中級4期劉婕分享第1天
上周結束了兩個月的職業(yè)生涯后景醇，就開始計劃堅持一項運動至終生。
首選了羽毛球?晨横，但果嶺的運動館關閉了，室外羽毛球不太現(xiàn)實箫柳，再者必須有固定同伴手形，不得不放棄了。
又選擇了每天跳繩悯恍，堅持了三天库糠，覺得身體特別吃力，跳不起來涮毫。
遇見了鄰居們堅持瑜伽運動了一年多瞬欧，身體更健美了，于是決定一起瑜伽罢防，開始選衣服艘虎，準備試聽課，可就在要去試聽的前一個小時咒吐，沫沫鬧人野建，走不開，這才意識到去上瑜伽課是一件時間不確定的事情恬叹，如果交了錢候生，又不能堅持，自己會焦慮不安的绽昼。時間的現(xiàn)實問題難以解決唯鸭。
三天前遇見了妙妙媽媽，聊起了運動硅确，方知妙妙媽媽堅持每天慢跑已一年多了目溉。
就在今早7:20分時看到妙妙媽媽發(fā)來信息：慢跑，你去嗎菱农？
一轱轆缭付，爬起來，穿好衣服大莫，沒刷牙沒洗臉蛉腌，走出了12區(qū)，正猶豫是向東還是向西方向時只厘，妙妙媽媽從西邊慢跑而來烙丛。
隨即一起向東開始慢跑起來，妙媽講了很多慢跑知識和注意事項以及穿著要求羔味，一路上特別照顧我的速度河咽，途中好多次都想停下來，但妙妙媽媽不留痕跡的鼓勵我肯定我赋元，也一直給我建構小目標忘蟹，當我每次到達一個新的目的地時，心理也會暗暗佩服自己搁凸。
以至于最后跑完了6公里媚值，還不是很累，她隨即又表揚了我护糖。
慢跑褥芒，有場地，也不受時間限制嫡良，同時隨時都可能會遇到同行者锰扶，又不用交費，何樂而不為呢寝受。
但是坷牛，慢跑運動要想堅持下去，一定的有團隊很澄，哪怕只是兩個人一起的團隊京闰。
我不是一個很自覺的人，但是一個很容易被暗示的人甩苛，所以忙干，被裹挾著，才會堅持更久浪藻。
好了捐迫，就選擇慢跑運動了，每天不少于5公里爱葵。持續(xù)慢跑一個月 一年施戴，相信自己的身體一定會有不同。
一個人一定要有至少一項運動萌丈、一個愛好一直持續(xù)一生赞哗，我就選擇慢跑和讀書分享了。有目標就有方向有力量了辆雾！
2021.11.21日17:32分于HAHb課堂外
