人到老年腺律，如果沒有很好的進(jìn)行保養(yǎng)逮诲，就很容易患病。失眠多夢就是其中常見的一種病吟温，失眠多夢不僅僅會傷害老年人的身體序仙，還會加快身體的衰老的速度。那么老人為什么總是失眠多夢呢?老人失眠多夢該怎么辦呢?接下來將一一為大家介紹鲁豪，供大家參考潘悼。
老年人失眠多夢的原因是什么?
1、生理性因素
上了年齡之后爬橡，覺也開始變得越來越少治唤。眾所周知，神經(jīng)細(xì)胞會隨年齡的增長而減少糙申，而睡眠是腦部的一種活動現(xiàn)象宾添，由于老年人神經(jīng)細(xì)胞的減少，自然就能引起老年人睡眠障礙柜裸，而失眠則是最常見的癥狀缕陕。
2、全身性疾病
步入老年粘室，免疫力降低榄檬，患病率也隨之增高。老年人多患有心血管疾病衔统、呼吸系統(tǒng)疾病鹿榜，以及其他退行性脊椎病、頸椎病锦爵、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎舱殿、四肢麻木等。這些病险掀，可因?yàn)榧膊”旧砘虬橛邪Y狀而影響睡眠沪袭，加重了老年人的失眠。
3樟氢、心理壓力過大
因?yàn)樯鐣母偁幜﹂_始變得越來越大冈绊，在心理上給人形成了很大的壓力侠鳄。應(yīng)激和各種生活突發(fā)事件均可引起失眠。比如為自己或親人的疾病焦慮死宣、害怕手術(shù)伟恶、親人或者知心的朋友過世、為考試或接受重要任務(wù)而擔(dān)心等都有是失眠多夢的原因毅该。
4博秫、心理社會因素
各式各樣的心理社會因素，皆可以讓人進(jìn)行思考更何況是老年人呢眶掌？不安挡育、懷念、憂傷朴爬、煩惱即寒、焦慮、痛苦等召噩，都可使老年人產(chǎn)生失眠癥蒿叠。主要特點(diǎn)為入睡困難，腦子里想的事情總擺脫不掉蚣常，以至上床許久、輾轉(zhuǎn)反側(cè)痊银，就是睡不著抵蚊。或者剛剛睡著溯革，又被周圍的聲響或惡夢驚醒贞绳，醒后再難以入睡。
5致稀、其他因素
比如腦力勞動冈闭，用腦過量，學(xué)習(xí)緊張抖单，都有可能引起失眠萎攒。而體力勞動者及經(jīng)常參加體育鍛煉的人，失眠就不易發(fā)生矛绘。生活環(huán)境周圍吵鬧耍休，可以影響入睡，過度飲酒货矮、飲茶及咖啡羊精，也可引起失眠。
