想要改變孩子蹄溉，必須先改變你自己

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拋棄愧疚您炉，相信一切從現(xiàn)在開始會變得更好柒爵！

“哇——”

“哭什么，憋回去赚爵！再哭揍你了啊”

“啊——”

“好了好了棉胀，寶寶別生氣了，媽媽給你買新玩具”

“嗚——”

“你還好意思哭冀膝，自己回房間反省去逮走，沒想好別出來”

當孩子情緒爆發(fā)時揍堕，你是怎樣處理的悄但？手足無措梭域、心煩意亂還是胸有成竹得一招制敵，立馬hold住場面赐纱？

早已長大成人的你脊奋，不知是否還有這樣的記憶：很小的時候開始，我們便受到教導疙描，除了開心微笑狂魔、積極努力，另外一些負面情緒如悲傷淫痰、憤怒、恐懼好像是不應該有的整份，或者說是不被允許表達的待错。受著這樣的教育籽孙，一代又一代被壓制本性，呈現(xiàn)出來的只能是不喜不悲火俄、平淡“成熟”的聽話孩子犯建，這樣長大的我們是不是又在繼續(xù)培養(yǎng)穩(wěn)穩(wěn)的被情緒控制的新奴隸呢？

情緒是人自然的心理反應瓜客，任何情緒的產生和存在都是自然的适瓦、合理的，需要被正確對待谱仪。對情緒的認識和控制是孩子在成長過程中需要不斷學習獲得的玻熙，要做成功的家長，只有愛是不夠的疯攒，還要以同理心嗦随、包容心來對待孩子，時刻反思自己是否還處在被情緒控制和奴役中敬尺，和孩子一起成長枚尼，幫助他們認識情緒、處理好負面情緒砂吞，做情緒的主人署恍。

應對孩子的情緒，被“奴役”而不自知的家長往往這樣應對：

自生自滅型

冷漠對待蜻直，你哭任你哭盯质、你怒任你怒，任由孩子自己處理袭蝗，貌似開明放手唤殴，實則不負責任。

“想哭就哭吧到腥，等你哭完再說”

“回你自己房間吧朵逝，氣消了再出來”

讓孩子自己找方法宣泄或冷靜，不干涉不否定也不會責罵乡范，不愿意或不知道接納孩子的情緒配名，自身欠缺調節(jié)情緒的方法，更無法教給孩子晋辆。

利益交換型

用孩子喜歡的事物作為交換渠脉，讓孩子停止情緒表達和發(fā)泄。

“不哭瓶佳，媽媽給你買新玩具”

“再不開心芋膘，就別去游樂場玩了”

這種家長認為負面情緒都是有害的，需要馬上停止，只要轉移注意力为朋，情緒的表達停止了臂拓，情緒問題就貌似解決了。

恐嚇懲罰型

對孩子的負面情緒表現(xiàn)出強烈反感习寸，以暴制暴胶惰，責罵、恐嚇甚至懲罰霞溪。

“再吵鬧就打你了”

“男孩子不許哭孵滞，到廚房罰站去”

這種類型的家長自成一派有嚴格的問題處理方法，把關注點放在孩子的情緒反應或發(fā)泄行為上鸯匹，只責罵自己眼中的不良行為坊饶，不問原因，完全不顧孩子是不是因為缺乏應對情緒的方式而產生不可控的行為忽你。

講道理型

不理會孩子的情緒幼东，只盯著引起情緒的事件，不停地講道理科雳、講道理根蟹，說教型家長。

“不要哭糟秘，哭是沒有用的简逮，自古男兒有淚不輕彈，隔壁小哥哥像你這么大的時候都是自己照顧自己尿赚，你看人家現(xiàn)在在國外最好的大學留學散庶，我們希望你……”

自以為是、長篇大論凌净、滔滔不絕悲龟，不管對象是誰，一心闡釋自己的理論觀點冰寻，強調怎樣做才是對的须教、應該怎樣做，但又不能教給孩子正確的方法斩芭，空洞理論派轻腺。

情緒沒有對錯，每種情緒都有正面價值划乖，家長的責任是與孩子成為盟友贬养，幫助孩子捕捉內心的情緒，引導孩子處理人生中的欲望得失琴庵，教導孩子以非破壞的方式表達和調節(jié)負面情緒误算。

情緒的主人仰美，面對孩子的負面情緒爆發(fā)，請你馬上這樣處理：

1. 及時“關機”

幫助孩子及時關機儿礼，將他們帶離風暴眼筒占，脫離產生極端情緒反應的場景，暫時與產生情緒沖突的人分開蜘犁，也一并排除無關熱心群眾，一家一次情緒處理最好只派一名家長出戰(zhàn)即可止邮，給孩子一個清理思路这橙、自我調節(jié)的空間和時間。

2. 降溫處理

置之不理絕不可取导披，太過激動的家長也容易嚇到孩子屈扎，最好的方式就是和孩子一起降溫，讓孩子從極端情緒中慢慢平靜下來撩匕。

這是處理情緒問題能否成功最關鍵的一步鹰晨。

百試百靈的魔法咒語請拿好“一蹲一握一抱一撫額”。

一蹲：蹲下或坐下止毕，與孩子視線相平模蜡，幫助孩子重獲掌控感；

一握：輕輕握住孩子的手扁凛，微微施力忍疾，讓他感受到力量的牽引，又不至于疼痛谨朝；

一抱：如果孩子情緒過于激動卤妒，可輕輕將他抱住攬入懷中，讓他感受到你的心跳字币，增加安全感则披；

一撫額：輕撫孩子的身體，最后的絕殺技是用將手掌輕輕緩慢地靠近孩子洗出，直到用溫暖的手指撫上孩子的額頭士复，記住一定是溫暖的手、緩慢溫柔的靠近共苛，能幫助孩子迅速鎮(zhèn)定下來判没。

3. 詢問聆聽

深呼吸是最有效的情緒調節(jié)方法，但小孩子可能使用起來有困難隅茎，這時家長可以采用深呼吸的變式來帶領澄峰，用語言詢問孩子事情的經過，語言中性辟犀，音調平緩俏竞，跟自己深而慢的呼吸相一致绸硕，把孩子的回答語言也帶到平穩(wěn)、鎮(zhèn)定的狀態(tài)魂毁。

詢問事情發(fā)生的經過玻佩，家長須耐心聆聽，讓孩子完整表達席楚，不打斷咬崔、不訓斥，要知道在成年人眼中芝麻大的小事烦秩，在孩子心里垮斯，可能是天大的事。

當孩子表達混亂時也可以適當引導：只祠。

“寶貝兜蠕，你看起來有點難過，能告訴媽媽發(fā)生了什么事情嗎抛寝？

……

嗯熊杨，原來是這樣，老師又讓小明做值日生盗舰，但你上周一直都有好好表現(xiàn)晶府，想成為值日生，但卻沒有實現(xiàn)……嗯岭皂，這真是件讓人感覺難過的事……”

4. 先處理情緒

當家長通過技術手段將孩子的情緒穩(wěn)定下來郊霎，就可以幫助孩子捕捉確定情緒，引導孩子表達爷绘，幫助他們歸納整理书劝，定義情緒的種類，如“被老師批評你做清潔不認真土至，你感到很羞愧是嗎购对？”當孩子能準確以言辭表達自身的感受時，就更能掌握處理情緒的能力陶因。

5. 再解決問題

家長可以對孩子的情緒表示接受骡苞，但同時也要引導孩子用恰當?shù)姆椒▉硖幚砬榫w負面情緒、學會有效的問題解決策略楷扬。

“妹妹讓你走開解幽，晚上獨霸媽媽一起睡，你心里有些嫉妒是正常的烘苹，但你罵她不帶她一起玩就不太合適躲株，因為她不會明白，下次還會這樣做镣衡，所以罵她是不能解決問題的霜定〉涤疲”

幫助孩子明確行為的界限，哪些是可以做的望浩，哪些是觸碰到界限不可以做的辖所，讓孩子認識到情緒感受是可以被接受的，不良言行是需要被控制的磨德。

在處理同類問題時缘回，和孩子一起討論想到達到什么效果、想得到什么典挑，跟他一起制定方案切诀。

這里可以通過提問的方法讓他思考：

“如果這件事再發(fā)生一次，你有新的解決辦法嗎搔弄？”

“你可以和妹妹一起商量一個更好的方法，怎樣安排誰跟媽媽一起睡嗎丰滑？”

請記坠擞獭：家長的責任不是對孩子有求必應你，給孩子每一件他想要的東西褒墨、實現(xiàn)孩子每一件他想做的事炫刷，你不是超人，也沒有哪個家長有這種超能力郁妈，你能做的是引導孩子學會如何處理人生中欲望和每次的得失浑玛。