? ? ? ? ? ? ? ? 學(xué)思踐悟207—心理恐懼
? ? ? ? 什么是心理恐懼呢？我的理解就是一種心理暗示，在某種渴盼的事情出現(xiàn)時(shí)候笛臣，我們的注意力集中在那可能發(fā)生的事情上云稚，我們看見了它，并把它放大（這是恐懼的放大鏡作用）沈堡。
? ? ? 這時(shí)候静陈，會(huì)出現(xiàn)兩種結(jié)果：一是恐懼的結(jié)果。你本身想取得好的結(jié)果诞丽，而你卻對(duì)即將到來的結(jié)果鲸拥，開始恐懼、害怕僧免、擔(dān)心結(jié)果的發(fā)生崩泡。為什么會(huì)產(chǎn)生擔(dān)心、恐懼呢猬膨？是因?yàn)樾睦餂]底，也就是沒有把握呛伴，對(duì)這件事做不到徹底的勃痴、純粹的索取，害怕結(jié)果產(chǎn)生后热康，不是自己的沛申。所以也就恐懼結(jié)果出來。這就是典型的心理恐懼姐军。二是錯(cuò)誤的警告铁材。既使這個(gè)結(jié)果是你預(yù)想的，也是肯定屬于你的奕锌，但是你并沒有把握著觉，并不自信，心中還是沒有底惊暴，心里還是感到不安饼丘。產(chǎn)生這種心理的原因，根本還是恐懼本身造成的辽话。這是源自內(nèi)心的焦慮和一種不斷自我暗示的折磨肄鸽。
? ? ? 大家可能都有這樣一種經(jīng)歷：當(dāng)你非常看重某一個(gè)人時(shí)油啤，Ta的一舉一動(dòng)都會(huì)左右你的視線典徘。你時(shí)時(shí)會(huì)惦念Ta、懷想Ta益咬、更擔(dān)心Ta不理你逮诲。當(dāng)對(duì)你友好時(shí)，你心里會(huì)激奮得有一種想蹦起來的感覺，真的是神采飛揚(yáng)汛骂、心花怒放罕模、心馳神往、心潮澎湃帘瞭、心情激昂淑掌；當(dāng)對(duì)你不理不睬時(shí)，你就會(huì)考慮那方面出了問題呢蝶念？就會(huì)象回放電影一樣抛腕，檢視自己的一切過往，查找自己做得不當(dāng)?shù)牡胤矫窖场Ｌ貏e是發(fā)現(xiàn)沒有不當(dāng)時(shí)担敌，就會(huì)對(duì)看重的人產(chǎn)生這樣那樣的想法，怎么回事呢廷蓉？是我那里做得不好嗎全封？這時(shí)候，各種擔(dān)心桃犬、焦慮刹悴、恐懼就出來了。你越是看重Ta攒暇，就越是焦慮土匀。因?yàn)楫?dāng)心理恐懼經(jīng)過你的胡思亂想后，會(huì)變得異常強(qiáng)大形用，最后演變成一種恐懼癥就轧，而恐懼癥是非常難以治療和治愈的，因?yàn)樗钌畹挠≡谀愦竽X里田度，讓它無時(shí)無刻不在對(duì)你做出某種心理暗示妒御。為什么有那么多殉情的人，就是因?yàn)樾睦砜謶衷斐傻摹?/p>
? ? ? 對(duì)人這樣镇饺，事亦如此携丁。
? ? ? 你越看重某件事情，越想辦成某件事情兰怠，在決定的那一刻來臨之前梦鉴，心中越是焦躁不安，就會(huì)有一種坐不住的焦躁感揭保。比如肥橙，你參與某項(xiàng)工程的招投標(biāo)。為了能夠中標(biāo)秸侣，你做了大量工作存筏，該找的人都找了宠互，該辦的所有事都辦了，心里應(yīng)當(dāng)踏實(shí)才對(duì)椭坚，但還是感覺沒有底氣予跌。當(dāng)將要揭開標(biāo)底的那一刻，心中不是非常緊張的善茎，心里會(huì)有一種擔(dān)心券册、恐懼。
? ? ? 大家都知道“困獸猶斗”這個(gè)詞垂涯。當(dāng)一只野獸被困在一個(gè)籠子中時(shí)烁焙，會(huì)十分的恐懼。會(huì)在囚籠里轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去耕赘、焦躁骄蝇、掙扎、看到人就會(huì)呲牙裂嘴作出兇相操骡，眼神中更是透露出渴求九火、焦慮、恐懼册招、不安岔激，會(huì)有一種萬萬分的警惕感，會(huì)恐懼身體受到傷害跨细。
? ? ? 分析產(chǎn)生這種心理的背后原因，為什么恐懼河质？對(duì)于野獸來說冀惭，是對(duì)生命的恐懼；對(duì)于事情來說掀鹅，就是因?yàn)榭吹锰厣⑿荩冻鎏啵?dāng)成了生命的唯一乐尊，全力以赴去做了戚丸，心中想的就是“只許成功，不許失敗”扔嵌。一旦失敗限府，就輸不起，就經(jīng)受不起打擊痢缎。因?yàn)榭粗匦采祝斐闪诵睦碡?fù)擔(dān)，一旦產(chǎn)生心理上的負(fù)擔(dān)之后独旷，就對(duì)此事孤注一擲署穗，不留后路寥裂。不成功，就什么都沒有了案疲，就感覺全都失敗了封恰，就沒有了未來、沒有了一切褐啡。就可能隨著事情的失敗诺舔，人就被打擊得體無完膚。
? ? ? 那么恐懼到底來源那里春贸，其實(shí)它主要來源于我們各自內(nèi)心混萝，或者說是思想。特別是如今社會(huì)非常浮躁萍恕，各種思潮泛濫逸嘀，如果再缺乏主流價(jià)值觀的引導(dǎo)，遇事就毫無主見允粤，不知所措崭倘，往往就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)心世界崩塌，這就是為什么在紅色年代类垫，那些先烈們?yōu)槭裁茨軌蚯案昂罄^司光，不怕犧牲的原因，因?yàn)樗麄冇幸粋€(gè)強(qiáng)大心理支撐和信仰悉患，反觀現(xiàn)在人們?cè)谖镔|(zhì)和金錢驅(qū)使下残家，完全喪失了這些，那么你不抑郁誰抑郁售躁，你不狂躁誰狂躁坞淮，你不恐懼誰恐懼呢！
? ? ? 戰(zhàn)勝心理恐懼最好的辦法陪捷，就是要培養(yǎng)正確的世界觀回窘、人生觀和價(jià)值觀，培育沉穩(wěn)市袖、大氣啡直、自信、從容的強(qiáng)勢心理苍碟，無論遇到任何問題都能把控局勢酒觅，掌控動(dòng)態(tài)，成為真正的“大勇者”微峰，做一個(gè)有利于社會(huì)阐滩、有利于人民、有利于國家的人县忌。
? ? ? ? 2018年12月16日23：13? 陳濤? 兗州
