一祝闻、7條人生守則：采用對(duì)標(biāo)的方法
1占卧、早睡早起：晚十早五，午休5-15分鐘联喘。
晚睡20分鐘华蜒，晚起1小時(shí)，新崗位以后沒有午休這一說法豁遭，哈哈叭喜。
2、真誠(chéng)反思：日反思蓖谢，周檢視捂蕴，月總結(jié)。
3闪幽、學(xué)習(xí)成長(zhǎng)：每天進(jìn)步可衡量一點(diǎn)成長(zhǎng)啥辨。
4、養(yǎng)好習(xí)慣：冥想盯腌、斷網(wǎng)溉知、晨晚間儀式。
5、保持耐心：不抱怨级乍、不責(zé)備舌劳、不悲觀。
6卡者、信守承諾：信譽(yù)將是唯一的未來資產(chǎn)蒿囤。
7客们、守住專注：什么更重要崇决，什么最重要。
二底挫、學(xué)習(xí)成長(zhǎng)進(jìn)步錄（通過聯(lián)想與聯(lián)結(jié)）
昨日我從【人-事-網(wǎng)-書-影-音】中學(xué)習(xí)了什么恒傻？模型：本文說了什么概念？在哪里看到過或聽誰(shuí)說過建邓？我的體會(huì)是什么盈厘？能把它應(yīng)用在哪里？
昨晚突然看到核聚老師公眾號(hào)最新文章《如何平衡自己的不同追求官边，如何分配時(shí)間沸手？》一口所看完了，正是目前自己所經(jīng)歷和面對(duì)的注簿。
里面說了什么契吉？《素書》上有句話，“苦莫苦于多愿”诡渴，人世間最痛苦的事莫過于愿望太多捐晶。
一位同學(xué)提問，現(xiàn)狀：考研醫(yī)學(xué)生妄辩，另一方面從加入笑來老師財(cái)富自由之路 一路開啟了自己的網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)惑灵，加入專欄留言、007眼耀、老師社群……等經(jīng)歷不夠英支。
我的體會(huì)：我也是一樣，自從3月21日訂閱笑來老師專欄哮伟，我的網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)一發(fā)不可收拾干花，專欄+社群一共10個(gè)，而我現(xiàn)狀是剛換工作澈吨，除了生活規(guī)律打亂以外把敢，需要花更多的時(shí)間來學(xué)習(xí)工作。
上述同學(xué)提得問題是普遍性的谅辣，所以老師作了詳細(xì)的解答：
1）要明確自己的目的修赞。自己的目的，要非常非常的清晰。最重要的目的排在首位柏副。其余的目的作為調(diào)節(jié)勾邦。
首要目的是一首音樂的主旋律！沒有首要目的的生活就是噪音割择，令人焦躁不安的噪音眷篇。有了首要目的，生活就可以是樂章荔泳。
導(dǎo)致焦慮一半以上的原因是蕉饼，不清楚自己究竟想要什么。尤其是不知道自己當(dāng)前最想要的東西究竟是什么玛歌。
針對(duì)任何一件復(fù)雜一些的事情昧港，都需要花20%的時(shí)間去想自己究竟想要什么。
我的體會(huì)：99%之所以沒有成功并不是沒有堅(jiān)持住 支子，而是把過程當(dāng)成了自己目的创肥，更別說花了20%進(jìn)行思考做這樣的目的是什么？
2）針對(duì)自己想要的東西值朋，要有清晰的目標(biāo)叹侄。當(dāng)前目標(biāo)，近期目標(biāo)昨登，長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)趾代。達(dá)成目標(biāo)的過程绘搞，就是得到你想要得到的東西的過程浮还。
達(dá)成目標(biāo)的能力，是人的核心能力渔伯。學(xué)習(xí)的本質(zhì)是【思維編程】糯俗。就像一臺(tái)計(jì)算機(jī)尿褪，買來的時(shí)候是不能用的，你需要往里面添加各種軟件才能夠使用得湘，這個(gè)過程就是思維編輯杖玲。
你得編寫到大腦里，極其重要的東西必須準(zhǔn)確無(wú)誤淘正，你才能方便的調(diào)用摆马，達(dá)成你想要的效果。
我的體會(huì)：當(dāng)我們有足夠清晰的目標(biāo)時(shí)鸿吆，在下一行動(dòng)時(shí)有一個(gè)方法論是必不可少的囤采，就是記憶曲線也叫艾賓浩斯記憶遺忘曲線。以前總是覺得自己天生記憶不好惩淳，讀過的東西蕉毯、背過的單詞為什么老記不住乓搬。在16年8月份聽到這個(gè)時(shí)，大為吃驚代虾，但是并沒有應(yīng)用进肯，只是知道而已。
而最近在看核聚老師的文章時(shí)棉磨，作為一個(gè)北大博士后江掩，他的各類學(xué)習(xí)無(wú)不用了這種方法論。為了研究?jī)和缙诮逃巳浚戳?000多本書环形。《童年的秘書》這本書看了200多遍馅扣，為多理解一點(diǎn)這本書斟赚，專門花錢請(qǐng)同學(xué)朋友吃飯，就是檢驗(yàn)自己對(duì)書內(nèi)容的理解差油。
總結(jié)一下：要看吃透一個(gè)領(lǐng)域，大牛的套路就是：看遍一個(gè)領(lǐng)域所有的書任洞，篩選精讀蓄喇，反復(fù)讀，教給別人交掏。再想想時(shí)間管理的葉老師妆偏、漫步人生的神之業(yè)老師無(wú)不是用了這種方法。
再反觀回過頭來看自己盅弛，為什么訂閱+社群10個(gè)钱骂，卻始終沒有一翻成績(jī)出來。說到底就是上面的第1點(diǎn)目標(biāo)不明確挪鹏，知道方法論沒有去運(yùn)用见秽。就連一個(gè)簡(jiǎn)單的記憶曲線，我從去年8月份到現(xiàn)在看到至少不下于10次讨盒，為什么沒有記住 解取，是因?yàn)槲腋緵]有想過要把它編進(jìn)我的腦袋里。
再來總結(jié)一下我成功的一些套路：
1返顺、學(xué)習(xí)時(shí)間管理禀苦，從16年8月到17年3月，我只做了一件事遂鹊，就是老老實(shí)實(shí)聽音頻振乏，每天寫晨間日記，將里面的方法論應(yīng)用在工作和生活上秉扑，自己的收獲及時(shí)分享給同事聽慧邮。
（套路：目標(biāo)清晰專注+刻意練習(xí)+實(shí)際應(yīng)用+分享）
2、目前用左手刷牙已成習(xí)慣，在看覃老大文章之前我試過不少次左手刷牙均失敗赋咽，以前都是說21天養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣 旧噪。覃老大說通過28天左手刷牙你會(huì)收獲意外驚喜，帶著這個(gè)好奇心我再次進(jìn)行了測(cè)試脓匿。剛開始老是忘記淘钟，怎么辦？我就在刷牙的地方貼了一個(gè)便簽：早晚用左手刷牙陪毡，28天收獲意外驚喜米母，你期待嗎？
說來也奇怪毡琉，貼了之后再也沒有忘記铁瞒。當(dāng)我測(cè)試完28天之后，我告訴覃老大桅滋，通過刻意練習(xí)我竟然做到了慧耍。老大說，他的感受是丐谋，對(duì)于任何一個(gè)微小的習(xí)慣芍碧，我們都要保持敬畏心。
后來他把我便簽發(fā)在朋友圈号俐，鼓勵(lì)大家通過左手刷牙進(jìn)行逆向思考練習(xí)泌豆。我被受鼓舞，每天用左右刷牙成就了現(xiàn)在的無(wú)意識(shí)吏饿，根本不需要考慮是左手還是右手踪危。
【套路：目標(biāo)清晰28天養(yǎng)成左手刷牙+找到方法（貼標(biāo)簽提醒）+刻意練習(xí)（早晚）+得到正面反饋（受鼓勵(lì)）+持續(xù)刻意練習(xí)=形成無(wú)意識(shí)就變成了習(xí)慣
3、7天內(nèi)眾籌9950元成功猪落，寫過一篇文章贞远，不再細(xì)講過程。
【套路：目標(biāo)清晰7天要成功+不斷嘗試各種方式（不臉地一對(duì)一跟大家講）】
三许布、未來計(jì)劃及行動(dòng)（意義及具體操作）
1.本月最重要的一件事是什么兴革？
2樓工作方案
2.本周最重要的一件事是什么？蜜唾。
2樓工作方案
3.今日最重要的一件事是什么杂曲？
總結(jié)分析過去失敗的原因，從來沒有認(rèn)真對(duì)待這個(gè)問題袁余，是時(shí)候拿出來解剖了擎勘。
