寶寶的話：親愛(ài)的爸爸媽媽荡短，我來(lái)到媽媽的肚子里已經(jīng)二十六周零六天啦涎才！我現(xiàn)在最喜歡的運(yùn)動(dòng)之一就是吮吸拇指，這個(gè)動(dòng)作可以增強(qiáng)我面頰和下巴的肌肉鼓拧，并且讓我迅速安靜下來(lái)哦！
親愛(ài)的寶貝：
以前看小嬰兒經(jīng)常吮吸手指越妈，甚至搬著自己的腳趾吃季俩，當(dāng)時(shí)還很納悶，為啥會(huì)這樣呢梅掠？完全沒(méi)有味道酌住，而且也不衛(wèi)生店归。今天看到寶寶的話，媽媽才明白酪我，原來(lái)這個(gè)動(dòng)作可以增強(qiáng)面頰和下巴的肌肉消痛，竟然還有讓寶貝安靜下來(lái)的功效。真真是又給媽媽上了一課都哭。
我的小寶貝秩伞，當(dāng)你剛剛來(lái)到這個(gè)世界的時(shí)候，可能會(huì)很陌生欺矫，心里會(huì)充滿不安和恐懼纱新。媽媽想告訴你：“你一點(diǎn)兒都不要擔(dān)心，爸爸媽媽會(huì)一直陪著你∧屡浚現(xiàn)在脸爱，你在媽媽的肚子里，媽媽時(shí)刻陪著你未妹。等你出生后簿废，媽媽也會(huì)一直在你身邊，照顧你教寂，保護(hù)你捏鱼。如果你聽(tīng)到一些聲音，或者看到你這人讓你覺(jué)得煩躁酪耕，恐慌导梆，沒(méi)關(guān)系的，媽媽會(huì)輕輕的把你抱在懷里迂烁，即使不吮吸手指看尼，我的小寶貝也可以安靜下來(lái)∶瞬剑”
我的小寶貝藏斩，今天是暑伏的第一天，民間有頭伏吃餃子的習(xí)俗却盘，所以今早咱們吃餃子狰域！為了給生活一份儀式感，也希望家人可以健康清涼的度過(guò)一年中最熱的時(shí)節(jié)黄橘，媽媽專門(mén)榨了芹菜汁和面兆览，包了白菜形的餃子哦！爸爸說(shuō)餃子很漂亮塞关，我的小寶貝抬探，你覺(jué)得呢？
天熱的時(shí)候帆赢，人難免會(huì)想喝冰鎮(zhèn)的飲料小压，吃冰鎮(zhèn)的食物线梗。但這些，往往對(duì)身體健康都是無(wú)益的怠益，反而會(huì)讓更多的濕邪之氣進(jìn)入體內(nèi)仪搔，引發(fā)更多的健康問(wèn)題。媽媽和姥姥約定溉痢，整個(gè)暑伏階段僻造，都要遠(yuǎn)離冰鎮(zhèn)冷飲，油膩的食物孩饼，盡量多喝些清熱解暑的熱湯髓削，爭(zhēng)取將體內(nèi)的濕氣排出去。
飲食方面镀娶，媽媽做了簡(jiǎn)單的調(diào)整立膛。每天早起，都會(huì)給家煮一壺生姜水梯码，白天的時(shí)候宝泵，會(huì)交替煮一些綠豆水，紅豆水轩娶，大棗紅糖水儿奶，蒲公英茶，菊花茶等鳄抒。菜基本上都是涼拌闯捎，水煮，蒜蓉许溅，清蒸瓤鼻，燉，很少油炸贤重。主食中茬祷，相對(duì)增加了紅豆，綠豆并蝗，薏米祭犯，紫米，糙米等粗糧的比重滚停。每天早飯沃粗，姥姥和小姨還是蠻開(kāi)心的，目前來(lái)說(shuō)铐刘，身體和精神都是愉悅的狀態(tài)哦！
好啦影晓！看看咱們娘倆兒今天的早餐吧镰吵！
主食：白菜檩禾，木耳，胡蘿卜疤祭，芹菜盼产，粉頭餡水餃。南瓜勺馆，藕丁戏售，桂圓，大棗草穆，小米粥灌灾。
副食：糖醋胡蘿卜，冬瓜條悲柱，煮鵝蛋锋喜。
今天分享冬瓜的功效哦！
冬瓜因?yàn)樾螤铋L(zhǎng)而圓豌鸡，像人睡眠的枕頭嘿般，所以也稱為枕瓜，冬瓜中含有維生素C以及亞油酸涯冠、油酸炉奴、不飽和脂肪酸等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可謂營(yíng)養(yǎng)豐富蛇更。
1瞻赶、延緩衰老、美容養(yǎng)顏：因?yàn)槎细缓S生素C屬于抗氧化劑械荷，具有比較強(qiáng)的抗氧化作用共耍，可以清除體內(nèi)多余的自由基，防止自由基過(guò)度氧化吨瞎，冬瓜中含有亞油酸痹兜、油酸等成分，也是人體理想的增白潤(rùn)膚成分颤诀，可以起到延緩衰老字旭、美容養(yǎng)顏的作用；
2崖叫、減肥：冬瓜中所含的葫蘆巴堿和丙醇二酸等活性物質(zhì)遗淳，能有效阻止機(jī)體中糖類向脂肪的轉(zhuǎn)化，還可以把多余的脂肪消耗掉心傀，防止脂肪在體內(nèi)堆積屈暗。冬瓜中富含的膳食纖維，還可以增加機(jī)體飽腹感，所以說(shuō)冬瓜是一種保持體型养叛、控制體重的理想蔬菜种呐；
3、利尿排濕：冬瓜不含脂肪而且鈉含量低弃甥，可以促進(jìn)人體新陳代謝爽室，對(duì)于利尿排濕、消除水腫有一定作用淆攻。
4.冬瓜雖好阔墩，但也不是所有人群都適宜，因?yàn)槎侠饔幂^強(qiáng)瓶珊，所以對(duì)于陰虛消瘦者不建議食用啸箫，而且冬瓜性寒涼，不主張生食艰毒。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 愛(ài)你的媽媽
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2020年7月16日
