偶爾對(duì)自己進(jìn)行分析并不是一件難事斑匪，有的時(shí)候立刻就能發(fā)揮作用风皿。原本龟虎，所有誠(chéng)摯的人在對(duì)自己的感情或者做事方式背后的真正動(dòng)機(jī)進(jìn)行解釋的時(shí)候璃谨，他們所做的事情就是這些。如果硬要進(jìn)行區(qū)分鲤妥，那就是前者對(duì)什么是精神分析一無(wú)所知佳吞。假如一個(gè)人很喜歡非常漂亮或者有錢(qián)的女孩，或許會(huì)拿這樣的問(wèn)題來(lái)問(wèn)自己：在他的感情世界里棉安，是不是有相當(dāng)一部分位置被虛榮心或者金錢(qián)占去了底扳。假如一個(gè)人對(duì)自己幾乎沒(méi)有錯(cuò)誤的見(jiàn)解視而不見(jiàn)，并且在和妻子或者同事的爭(zhēng)辯中妥協(xié)贡耽，或許會(huì)拿這個(gè)問(wèn)題在心里問(wèn)自己：他之所以會(huì)妥協(xié)衷模，到底是由于他堅(jiān)信這是一個(gè)幾乎與利益無(wú)太大聯(lián)系的問(wèn)題，還是由于他對(duì)伴隨而來(lái)的爭(zhēng)執(zhí)感到畏懼蒲赂？在我看來(lái)阱冶，這種審視方式是人們常常使用的。這么做的人有很多凳宙，不過(guò)熙揍，他們卻將精神分析全盤(pán)否定。
? ? 在偶爾自我精神分析的重要范疇中氏涩，復(fù)雜的神經(jīng)癥性格結(jié)構(gòu)是不包含在里面的届囚，它只適合顯著的癥狀有梆，即一些具體的與一般情況下的強(qiáng)烈的紛亂情緒，這種紛亂情緒具有讓人煩悶的特點(diǎn)意系，要么就是將人的好奇心激發(fā)了出來(lái)泥耀，要么就是直接控制了他的關(guān)注力。所以蛔添，在這一章中提到的一些例子中牽涉一種機(jī)能性頭痛痰催，一種劇烈爆發(fā)的焦慮，一個(gè)律師對(duì)舉止的擔(dān)憂迎瞧，一種胃部功能的嚴(yán)重紊亂夸溶。而一個(gè)恐怖的夢(mèng)，一個(gè)約會(huì)的遺忘凶硅，或者由于遭遇出租車(chē)的小騙局而產(chǎn)生的過(guò)度憤怒缝裁，倒是可以把一種認(rèn)識(shí)自己的愿望激發(fā)出來(lái)——抑或更加精準(zhǔn)地講，會(huì)將造成那個(gè)特殊結(jié)果的根源揭露出來(lái)足绅。
后者的特點(diǎn)看起來(lái)或許有些吹毛求疵捷绑，不過(guò)，它其實(shí)是把偶爾努力處理問(wèn)題跟對(duì)自己進(jìn)行系統(tǒng)分析的關(guān)鍵性差別表現(xiàn)了出來(lái)氢妈。對(duì)那些從根本上引發(fā)情緒紊亂的原因進(jìn)行了解并且將其消除粹污，這就是偶爾自我精神分析需要做的。期望可以獲得更好的鍛煉首量，以便處理生活中的普通狀況壮吩，在這里，這個(gè)更加重要的誘因或許會(huì)起到作用蕾总。不過(guò)粥航，就算它能起到一些作用，也是在期望減輕一些怯弱生百、頭疼或者不方便等范圍之內(nèi)递雀。相比那種更加深刻、更加確切的無(wú)限發(fā)展自己能力的愿望蚀浆，這是完全不一樣的缀程。
就像這些例子將會(huì)解釋明白的那般，形成審視企圖的情緒紊亂或許是激烈的市俊，抑或是長(zhǎng)久的杨凑。它們之所以會(huì)形成，或許是因?yàn)槟撤N情景中的真實(shí)難處摆昧，抑或它們是一種慢性神經(jīng)癥的表現(xiàn)撩满。一些因素決定了它們能否接納一種捷徑性的探索，抑或在處理時(shí)能否進(jìn)行更深刻的分析工作，對(duì)于這些伺帘，將會(huì)在后文中展開(kāi)討論昭躺。
偶爾自我精神分析需要具備的前提條件要少于系統(tǒng)自我精神分析。書(shū)本知識(shí)并不是它所必需的伪嫁，其來(lái)源可以是尋常經(jīng)歷领炫，它需要的只是一些心理學(xué)知識(shí)。堅(jiān)信一個(gè)人的人格的確會(huì)因?yàn)槟切撘庾R(shí)的強(qiáng)大力量而變得混亂张咳，這是僅有的一個(gè)必需條件帝洪。不過(guò)反過(guò)來(lái)講，對(duì)于那些針對(duì)情緒紊亂的簡(jiǎn)單解釋脚猾，一定不要輕易感到滿意葱峡。比如，一個(gè)人因?yàn)槭艿匠鲎廛?chē)司機(jī)的欺騙而損失了一些錢(qián)龙助，導(dǎo)致心情極其煩躁族沃，他不應(yīng)該因?qū)捨孔约核腥硕紩?huì)因?yàn)樵獾狡垓_而不滿就停止自我分析。假如一個(gè)人身患嚴(yán)重的沮喪癥泌参，那么對(duì)于在世界局勢(shì)的基礎(chǔ)上為他的政府所做的解釋，他必然是存有質(zhì)疑的常空。一個(gè)人宣稱他是因?yàn)樘^(guò)忙碌沽一，所以才總是忘記約會(huì)，這種辯解也是無(wú)法取信于人的漓糙。
要把那些顯然不屬于神經(jīng)癥癥狀的表現(xiàn)消除铣缠，是輕而易舉的。比如頭疼昆禽、胃功能紊亂蝗蛙，抑或?qū)Υ碳ず翢o(wú)反應(yīng)的疲憊，等等醉鳖。實(shí)際上捡硅，人們可以對(duì)這類情緒紊亂的兩種截然相反的態(tài)度進(jìn)行觀察，這兩種態(tài)度的極端與片面是一樣的盗棵。一個(gè)極端是死板地認(rèn)為壮韭，是天氣原因引發(fā)了頭疼，是工作繁忙導(dǎo)致了疲憊纹因，是過(guò)期食物抑或胃潰瘍引起了胃功能紊亂喷屋，絲毫沒(méi)有想到或許是與相關(guān)的精神因素有關(guān)。大概是由于完全的愚昧瞭恰，所以才會(huì)有這樣的態(tài)度屯曹。不過(guò)，在無(wú)法忍受所有精神不平衡或者自身缺點(diǎn)的人們看來(lái)，這也屬于一種神經(jīng)癥傾向恶耽。有些人則走向另外一個(gè)極端密任，他們堅(jiān)信所有情緒紊亂的根源都是精神因素。在他們看來(lái)驳棱，疲憊絕不是工作過(guò)度導(dǎo)致的批什，也絕不是因?yàn)樯砘紘?yán)重傳染病才引發(fā)了感冒。假如他自身感到情緒紊亂社搅，那么原因必然出在他身上驻债。假如是因?yàn)榫褚蛩夭艑?dǎo)致了一種癥狀，那就需要憑借他自身的能力將這種癥狀消除形葬。
可以肯定合呐，這是兩種強(qiáng)迫性的態(tài)度，介于兩者之間的態(tài)度才是最積極的笙以。對(duì)于世界局勢(shì)淌实，我們或許的確感覺(jué)非常擔(dān)憂，但我們不該因?yàn)檫@種擔(dān)憂而感到失落猖腕，而是應(yīng)該采取行動(dòng)拆祈。我們感覺(jué)疲倦，或許是因?yàn)檫^(guò)度工作以及睡眠不足倘感。我們感覺(jué)頭疼放坏，或許是因?yàn)橐暳μ罨蚰X腫瘤。自然老玛，在對(duì)醫(yī)療解釋進(jìn)行清楚的分析之前淤年，精神因素并不會(huì)被認(rèn)為是導(dǎo)致身體癥狀的唯一原因。在重點(diǎn)關(guān)注好像有道理的解釋時(shí)蜡豹，我們應(yīng)該對(duì)他的感情生活一并進(jìn)行分析麸粮，這才是最關(guān)鍵的問(wèn)題。就算是因?yàn)榱餍行愿忻皩?dǎo)致的障礙镜廉，這依舊是一種有益的行為弄诲。在適宜的藥物治療展開(kāi)以后，應(yīng)該看看某些潛意識(shí)的精神因素是不是存在娇唯，抵御傳染病的能力會(huì)不會(huì)因?yàn)檫@些因素而減弱威根，進(jìn)而對(duì)病愈造成影響。
假如這些尋常的考慮在我們腦海中出現(xiàn)過(guò)视乐，我堅(jiān)信以下例子就會(huì)把與偶爾自我精神分析相關(guān)的問(wèn)題的大致模樣勾勒出來(lái)洛搀。
企業(yè)家約翰性格非常好，從表面上看佑淀，他五年的婚姻生活非常幸福留美。但他身患彌漫性壓抑癥以及“自卑情結(jié)”，在這幾年，他偶爾會(huì)感到頭疼谎砾，經(jīng)過(guò)檢查卻沒(méi)有發(fā)現(xiàn)任何器質(zhì)性病變逢倍。盡管并未接觸過(guò)分析治療，不過(guò)景图，他對(duì)精神分析的思維方式非常清楚较雕。最后，他提供了一個(gè)非常復(fù)雜的神經(jīng)癥病例挚币，讓我進(jìn)行分析亮蒋。他之所以堅(jiān)信精神分析治療是有用的，其中一個(gè)原因就是他有自我分析的經(jīng)驗(yàn)妆毕。
在對(duì)自己的頭疼癥狀進(jìn)行分析的時(shí)候慎玖，他是無(wú)意進(jìn)行的，并沒(méi)有刻意為之笛粘。他與自己的妻子彰亥，以及另外兩個(gè)朋友致盟，想要去觀看音樂(lè)喜劇律胀，然而他卻在表演開(kāi)始時(shí)犯起了頭疼病柴淘。這是一種很怪異的打擊，事實(shí)上示括，在前往劇場(chǎng)以前任连，他沒(méi)有任何不適感。開(kāi)始的時(shí)候例诀，他煩躁地認(rèn)為自己是因?yàn)楸硌萏顒挪鸥械筋^疼，一晚上的時(shí)間都白費(fèi)了裁着。然而沒(méi)過(guò)多長(zhǎng)時(shí)間繁涂，他就意識(shí)到?jīng)]有人會(huì)由于差勁的表演而頭疼。因?yàn)樗麑?duì)這一問(wèn)題進(jìn)行了思考二驰，其實(shí)那也并不算是非常差勁的表演扔罪。相比他比較喜愛(ài)的蕭伯納的戲劇，這場(chǎng)表演自然差勁很多桶雀，后來(lái)矿酵，他腦海中浮現(xiàn)了這幾個(gè)詞——“比較喜愛(ài)”。這個(gè)時(shí)候矗积，他感到有一種憤怒感一閃而過(guò)全肮，而且發(fā)覺(jué)了里面的關(guān)聯(lián)。在就觀看哪場(chǎng)戲進(jìn)行商討的時(shí)候棘捣，他并沒(méi)有做出自己喜歡的選擇辜腺。原本這并沒(méi)有什么值得爭(zhēng)論的：他認(rèn)為他這個(gè)人應(yīng)當(dāng)是光明磊落的，但這與觀看戲劇又存在什么聯(lián)系呢？然而评疗，他明顯感覺(jué)這之間是存在聯(lián)系的测砂。他因?yàn)樵獾綇?qiáng)迫而感覺(jué)非常生氣。在意識(shí)到這一點(diǎn)之后百匆，他頭疼的癥狀就消失了砌些。他還意識(shí)到這并不是第一次出現(xiàn)頭疼的癥狀。比如有時(shí)候加匈，他在不想要打橋牌的情況下被強(qiáng)迫去打橋牌存璃，這時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)頭疼的情況。
他在發(fā)覺(jué)受到限制的憤怒與頭疼兩者之間的關(guān)聯(lián)后感覺(jué)非常震驚矩动，不過(guò)他并未持續(xù)深入思考有巧。但是，幾天之后的某一天悲没，他很早就醒了篮迎，嚴(yán)重的頭疼癥狀又復(fù)發(fā)了。他在頭天晚上參加了一個(gè)團(tuán)體職工會(huì)議示姿，他們還在開(kāi)完會(huì)之后喝了酒甜橱。在開(kāi)始的時(shí)候，他告訴自己栈戳，是因?yàn)楹染坪榷嗔似癜粒运艜?huì)頭疼。這么想著子檀，他翻身打算再次進(jìn)入睡夢(mèng)中镊掖，然而他卻無(wú)法成功入睡。一只蒼蠅一直在他臉旁嗡嗡地叫著褂痰，讓他憤怒亩进，開(kāi)始這還只是一種不起眼的憤怒，然而很快就演變成非常劇烈的憤怒缩歪。后來(lái)归薛，一個(gè)夢(mèng)浮現(xiàn)在他的腦海中，或稱之為一個(gè)夢(mèng)的片段：有兩只臭蟲(chóng)被他用吸墨紙碾扁了匪蝙。吸墨紙上面洞很多主籍。實(shí)際上，他記得在吸墨紙上面布滿了洞逛球，那些洞組成的圖案看上去很有規(guī)律千元。
這讓他記起了那張薄紙，他將薄紙上面的那些圖案剪掉颤绕，然后將其折疊成一個(gè)紙人诅炉。他想起了一件小事蜡歹，就是他讓媽媽看這個(gè)紙人，希望可以獲得表?yè)P(yáng)涕烧，不過(guò)她只是非常敷衍地瞥了一眼月而。然后，他還因?yàn)槲埪?lián)想到了那場(chǎng)職工會(huì)議议纯。由于他感覺(jué)厭煩父款，所以在會(huì)議進(jìn)行過(guò)程中，他胡亂在紙張上涂寫(xiě)瞻凤。不過(guò)憨攒，他不只是胡亂涂寫(xiě)，還把主席和他的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手畫(huà)成了漫畫(huà)阀参。由于他并未刻意將那個(gè)人當(dāng)作競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手肝集，所以“競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手”這一詞讓他驚訝極了。最終蛛壳，競(jìng)選只能用表決的方式做決定杏瞻，這個(gè)表決讓他隱約感到擔(dān)憂。不過(guò)衙荐，他無(wú)法給出確切的不贊同原因捞挥。事實(shí)上，他所給出的反對(duì)觀點(diǎn)本就沒(méi)有切中要害忧吟。它不但淺薄砌函，并且沒(méi)有給人留下任何印象。然而溜族，他如今意識(shí)到自己遭到了他們的過(guò)分對(duì)待讹俊，因?yàn)閷?duì)于他本人來(lái)講，對(duì)這種處理的認(rèn)可就意味著他要接受眾多枯燥乏味的工作煌抒。他們始終是如此的聰慧仍劈，從而導(dǎo)致這一點(diǎn)并未引起他的注意。思及此處摧玫，他忽然放聲大笑，因?yàn)樗呀?jīng)把臭蟲(chóng)所蘊(yùn)含的意義找出來(lái)了绑青。主席跟競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手诬像，他們均是像臭蟲(chóng)那般惹人厭惡的吸血鬼。但是闸婴，他已實(shí)施了報(bào)復(fù)——起碼在自己夢(mèng)境里是這樣的坏挠。于是他的頭又不疼了。
在之后的三種環(huán)境中邪乍，一旦頭再次開(kāi)始疼降狠，他就著手挖掘其中深藏的憤怒对竣，只要將這個(gè)憤怒找出來(lái)，他頭痛的毛病就好了榜配。自此之后否纬，頭痛便徹底消失了。
回首去看這一經(jīng)歷蛋褥，相比所收獲的临燃，輕松的工作決定了一個(gè)人最開(kāi)始的震動(dòng)。不過(guò)烙心，在精神分析中產(chǎn)生的奇跡和在其他任何地方一樣難得膜廊。癥狀在整個(gè)神經(jīng)癥結(jié)構(gòu)中的效用決定了能不能輕松將它消除。頭痛在這一事例中并未發(fā)揮太大的效用淫茵，例如爪瓜，阻礙約翰去做那些讓他畏懼或者厭惡的事情，或者當(dāng)作對(duì)冒犯過(guò)自己抑或曾讓自己受傷的人的一種示威方法匙瘪，又或者是當(dāng)作獲得特別關(guān)照的籌碼铆铆。假如這類關(guān)鍵作用被頭痛或者別的所有癥狀承擔(dān)了，那就要長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行深刻的分析工作才能使其康復(fù)辆苔。如此一來(lái)算灸，人們就要對(duì)與癥狀相符的一切需求進(jìn)行研究，并且驻啤，這些癥狀要在分析工作結(jié)束之后才會(huì)消失菲驴。在約翰的事例中，只是因?yàn)槭艿綁阂值膽嵟訌?qiáng)了精神緊張才讓他感到頭痛骑冗，在這里赊瞬，頭痛這一癥狀并沒(méi)有發(fā)揮任何作用。
還有另外一個(gè)原因也讓約翰的成功程度有所減弱贼涩。自然巧涧，將頭痛的毛病解決掉這也算是有所收獲，不過(guò)我認(rèn)為遥倦，對(duì)于這種顯著的谤绳、能夠感知的癥狀的價(jià)值，我們好像過(guò)于高估了袒哥，從而導(dǎo)致我們過(guò)低估計(jì)了那些無(wú)法感知的精神紛亂的重要程度缩筛。比如，在約翰這一事例中堡称，他背離了本人的愿望與觀點(diǎn)瞎抛，還擺脫了他對(duì)自主的壓抑情緒。最后證實(shí)却紧，在他的生活與發(fā)展過(guò)程中桐臊，這些紛擾情緒都發(fā)揮著非常關(guān)鍵的作用胎撤，至于他的分析工作，卻沒(méi)有因?yàn)檫@些紛擾產(chǎn)生絲毫變化断凶。所得到的后果就是伤提，他對(duì)自己逐漸加強(qiáng)的憤怒和癥狀的消失有所認(rèn)識(shí)。
事實(shí)上懒浮，約翰從自己分析的任意事件中所得到的自我反省都應(yīng)該高于他實(shí)際從這些事件中所得到的飘弧。例如，在他分析自己觀賞音樂(lè)戲劇過(guò)程中所產(chǎn)生的憤怒時(shí)砚著，就有很多他難以了解的問(wèn)題包含在里面次伶。
他與妻子之間最根本的關(guān)系是怎樣的？
只是因?yàn)樗麊畏矫娴耐讌f(xié)稽穆，才讓他擁有了引以為傲的鶼鰈情深嗎冠王？
另外，他干嗎要對(duì)憤怒進(jìn)行壓抑舌镶？
之所以會(huì)有這種做法柱彻，是因?yàn)閷?duì)愛(ài)的強(qiáng)迫需求嗎？他會(huì)因?yàn)槠拮涌赡艿呢?zé)備而擔(dān)憂嗎餐胀？
對(duì)于他本人那種永遠(yuǎn)不會(huì)因?yàn)殡u毛蒜皮的事情而煩悶的謙謙君子形象哟楷，他一定要保持嗎？
他不敢為自己的期望去戰(zhàn)斗嗎否灾？
然后卖擅，他的確是因?yàn)樽约涸馐艿搅藙e人的壓抑才感到憤怒，還是說(shuō)他因?yàn)樽约禾^(guò)不強(qiáng)勢(shì)造成的屈服而感到憤怒墨技？
或許在分析職工會(huì)議之后的憤怒的過(guò)程中惩阶，也把一些更加深入的問(wèn)題揭示了出來(lái)。他為何在切身利益遭受損害時(shí)缺乏更大的警惕性扣汪？
并且断楷，他不敢為了自己的利益而戰(zhàn)斗嗎？
抑或是這種憤怒已經(jīng)上升到了這樣的高度——將臭蟲(chóng)碾扁崭别，乃至唯有將其徹底抑制住才更加安全冬筒？
另外，別人因?yàn)樗^(guò)服從而利用他了嗎茅主？
抑或是他曾經(jīng)遭人利用舞痰，而事實(shí)上，這種經(jīng)歷僅僅是他對(duì)合作的一種正當(dāng)期待暗膜？
他想要?jiǎng)e人對(duì)他有怎樣的印象匀奏？
——是不是期望獲得媽媽稱贊的記憶鞭衩？
他憤怒的根本原因是他給同事們留下了失敗形象嗎学搜？
他由于自卑而對(duì)自己感到憤怒的程度到底有多大娃善？
這都是一些尚未牽涉的問(wèn)題。約翰把受到壓抑的瑞佩、對(duì)別人憤怒的作用挖掘了出來(lái)聚磺，卻又將它拋擲一旁。
