家庭
1,給全家人做的五谷雜糧大家都很愛吃位谋。
2,給公公洗發(fā)，擦身體遥椿，做面條和餛飩基矮。
3,給老爸填完身體自檢表，通過(guò)檢測(cè)更了解自己的身體冠场。
4,早晚親子誦讀15分鐘《德道經(jīng)》家浇，如果早上沒讀，晚上就要多讀碴裙，于是就出現(xiàn)了——出汗不止蓝谨，瞌睡不已。得出結(jié)論青团，耗費(fèi)能量之事還是放早上更好譬巫。因?yàn)槌掷m(xù)在讀，有影響到了侄女也想來(lái)參與督笆，只是一時(shí)半會(huì)兒速度跟不上我們了芦昔，她正好我們計(jì)數(shù)旁聽，也會(huì)了一兩句……
5,每天親子跑步娃肿，也吸引了侄女咕缎，于是我?guī)е鴥鹤雍椭杜黄疬M(jìn)行了5公里的健走珠十。一路走一路拍……只是忘了拍人了哈
6,八一建軍節(jié)給老公送祝福，也讓兒子參與凭豪，把日子過(guò)的有儀式感才對(duì)得起每一天焙蹭。有句話就是說(shuō)，每一個(gè)不曾起舞的日子都是對(duì)生命的辜負(fù)嫂伞。每一天都是特別的一天孔厉，無(wú)法重來(lái)。
效能
1,讓腦子小時(shí)發(fā)燒燒壞的小姑自己洗頭帖努，上次是我給她洗的頭發(fā)撰豺，告訴她頭發(fā)癢了自己洗。（易效能理念——委托拼余，把自己的時(shí)間花在重要的事情上）
健康
1,把原來(lái)的4:50的鬧鐘取消污桦，開啟生物鐘，基本都是5點(diǎn)多起床匙监，之后完成各種打卡凡橱。
2,每日午休雷打不動(dòng)，午休前必做正念冥想大概十分鐘亭姥。
斷舍離
這部分沒好好做梭纹。
覺察
1,離開老家前，表姐和表姐夫利用晚上的時(shí)間致份，專程買來(lái)很多好吃的來(lái)為我和兒子送行变抽，感到前所未有的滿足感，我在想：究竟是什么讓她們?nèi)绱酥匾曃业椋课野言驓w結(jié)到我一直在學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)绍载，每次我都能給她們別人不能給的東西。我不追求優(yōu)秀滔蝉，我只追求不可取代击儡。
2,心情說(shuō)不出的不爽，畫一副曼陀羅療愈自己蝠引。
社交與休閑
1,教同學(xué)使用咕咚圖片分享阳谍，真正體會(huì)教就是最好的學(xué)。其實(shí)我自己也才用幾天螃概，哈哈
2,一口氣唱了幾首歌矫夯，過(guò)癮！氣息足挑戰(zhàn)了一下吊洼，原來(lái)根本沒唱過(guò)的歌训貌。不同風(fēng)格的歌都可以去嘗試，喜歡音樂(lè)的可以來(lái)聽聽，別忘了點(diǎn)評(píng)哈——
①《寂靜的天空》第二段中文版http://t1.kugou.com/3FvuB9euMV2
②《活出色彩》http://t1.kugou.com/3FApT4euMV2
③《愛上一朵花》http://t1.kugou.com/3FAXt82uMV2
④《情怨》http://t.kugou.com/3FBpd98uMV2
3,看到90天踐行群里有寫書法的递沪，也心血來(lái)潮豺鼻，用篆體寫了自己的名字，順便做了個(gè)拼圖款慨，原來(lái)自己最早買的一本練字貼居然是32年前了啊……
素食與環(huán)保
1,突然發(fā)現(xiàn)冬瓜炒毛豆超級(jí)美味儒飒，而且學(xué)到了用紙巾貼在冬瓜表面可以讓冬瓜保持新鮮更長(zhǎng)久的小妙招。感謝弟媳婦檩奠！
學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)
這一周基本停止階段
