文|郴潔

01

重慶萬州公交車墜江事故的原因，想必大家都已經(jīng)知道了逝嚎。

乘客劉某因坐過站扁瓢，要求停車未果，與司機發(fā)生爭吵补君。劉某不斷指責司機引几，并用手機擊打司機頭部，司機不甘示弱回擊挽铁。

在兩人爭執(zhí)中伟桅，公交車失控，與對向正常行駛的小轎車相撞后叽掘，撞斷護欄墜入江中楣铁。

有網(wǎng)友說：

劉某為自己的愚行付出了代價，

司機為自己的不理智付出了代價更扁，

乘客為自己的冷漠付出了代價盖腕。

痛之又痛赫冬。

是啊，誰能想到造成15條人命悲劇的誘因溃列，竟然是一件因坐過站的區(qū)區(qū)小事劲厌。

其實他們都只是我們生活中的普通人，或許劉某抓尖要強听隐，或許司機不夠理智补鼻，或許乘客過于冷漠，他們都有一些小毛病遵绰，但絕非大奸大惡辽幌。

這樣的代價實在太令人痛心！

人們常說“沖動是魔鬼”椿访，沖動令人失控乌企，而失控的情緒，有的會傷害家人成玫，有的會丟掉工作加酵，有的則會“一個人錯過一站，十五個人錯過一生哭当≈硗螅”

當乘客劉某拿出手機攻擊司機時，當司機不再忍讓放開方向盤回擊時钦勘，失控的情緒成為這場悲劇的操盤手陋葡，把公交車和車上的乘客推入了死亡的深淵。

02

這讓我想起了一部阿根廷電影《蠻荒故事》彻采，里面講述了一個因情緒失控愈演愈烈而付出慘痛代價的故事腐缤。

公路上，一輛奧迪車行駛在小卡車的后面肛响，奧迪車司機想超車岭粤，卻總被小卡車司機故意阻擋，兩人相互較勁特笋。

當奧迪車司機成功超車后剃浇，把手伸出窗外，比了個中指猎物，揚長而去虎囚。

記得有位朋友和我說過，再溫柔的人蔫磨，開車的時候也會變得暴躁溜宽。

因為開車過程中，總會有那么些事情讓人無法忍受质帅，特別是前后左右的司機。

如果奧迪車司機和小卡車司機從此駛向不同的目的地，人生再無交集煤惩，兩人也只是在車里暗暗咒罵下對方嫉嘀。

不料，奧迪車在半路上拋錨魄揉，隨后而來的小卡車司機停下車來剪侮，為了出剛才的那口氣，朝著奧迪車一頓敲砸猛打洛退，并做出一些羞辱性的舉動瓣俯。

躲在車里不敢出來的奧迪車司機，從試圖解釋到無可奈何兵怯，再到忍無可忍彩匕，他被激怒了。

在小卡車準備離去時媒区，奧迪車發(fā)動引擎驼仪，把停在前面的卡車，連車帶人撞下了河袜漩。

小卡車司機從車里爬出來绪爸，臉上帶血，朝著離去的奧迪車一頓謾罵宙攻。

當憤怒沖上頭頂奠货，情緒控制人的大腦，此時的選擇都是盲目而沖動座掘。

奧迪車司機在本應該開車離開的情況下递惋，猛地調(diào)轉(zhuǎn)車頭，加速朝著小卡車司機撞去雹顺，開始了一車撞一人的追逐丹墨。

早已出現(xiàn)問題的奧迪車，在追逐中失控嬉愧，也掉下了河贩挣。

本來是兩車之間的博弈，變成了兩個人之間肉體上血與血的沖突没酣。

最后扭打在一起的兩人王财，因汽油引起爆炸围来，同歸于盡攻晒。

他們真的有什么深仇大恨嗎？

顯然沒有洽议。

兩人由最初超車不得互相謾罵偿衰，這種生活中隨處可見的沖突挂疆，上升到一系列的爭斗改览、械斗、追車……

馬克思認為缤言，人和動物生命的最根本的區(qū)別就在于人能把自己作為控制的對象宝当。

這兩個平路相逢的陌生人，在情緒一步步升級失控中胆萧，成為了蠻荒的野獸庆揩。

現(xiàn)實往往比電影更殘酷，重慶萬州公交車上跌穗，除了爭執(zhí)的劉某和司機订晌，還有13名乘客，他們成為了這場失控的受害者蚌吸。

今天還看見這樣一個新聞：

10月31日锈拨，沈陽一輛越野車突然加速撞向人行道，導致1死6傷套利。原因竟然是坐著副駕駛位的女子因感情糾紛發(fā)生口角推励，用圍巾勒住正在開車男子的脖子，導致車輛車控肉迫。

尼采在《善惡的彼岸》說：“獲得真正自由的方法是要學會自我控制验辞。如果情緒總是處于失控狀態(tài)，就會被感情牽著鼻子走喊衫，喪失自由跌造。”

而這些事件告訴我們族购，情緒處于失控狀態(tài)壳贪，何止會喪失自由，甚至會喪失生命寝杖！

生而為人违施，都會有情緒。但生而為人瑟幕，請學會控制自己的情緒磕蒲。

學會控制自己情緒，是我們?nèi)松谋匦拚n只盹。

學會做一個情緒穩(wěn)定的職員辣往，情緒穩(wěn)定的父母，情緒穩(wěn)定的朋友殖卑，還有情緒穩(wěn)定的社會人站削。

03

其實，我也在努力地學會控制自己的情緒孵稽。

曾經(jīng)會因為無法控制情緒许起，對生活里的小事忿忿不平十偶、斤斤計較，向親近的人發(fā)脾氣园细、擺臉色扯键。

誰還沒有個怒從中燒、火冒三丈的時候呢珊肃？

當情緒沖向大腦的時候，或許我們可以試著這樣：

1馅笙、當情緒想發(fā)作的時候伦乔，深呼吸，調(diào)整自己的呼吸節(jié)奏董习。

2烈和、當情緒想發(fā)作的時候，抬頭看看天空皿淋，分散下注意力招刹。

3、當情緒想發(fā)作的時候窝趣，3分鐘后再說疯暑。

4、當情緒想發(fā)作的時候哑舒，換位思考妇拯。

5、當情緒想發(fā)作的時候洗鸵，先學會沉默越锈，有時候自己并不損失什么。

6膘滨、當情緒發(fā)作的時候甘凭，對自己說沒什么大不了的。

7火邓、每天照照鏡子丹弱，多給自己自信，給自己贡翘、給別人一個微笑蹈矮。

奧里森·馬登《一生的資本》中說：“任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸鸣驱，不應該使一切行動都受制于自己的情緒泛鸟，而應該反過來控制情緒。無論境況多么糟糕踊东，你應該努力去支配你的環(huán)境北滥，把自己從黑暗中拯救出來刚操。”

希望我們都能夠做一個情緒穩(wěn)定的大人再芋。

去控制情緒菊霜，

而不是讓情緒來控制你。