聽課筆記
本次課的提綱：
一薪寓、教育從孕前開始
二攘已、基因的真相
三炮赦、先天（遺傳）和后天（環(huán)境）哪一個對大腦發(fā)育更重要？
四样勃、腦部的鏈接在出生前吠勘，對大腦發(fā)育最重要的影響是什么？
五峡眶、營養(yǎng)對腦部發(fā)展的影響
六剧防、為大腦發(fā)育預(yù)備健康的大腦食物
一、教育從孕前開始
1.注意飲食辫樱、情緒峭拘、懷孕知識等方面預(yù)備（孕前）
2.規(guī)劃自己的時間，不吸煙不酗酒不隨便服用藥物狮暑，減少輻射
3.注意飲食營養(yǎng)健康鸡挠，適量的運動
4.保持平靜喜樂的心情和積極的生活態(tài)度（非常重要）
二、基因的真相
1.基因-遺傳
1）基因決定人生命的藍圖和計劃搬男，由單細胞發(fā)展為多細胞的人
2）只有1/4基因自動上崗工作拣展，大多基因處于休眠狀態(tài)，需要某種環(huán)境和心理的刺激
3）你的飲食和生活方式為細胞創(chuàng)造了環(huán)境是最重要的
4）你不能控制你的基因缔逛，但是可以控制你為細胞創(chuàng)建的環(huán)境
5）基因本身不能完全決定我們的健康
6）研究表明备埃，不健康的生活方式會影響胎兒的基因遺傳
2.生存環(huán)境-母腹環(huán)境
1）母親的荷爾蒙混合物決定了胎兒的哪些基因被彰顯出來
2）孕婦的心理姓惑、情緒和身外世界對胎兒的影響至關(guān)重要
3）環(huán)境不單單是影響，而是幫助創(chuàng)造嬰兒的遺傳基因
三按脚、先天（遺傳）和后天（環(huán)境）哪一個對大腦發(fā)育更重要于毙？
1.兩者在孩子大腦發(fā)育的各個階段都相互作用，但是角色不同
2.遺傳負責(zé)基本線路方案乘寒，負責(zé)大腦的總體連接
3.后天環(huán)境微調(diào)這些連接望众，幫助孩子適應(yīng)環(huán)境（家庭匪补、社會伞辛、同輩、學(xué)校等）
四夯缺、腦部的連接在出生前蚤氏，對大腦發(fā)育最重要的影響是什么？
1.大腦發(fā)育最慢踊兜，懷孕初期就形成了大腦：
1）17周? 形成平衡及嗅覺傳導(dǎo)器官及神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)
2）18-22周 運動技能
3）26周 觸覺形成
4）27周 感官形成
5）34周 味覺
6）35周 中樞神經(jīng)聽覺完成
2.出生尚未發(fā)育完好
1）吸允竿滨、吞咽和呼吸系統(tǒng)發(fā)育完好，對生存非常重要
2）脖子捏境、肌肉于游、胳膊、腿部肌肉尚待開發(fā)
3）剛出生的孩子大腦垫言，有1000億個神經(jīng)元贰剥，有100億膠質(zhì)細胞保護和滋養(yǎng)神經(jīng)元
4）大腦皮層相當(dāng)?shù)牟怀墒欤撠?zé)我們有意識的情感筷频、思想蚌成、記憶和自愿行為
5）新生兒的大腦的重量只是成人的四分之一，三歲的時候大腦的發(fā)育到了成人的90%凛捏，到了5歲大腦的重量接近成人
6）孩子出生后的第一年需要提供足夠的營養(yǎng)和感官刺激担忧，以便大腦能合適的成長和發(fā)展
五、營養(yǎng)對腦部發(fā)展的影響
1.良好的營養(yǎng)坯癣，孕婦的健康飲食
1）每一口都要算數(shù)
2）不能節(jié)食
3）食物要搭配得當(dāng)
4）減少高熱量低營養(yǎng)的食物（地瓜瓶盛、土豆都是很好食物）、少糖少鹽
5）看產(chǎn)地示罗，少吃長時間儲存的食物
6）胎兒的需求量最多300卡惩猫，蛋白質(zhì)4份、VC2份鹉勒、蔬菜水果2份以上帆锋、吃鐵含量高的食物，第12周開始禽额，每天需要服用3毫克的鐵
7）脂肪對胎兒的發(fā)展是必要的锯厢，適當(dāng)飲用
8）液體8杯皮官，VC和鈣片等
2.除了營養(yǎng)，環(huán)境對大腦的影響也至關(guān)重要
1）避免酒精和香煙实辑，化學(xué)物質(zhì)和輻射
2）感染對胎兒的大腦最危險捺氢，產(chǎn)前的檢查很重要
3）要經(jīng)常洗手，避免接觸病中的朋友和分享食物剪撬、飲料摄乒，委身操練健康保健
六、為大腦發(fā)育預(yù)備健康的大腦食物
1.大腦發(fā)育需要營養(yǎng)残黑，缺乏感官刺激的大腦要比正常的孩子小20%
2.我們不大能能夠影響出生前的孩子馍佑，但我們能改變出生后的孩子
心得體會：
這次課程對我而言是一次提前的學(xué)習(xí)，但是意義深遠梨水，雖然常常我們不能改變一些客觀的事實或者有些超前的關(guān)于明天的憂慮拭荤，但是萬事都是互相效力，就像先天遺傳和后天環(huán)境相互聯(lián)系疫诽，孕婦的飲食情緒等也會影響胎兒的基因遺傳一樣舅世。對于這次學(xué)習(xí)，我感觸比較深刻的有以下幾點：
1.我們不能改變基因但是可以改變環(huán)境
2.環(huán)境對孩子大腦發(fā)育的影響至關(guān)重要
3.孕婦的飲食營養(yǎng)和情緒影響胎兒的環(huán)境奇徒，從而影響胎兒的大腦發(fā)育
4.懷孕期間孕婦要保持平靜喜樂的心情和健康的飲食
5.要學(xué)習(xí)的東西很多雏亚，無論多早開始都不算早
督導(dǎo)課補充學(xué)習(xí)筆記：
1.父母在嬰兒的大腦發(fā)育中扮演什么角色？
1）嬰兒喜歡聽媽媽的聲音
2）成人本能的撫摸摩钙、安撫罢低、唱歌給他們聽都恰好的幫助嬰兒大腦發(fā)育
3）正常的愛的，有回應(yīng)的撫養(yǎng)是嬰兒大腦發(fā)育的最佳的方式
4）聽語言對嬰兒的大腦發(fā)育是有幫助的腺律，有回應(yīng)的語言交流奕短，讓孩子大腦語言能力得到最佳的發(fā)育
2.音樂胎教的重要性
1）能給孕婦帶來平靜安靜的音樂
2）莫扎特的音樂
3）媽媽的聲音，嘮嘮家常匀钧，聽聽音樂翎碑，自編自唱
4）兒歌、讀童話書
5）父親也需要和肚子里的孩子說說話
提問：
準(zhǔn)媽媽在飲食之斯、情緒日杈、胎教等方面需要注意什么？
答：在飲食上要注意補充營養(yǎng)佑刷，健康飲食莉擒，食物要搭配得當(dāng)，還要注意補充維生素瘫絮、鐵等營養(yǎng)健康的食物涨冀；在情緒上要保持喜樂平靜的心情是至關(guān)重要的；在胎教上麦萤，父母要多喝胎兒交流鹿鳖，撫摸扁眯、唱歌、和胎兒聊天翅帜、讀童書等姻檀，這些都能恰好的幫助嬰兒大腦發(fā)育。
小論文：
從大腦發(fā)展理論角度來論證為什么說0-3歲是人生最重要的階段涝滴？成人該如何協(xié)助孩子大腦的發(fā)展绣版？
你了解孩子的大腦嗎？
大腦是發(fā)育最慢的一個器官歼疮，在懷孕初期就形成了大腦杂抽，剛出生孩子的大腦，有1000億個神經(jīng)元腋妙，有100億膠質(zhì)細胞保護和滋養(yǎng)神經(jīng)元默怨，但是大腦皮層還是相當(dāng)?shù)牟怀墒煅堕牛律鷥旱拇竽X的重量只是成人的四分之一骤素，三歲的時候大腦的發(fā)育到了成人的90%。因此愚屁，從孕育孩子開始到孩子三歲是孩子大腦發(fā)育最重要的一個階段济竹，也是孩子人生最重要的階段，成人要了解孩子大腦的發(fā)展規(guī)律霎槐，用遵循大腦發(fā)展規(guī)律的方法教養(yǎng)孩子送浊、協(xié)助孩子，才能更好地幫助孩子大腦正常發(fā)育丘跌。
大腦是遺傳基因和后天環(huán)境共同作用的產(chǎn)物袭景。胎兒在發(fā)育的過程中，成人不能決定胎兒的遺傳基因闭树，不能改變基因耸棒，但是可以通過創(chuàng)造適合大腦發(fā)育的母腹環(huán)境來影響和刺激好的基因的遺傳，大腦會從外界環(huán)境收集信息來更好地適應(yīng)外界環(huán)境 报辱。孕婦保持平靜喜樂的心情与殃，健康營養(yǎng)的飲食習(xí)慣對胎兒大腦初期的發(fā)育有著十分重要的促進作用。孩子出生后的第一年也需要提供足夠的營養(yǎng)和感官刺激碍现，以便大腦能合適的成長和發(fā)展幅疼。大腦的發(fā)育需要平靜喜樂的環(huán)境，需要安全感昼接，新生兒需要擁抱爽篷、撫摸、親吻等各種肢體接觸慢睡，媽媽溫柔的聲音逐工、唱歌膨疏、讀童書等都對孩子大腦的發(fā)育提供了良好的環(huán)境。
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