作者：[美] 彼得.萊文（Peter A.Levine）安.弗雷德里克（Ann Frederick）
時(shí)間：1月9日
閱讀內(nèi)容：第三部分：轉(zhuǎn)化
轉(zhuǎn)化創(chuàng)傷的方式就是要進(jìn)行重新協(xié)商菱属，轉(zhuǎn)化即改變某些事情向?qū)α⒚孓D(zhuǎn)化的過(guò)程。心理創(chuàng)傷平靜狀態(tài)的轉(zhuǎn)化過(guò)程中拾酝，我們的神經(jīng)系統(tǒng)感受以及通過(guò)體驗(yàn)感受體驗(yàn)的感知會(huì)發(fā)生深刻的變化，神經(jīng)系統(tǒng)流動(dòng)狀態(tài)，我們的情感會(huì)在恐懼和勇氣之間波動(dòng)，我們的認(rèn)知會(huì)在狹隘和接納之間轉(zhuǎn)換蛤高，其實(shí)這是一個(gè)相當(dāng)艱難的過(guò)程。
但是轉(zhuǎn)化以后神經(jīng)系統(tǒng)將重新獲得自我調(diào)節(jié)的能力碑幅，我們的情感開始使我們振奮戴陡，而不是低落，它使我們有了升華和飛躍沟涨，使我們更能全面的看待自己在自然中的位置恤批，我們的認(rèn)知擴(kuò)大了，我們有了接受能力裹赴，能接納事物的本來(lái)樣子喜庞，而不在隨意評(píng)判诀浪，我們不再努力去原諒，明白了無(wú)需責(zé)備赋荆，我們會(huì)更自信笋妥，更能夠適應(yīng)更隨意、自然窄潭。這種新的自信使我們放松春宣、快樂(lè)，生活更充實(shí)嫉你，使我們更能領(lǐng)悟生活的激情和狂歡月帝。
我們的記憶力根據(jù)興奮度和情緒基調(diào)的相似程度，挑選顏色幽污、影像嚷辅、聲音、氣味距误、判斷和反應(yīng)簸搞，然后將這些帶至前臺(tái)進(jìn)行各種組合，就產(chǎn)生了我們所謂的記憶准潭。研究表明趁俊，與意向相關(guān)的亢奮的強(qiáng)烈程度與意象的真切程度成正比。如果我們不那么癡迷于尋找真實(shí)的事實(shí)刑然，我們就能體驗(yàn)到創(chuàng)傷渦流和療創(chuàng)渦流之間有節(jié)奏的轉(zhuǎn)換給我們帶來(lái)的完滿而充滿悲憫的愈合寺擂。
