先說自己：在阿德勒的《被討厭的勇氣》中強調(diào)目的論沾瓦，不同于弗洛伊德的原因論朱转。比如：我們經(jīng)常因為某種原因生氣译断。不是某事引發(fā)了我們憤怒授翻，而是我們想要憤怒，想要放縱自己的情緒而生氣孙咪。事件1:今天早上我去買菜說要給全家人做炸醬面堪唐，回來有些累心里想憑什么我忙活。老公也非常體諒主動下樓迎接幫我提菜翎蹈。這時候想起了：我可能就是因為想生氣而生氣然后變臉引起別人的關(guān)注吧淮菠。想到這些我立刻調(diào)整好了狀態(tài)做炸醬面大家吃的也很high。事件2:吃完午飯陪娃在床上玩荤堪，他自己在按照自己的玩法玩數(shù)字卡片合陵，我想跟他玩數(shù)字的分成。他非常不配合逞力，我憤怒地說：你必須的先完成分成再自己玩曙寡。他抵不過我，嘴里胡亂的說寇荧，效果非常不好举庶。我這會又把兒子學習數(shù)字的事當成自己的事了，要不怎么會憤怒揩抡，憤怒就會失去思考户侥，被娃牽著鼻子走。這會和善和堅定是不是就能用的上峦嗤？但是還是自己一廂情愿的要兒子學分成呀蕊唐，這會是不是將這件事提到家庭會議上或娘倆的特別時光來討論？明天嘗試烁设。事件3:臨睡前婆婆問我：明早是你起來做飯呢還是我替梨？我話里帶著埋怨的強調(diào)說：我一天就睡5钓试、6個小時，你起來做不行啊副瀑。我心里想的是平時都是你做飯怎么又開始讓我做了弓熏。我完全可以不帶任何情緒的說：媽，我晚上睡得晚糠睡。要不你起來做行嗎挽鞠？我原來的話里隱藏了我對別人的期望，期望她理解我不這樣問狈孔，然后就是我要學習下非暴力溝通信认。雖然上面的三件事都是列舉的不好的地方但自己事后有了覺察、發(fā)現(xiàn)均抽、思考嫁赏，希望自己能夠變學習邊改進，繼續(xù)走在修行的路上到忽。
接下來說說自己兒子的事情：值得鼓勵的地方有1橄教、自己在無人陪同下洗腳洗臉刷牙，雖然是洗刷過程中又玩起來了喘漏。洗漱完靜靜地畫畫等弟弟睡著后讓媽媽陪伴讀書。在陪讀的過程中华烟，說媽媽你等一下翩迈，自己去洗漱間尿尿并自己主動拿了尿盆。我也看見并給予鼓勵盔夜。我是聽到他沒沖馬桶但他能記得拿尿盆已經(jīng)在進步了负饲，我很簡單的問：是不是沒有沖尿尿？下次記得呀喂链。我剛想說不沖會怎樣怎樣但還是及時的閉嘴了返十。必要的時候“閉嘴”很重要。2椭微、中午弟弟醒來洞坑，自己一個人在靜靜地看書，一本接一本蝇率。我的兒啊迟杂，你幾乎不認字你看的什么呀，一坐就是半小時本慕。然后自己坐在我的書桌旁對著一些很復雜的英文單詞漢字照葫蘆畫瓢排拷，為何老師布置的寫數(shù)字一提起來就反感？3锅尘、彩筆我提醒收起來监氢，沒啰嗦就收起來了，枉費我昨晚準備了那么多應(yīng)對他的話。
最近幾天一直重復出現(xiàn)的不好的地方：他自己看書不小心撕破了10公分的口子浪腐，非要立馬用膠帶粘住何鸡。這時候有個電話進來，我說你自己粘著我接電話牛欢，我去了另外一間屋骡男。對他而言黏書還是有難度的，他自己粘不過來就著急大喊：媽媽傍睹，媽媽....見我不應(yīng)答隔盛，使出吃奶的勁打喊：媽媽、媽媽....很生氣的犟著鼻子來到我面前拾稳。我很平靜地說：怎么了吮炕？媽媽正在接電話麻煩你等一下。電話進來得接访得，不能等龙亲。你可以稍等一下。我沒再說其他的悍抑，然后說：你幫我壓著書我黏鳄炉。然后他消失了剛才的氣氛。太能理解兒子喊我我不到現(xiàn)場的情景正如我喊他他不應(yīng)搜骡，必定會火冒三丈拂盯，得讓他明白媽媽不是沒聽到他的話，是有要事要優(yōu)先處理记靡，尊重情形谈竿。估計他也會慢慢理解，有一顆平和的心態(tài)摸吠。
僅僅從中午在家就這么多事要空凸，我真的很忙很被需要。所以愛自己寸痢，加油呀洲！
