成年人的衰敗開始于睡不著覺
? ? ? ? 菲菲總是很晚才睡，這讓人有點(diǎn)擔(dān)心矮嫉，擔(dān)心她身體吃不消。雖然不是因?yàn)樨澩骐故瑁且驗(yàn)樽ゾo時(shí)間學(xué)習(xí)才晚睡的蠢笋，但還是讓人掛念。
? ? ? ? 以我的經(jīng)歷麸澜，以及我的觀察，以及我和他人的對(duì)話之中奏黑，我似乎有一種認(rèn)知炊邦，就是编矾，成年人的衰敗開始于睡不著覺，睡不好覺馁害，或者根本就不睡覺窄俏。
? ? ? ? 在我們所學(xué)的知識(shí)里知道，人會(huì)隨著年紀(jì)增大碘菜，而睡眠時(shí)間變短凹蜈，睡眠質(zhì)量也變差了。用比較粗暴的話忍啸，就是說仰坦，人越老，睡眠時(shí)間越短计雌，睡眠質(zhì)量越差悄晃。或許是這樣吧凿滤，我不知道妈橄。但我覺得，不一定翁脆。即使規(guī)律如此眷蚓，但人不是千篇一律的，有些人是可以改變這種狀況的反番，甚至可以說沙热，有很多人都可以改變這種狀況的。
? ? ? ? 人睡不著覺恬口，睡不好覺校读，或者不想睡覺，不外是身與心兩方面的原因祖能。身體方面的我不說歉秫，因?yàn)槲也皇巧韺W(xué)家。而且我也認(rèn)為养铸，主要還是心態(tài)決定的問題雁芙。
? ? ? ? 小孩子，和年輕人钞螟，特別是未出社會(huì)的學(xué)生兔甘，一般一上床，一躺下了鳞滨，就呼呼入睡洞焙，一夜到天光，甚至可以睡到日上三竿，醒過來之后澡匪，精神十足熔任，精力充沛，似乎有使不完的勁唁情，精神面貌如初升的朝陽疑苔。而很多進(jìn)入了社會(huì)的成年人，由于生活的壓力甸鸟，精神上的疲憊等等惦费，從而產(chǎn)生許多的負(fù)面情緒，從而影響到了睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量抢韭。
? ? ? ? 如果一個(gè)人薪贫，可以保持所謂的赤子之心，或者可以修養(yǎng)得一顆澄澈之心篮绰，是不是一樣可以睡得很香甜后雷？應(yīng)該可以的。大人者吠各，不失其赤子之心臀突。所以，保持一個(gè)樂觀的好心態(tài)贾漏，一樣可以吃得香候学，睡得甜。
? ? ? ? 一個(gè)成年人纵散，如果長期熬夜不睡覺梳码，或者長期的睡不著，睡不好伍掀，那么身體素質(zhì)就會(huì)下降掰茶，或許記憶力和思考能力等等，各種能力蜜笤，也會(huì)下降濒蒋，如此，就是衰敗的開端把兔。所以說沪伙，成年人的衰敗開始于睡不著覺，睡不好覺县好，不睡覺围橡。
? ? ? ? 因此，不要吝嗇給予自己最純粹的睡眠時(shí)間缕贡。睡眠翁授，或許就是積蓄力量積蓄精神的最好方式拣播。磨刀不誤砍柴工。力量充足了收擦，精神旺盛了诫尽，就可以更好的前行。
