朋友x今年25歲择示，生完孩子半年，體重從以前的100直接飆到160,掛在衣柜里的那些衣服晒旅，現(xiàn)在沒有一件能穿的上,現(xiàn)在只能在淘寶上買一些超大碼的衣服对妄。最讓她崩潰的是，由于身體胖敢朱，讓她已經(jīng)沒有了打扮自己的心情剪菱，走在大街上，經(jīng)常會有看著和她同齡的人喊她阿姨拴签。要知道孝常，她曾經(jīng)是多么愛美呀！
她不止一次的求助我：你是怎么瘦的呢蚓哩？你怎么能瘦下去那么多呢构灸？
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我以前經(jīng)常和朋友們說：每個女生都愛美，不管是從18歲還是到88歲岸梨。無論走到哪里喜颁，無論到哪個年齡階段，只要有女人扎堆的地方曹阔，你去側(cè)耳聽一下半开，她們的話題永遠離不開：誰誰誰人家瘦，穿什么都好看赃份；誰誰誰今年買的那個長裙子真好看寂拆，改天咱們也去看一下奢米；誰誰誰今年燙了個什么發(fā)型，我也想燙的……總之纠永，女人的話題永遠離不開一個字——美鬓长！
我也是這個樣子的！
我從學校畢業(yè)之前尝江，一直都是個胖球涉波，這是我自己給自己起的外號。因為上學時候可能正是長身體的時候炭序，我每兩節(jié)課就要加一次餐啤覆，那個時候家里生活拮據(jù)，買不起其它的各種各樣的好吃的菜少态，我加餐的內(nèi)容永遠都是餅子之類的主食城侧，以至于到后來，我沒有向上長彼妻，卻橫向長了起來嫌佑，到畢業(yè)實習的時候，我就已經(jīng)是一個體重130的小胖球了侨歉。以前我沒多在意屋摇，也不知道外在形象的重要性，總覺得開心就好幽邓，工作只要有一腔熱情就好炮温，何必那么辛苦去減肥。直到到了實習的地方牵舵，我才后悔為什么把自己吃的這么胖柒啤。我是在幼兒園實習的，這么小的孩子正是最天真無邪的時候畸颅，他們心里想什么就說什么担巩，覺得你好看，會大聲的說出來没炒，覺得你不好看涛癌，也會很直接的說出來。有一次送火，我們幾個實習生在班里和孩子們開玩笑的說：你最喜歡哪個老師啦拳话？小朋友們一起大聲的說：喜歡琴琴老師(我的一個同學)，因為琴琴老師漂亮种吸！結(jié)果有一個很調(diào)皮的男孩直接說：優(yōu)優(yōu)老師好胖呀弃衍，是個大胖子！大家都開玩笑的哈哈大笑起來骨稿。哎呀笨鸡，我的老臉真是丟到家了姜钳，那一刻坦冠，我才下決心形耗，一定要瘦下去！
于是從那一刻開始辙浑，一直到現(xiàn)在激涤，我都在刻意保持著不讓自己長胖的習慣！
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我減肥的最好的方法就是跳舞判呕！因為有這個愛好倦踢，再加上一直在幼教這個行業(yè)里，每天蹦蹦跳跳的機會很多侠草，所以辱挥，就利用這個愛好，從畢業(yè)到生孩子前边涕，體重一直保持在100左右晤碘。生完孩子后，我的體重也是增了不少功蜓，直接增到140,但是我還是憑借著這個唯一的愛好园爷，硬生生的把自己瘦到了100。
生完孩子以后式撼，公公婆婆在老家童社，爸爸媽媽在外地，老公也在外地上班著隆，沒有人幫我?guī)Ш⒆尤怕ィ词故菆罅私∩戆啵矝]時間去美浦，于是我就在家自己創(chuàng)編了很多親子舞蹈弦赖，抱著寶貝跳。
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在選音樂的時候抵代，我會根據(jù)寶貝聽到音樂的反應來挑選腾节。寶貝如果聽到音樂很高興，手舞足蹈荤牍，我就會選定這個音樂來改編案腺；如果寶貝聽完沒有什么反應，我就會果斷放棄康吵！畢竟劈榨，親子舞蹈，最重要的還是孩子的參與度嘛晦嵌！我會把選定的歌曲同辣，結(jié)合一些健身操的動作拷姿，來創(chuàng)編親子舞的動作。寶貝小得時候旱函，就抱著的動作多响巢，比如說，抱著寶貝有節(jié)奏的走棒妨，有節(jié)奏的跳踪古，都可以很好的減到大腿上的肉肉，或者把寶貝舉高高券腔，這樣可以很好的減到胳膊上的肉肉伏穆。減肚子上肉肉的時候，我會讓寶貝坐到我的膝蓋上纷纫，然后我跟著音樂的節(jié)奏來做仰臥起坐枕扫，順便再和寶貝做個鬼臉，自己也減肥了辱魁，也能把寶貝逗得咯咯咯的直笑烟瞧。
現(xiàn)在寶貝長大了，我創(chuàng)編的動作也由抱著商叹，變成了和他一起跳燕刻，有扭腰扭胯的動作，有雙腳跳單腳跳的動作剖笙，有手拉手轉(zhuǎn)圈圈的動作卵洗，總之，只要能讓身體各個部位動起來的動作弥咪，我都會把它融入到音樂里过蹂，只要我和寶貝開心就好，不管什么樣的動作聚至！
就這樣酷勺，隨著寶貝的慢慢長大，我的體重也從剛生完孩子的140扳躬，降到了以前的100脆诉，現(xiàn)在都還一直保持著這樣的體重。
而且由于經(jīng)常跳舞心情好贷币，我的皮膚也在慢慢的變好击胜，大家都說，我是越活越年輕了呢役纹！
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總之偶摔，減肥路上無方法，只要有信念想減肥促脉，無論什么樣的方法辰斋，堅持下去策州，你一定能瘦到美美美的狀態(tài)的！
希望我的減肥方法宫仗，能對大家有用哦够挂！
