2023年一共完成了3個108天的打卡，分別是練習(xí)毛筆字的打卡鸵鸥、每天輸出一個學(xué)習(xí)問題的打卡奠滑、還有一個是剛完成的運動與早睡打卡丹皱。這個打卡，即是2023年我的最大收獲宋税，也是2023年的最大敗筆摊崭。
說到收獲最大，是因為熬夜已經(jīng)傷害到了我的身體杰赛，產(chǎn)生了很多的不良反應(yīng)呢簸，而我不得不改善自己的生活狀態(tài)了。啟動早睡計劃后乏屯，其實不停的在努力早睡根时，卻始終效果不好，經(jīng)常是計劃晚上9點睡覺辰晕，可實際卻經(jīng)常半夜12點甚至更晚才睡覺蛤迎。
通過不斷的復(fù)盤總結(jié)自己為什么晚睡，做出了幾個改善含友。
第一替裆，就是接納自己。我看到自己不是不想早睡窘问，而是不舍得辆童、不敢早睡，總是感覺自己不夠好惠赫。這里就出了一個問題把鉴，很多雞湯都是毒雞湯，每個人都有自己的擅長的能力儿咱，但不是全能庭砍。如果有能力不足的地方，這是非常正常的概疆，也需要接納成長是一個漫長的事情逗威。
第二，就是不要欺騙自己岔冀。其實有的時候凯旭，我的內(nèi)心不夠強大，總是想著自己是不錯的使套，其實罐呼，每個人都只是別人的棋子，真正關(guān)心你的人并不多侦高，除了家人嫉柴、親人、朋友奉呛。別人并不在意我們计螺，在意的只是我們能夠給他們帶來的價值夯尽。所以，不要想別人怎么評價自己登馒，而要想清楚自己的定位匙握，自己最重要的事情是什么？不要總?cè)ネㄟ^一些無關(guān)痛癢的小事來讓自己感覺自己很好陈轿。
第三圈纺，學(xué)會拒絕。解決了自己的定位的問題麦射，接下來就要根據(jù)定位學(xué)會拒絕蛾娶，這個拒絕不是拒絕別人，而是拒絕自己潜秋，拒絕自己去做那些無關(guān)痛癢的事情蛔琅，做好重要的事情，對于自己無關(guān)痛癢的事情半等，就放自己一碼吧揍愁。更是要學(xué)會拒絕完美。
說到最大的敗筆杀饵，一方面是結(jié)果不是特別好。沒有能夠真正做到每天9點鐘早睡谬擦，一方面是不敢早睡切距，怕第二天出問題，另一方面是有太多情緒的問題需要太久去解決惨远，本質(zhì)上谜悟，還是太把自己當(dāng)回事了，太在乎別人對自己的評價了北秽。
接下來葡幸，還是要基礎(chǔ)進行早睡與鍛煉的訓(xùn)練，讓自己更加自律贺氓；同時蔚叨，也要讓自己更加平和，讓自己能夠有個明確的定位辙培，放一下其他方面蔑水。
非常開心這次能夠
