不論是正處于熱戀中，亦或是婚姻中的我們厅克，經(jīng)常會產(chǎn)生這樣的問題：他/她為什么變了？他/她到底在想些什么硕旗？為什么他/她不知道我現(xiàn)在這么痛苦女责？為什么我們總是在不停的吵架？
《男人來自火星抵知，女人來自金星》作者約翰·格雷，是全球著名婚戀情感專家残制、超級演講家掖疮、心理學(xué)博士。該書成為近10年來銷量最高的探討兩性關(guān)系的書籍浊闪。
那么兩性關(guān)系如何才能和諧呢吐葵？書中做出了如下解答：
1桥氏、尊重對方的差異。
男女生而不同凤藏。男人理性堕伪，是問題修理專家，著重于處理問題欠雌；女人感性，是直覺的動物禁炒，喜歡改造男人霍比，有傾訴欲。于是相愛的人們?nèi)菀追赶氯缦聝煞N錯誤：
①男人一聽到女人訴苦抱怨悠瞬，就要扮演“修理先生”的角色，四處救火望迎。女人卻認(rèn)定了男人沒有在傾聽凌外，不但毫不領(lǐng)情，還可能大發(fā)脾氣趴乡。
②女人一逮到男人犯錯蝗拿，就絮絮叨叨讓男人認(rèn)真反省，徹底改變惦辛。把自認(rèn)為對的東西強(qiáng)加給男人仓手，大掃男人的面子玻淑。
男人從尋求答案中得到樂趣與成就感呀伙，女人卻在宣泄問題的細(xì)枝末節(jié)中感到滿足。
解決方法：
對男人：男人要明白女人大發(fā)牢騷不是在指責(zé)你們的缺點(diǎn)箫锤，和你們算賬雨女。要知道女人以傾訴來消除煩惱，得到滿足氛堕。男人應(yīng)該在一旁關(guān)切的傾聽，適當(dāng)時刻給予擁抱括儒。這樣女人才會感到你在愛他乱灵，真正的關(guān)心她。還有要銘記一點(diǎn)：女人有權(quán)利在情緒不好時嘮叨抱怨痛倚；要知道，一旦她從消極情緒中恢復(fù)過來抒蚜，她就會精神抖擻耘戚。
對女人：當(dāng)男人碰到問題時，不要把自認(rèn)為對的東西強(qiáng)加到他身上收津，除非他向你征詢意見撞秋，否則你最好噤口不言，切忌批評和斥責(zé)吻贿。要學(xué)會用愛來接納他的一切，無論是優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)肌割。要懂得提意見的技巧，例如：你可能不喜歡男人的穿著打扮把敞，但你不能直接命令男人應(yīng)該穿什么衣服。你可以把自己的看法告訴他：“我不太喜歡你的襯衫其爵，今天晚上你能不能再換一件伸蚯？”如果男人接受就再好不過。如果面露慍色剂邮，最好向他道歉。
2.如何溝通負(fù)面情緒
巧妙利用“情書技巧”绰姻。
1.給他寫一封信引瀑，設(shè)想你的伴侶正坐在你對面，以滿懷著愛和理解的態(tài)度來聆聽你的心聲帜矾。
2.在信中屑柔，依次表達(dá)出如下幾種情緒：首先表達(dá)出你的憤怒，然后是你的悲傷掸宛，再然后是恐懼，接下來是懊悔措译。最后以愛來結(jié)束這封信饰序。每一封信都要有這五部分內(nèi)容。
3.每一種情感都用簡潔的句子來概述菌羽。每一部分的長度大致相同，盡量簡明扼要猾蒂。
4.寫下每一種情感后是晨，稍作停頓，等待下一種感覺涌上心頭罩缴。
5.在結(jié)尾署上你的名字箫章，花幾分鐘寫下你的希望和愿望，把他們也記下來檬寂。
以下是范例：
親愛的：
?????? 我寫這封信，是想和你分享以下心情：
①表達(dá)憤怒/悲傷
②我不喜歡
③我很難過/灰心喪氣
④讓我惱火的是/我不希望
⑤我希望/我需要
附注：我很希望從你那聽到你的回應(yīng)昼伴。
3.如何避免爭吵
在感情關(guān)系中镣屹，溝通是最重要的一環(huán)，他的地位不容忽視持舆；爭吵卻是最具破壞性的因素伪窖。如果我們能夠認(rèn)識到伴侶的真正需求，并努力去滿足他惰许，就可以成功地化解那些傷害性的口角和爭執(zhí)。
以上就是書中的一些方法指導(dǎo)我們?nèi)绾魏桶閭H相處佩伤。
個人很喜歡寫信那個環(huán)節(jié)晦毙，因?yàn)樽约翰簧朴谘员恚杂脮艁肀磉_(dá)自己的想法更適合我孤荣。同時也應(yīng)該加強(qiáng)自己把想法通過語言表達(dá)出來的練習(xí)。
