
人生短短幾十年穷劈，一眨眼就過去了笼恰，趁還年輕多保重身體，只為將來更多意外體會歇终。
看更多的書社证，去探究不同的人生，不同生命的奧秘评凝，世界的奧秘追葡，宇宙的奧秘。
讓自我更加的豐富而敏銳奕短，讓好奇心得到滿足宜肉。
跟隨好奇心，跟隨感覺翎碑，慢慢的在追尋的人生路上行走的谬返，不要去在乎別人的評價，用情感的世界去感染別人杈女，用情感的世界來讓自己感動，沉浸于情感豐裕的狀態(tài)。
要知道达椰，每個當(dāng)下翰蠢，都可體驗到幸福，獲得意外的獎勵啰劲，處在驚喜場景中梁沧，境由心生。
不是消極蝇裤，而是以一種淡然的態(tài)度來面對人生廷支，來面對生活，這是一種掌控的感覺栓辜。這是一種看透了世界真相后感受的狀態(tài)恋拍。
其實也許并不是看清人生真相，只是當(dāng)下情境中得到自洽藕甩。
這種自洽讓人得到放松和釋然施敢，是接納。
這不是自欺欺人狭莱，自欺欺人只是在逃避現(xiàn)實僵娃，自洽并不是逃避現(xiàn)實，只是另一種方式腋妙，有勇氣來更好的面對人生默怨。
用最佳的狀態(tài)來面對人生，就這樣安靜的活著骤素，安靜的在這個世界上體驗著匙睹。
- 在好奇心的驅(qū)使下來體驗人生。
- 體驗不同的人生場景谆甜，不同的人生經(jīng)歷垃僚。
- 心外無物，世界自我構(gòu)造规辱。
- 跳脫場景谆棺，第三視角看待所發(fā)生的一切，只是默默的看著罕袋。
- 以終為始改淑，站在生命的盡頭，來看待當(dāng)下的生命浴讯。
- 不是消極朵夏，而是用更加積極的狀態(tài)來面對生活，只是更加看透了生活的現(xiàn)實榆纽。
- 用情感來體會生活仰猖，感覺到幸福的滋味捏肢。
- 欲望是永遠(yuǎn)無法滿足的，設(shè)定目標(biāo)饥侵，去收獲達(dá)成目標(biāo)過程中的那種喜悅鸵赫。
- 去體驗實現(xiàn)目標(biāo)之后的那種自洽的意義。
- 一切其實都是時間流逝中躏升，所呈現(xiàn)出來的自我構(gòu)造的現(xiàn)實辩棒。
