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課程概要：
有精力還不行沉迹，我們要學(xué)會管理精力
鐘擺型管理：掌握節(jié)奏，主動休息
休息被認(rèn)為是一種高效能的工作方式
精力充沛的關(guān)鍵是找到節(jié)奏順勢而為侵歇、主動補(bǔ)充
①60分鐘鐘擺
大腦的注意力只能保持45-90分鐘潦蝇，所以每個小時休息一次能保證精力在高水準(zhǔn)上，休息的頻率比時長更重要个唧。
最好的精力恢復(fù)方法就是從一項(xiàng)任務(wù)切換到另一個工作中
②一天的鐘擺-4個時間段
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早上--計(jì)劃性工作
上午--創(chuàng)造性工作
下午--溝通性工作
晚上--學(xué)習(xí)性工作
③一周的鐘擺
星期一--規(guī)劃日
周一最好是分配任務(wù)，進(jìn)行規(guī)劃设预，設(shè)定目標(biāo)徙歼，不建議埋頭工作
星期二--公關(guān)日
工作效率最高，產(chǎn)出最大，將最難啃的任務(wù)留在這一天
星期三--會議日
周三是一周的轉(zhuǎn)折魄梯，精力尚好桨螺，思路活躍，這一天適合制定戰(zhàn)略酿秸，開展頭腦風(fēng)暴
星期四--談判日
精力和雄心都在下降灭翔，這個時候的人都比較好說話，容易說話辣苏，面對客戶的時候肝箱，客戶也是最有可能妥協(xié)的
星期五--決斷日
一周事一周結(jié)，周五是收拾“爛攤子”的時候
