愛情是可以被細(xì)分和衡量的攀操，不管你認(rèn)同與否，存在的事情都是可以被合理的分析以及歸納原因的秸抚。
因此速和，在我們面對情感問題時，就不能只是簡單粗糙地將其歸納為“愛”或“喜歡”與否的問題剥汤。
在“愛”的背后颠放，也是有著最基本的原理與脈絡(luò)的，把握住愛的規(guī)律吭敢，就能夠讓你更有針對性地去處理與衡量你所遇到的感情問題碰凶。只有把握住問題的關(guān)鍵，你在處理這些問題的時候才不會失去重點(diǎn)。
就分手問題而言欲低，粗略的真假性分手歸類可以讓你大致明白自己的挽回難度辕宏，但想要更徹底地解決分手問題，你就需要再深一層地去找到分手的根源砾莱。
01
首先匾效，你要分辨出你們關(guān)系受損的嚴(yán)重級別，以此判斷你們目前適合的處理思路恤磷。
個人在這幾年內(nèi)處理了超過一千個挽回案例面哼，并根據(jù)這些案例中親密關(guān)系的受損程度設(shè)定了六個嚴(yán)重級別，越低的級別問題就越輕微扫步，而越高的魔策，則證明關(guān)系受損越嚴(yán)重。
當(dāng)然河胎，親密關(guān)系中的受損級別并不是一成不變的闯袒，如果在發(fā)現(xiàn)關(guān)系受損了，但你沒有及時處理的話游岳，瑣碎的問題就會很容易升級為更嚴(yán)重的矛盾政敢。
該怎么判斷親密關(guān)系中的受損級別呢？可以借助以下幾個判定來源：如聯(lián)系渠道胚迫，聯(lián)系感喷户，對方情緒反應(yīng)，交集范圍访锻，網(wǎng)絡(luò)狀態(tài)褪尝，社交圈子等
第一級：
你跟對方的聯(lián)系感還在，沒有被拉黑期犬，你跟對方互動過程中也能明顯感覺到對方的回復(fù)河哑，甚至對方還會對你有一些情緒投入；但你提到挽回龟虎，對方就會回避璃谨，你們身邊的人也不知道你們分手。
如果是這種情況鲤妥，那么你們的關(guān)系是很好挽回的佳吞，但你需要先知道你到底錯在哪里。
第二級：
雖然你跟對方還有聯(lián)系感旭斥，聯(lián)系渠道也沒有被拉黑容达，但你能明顯感覺到對方是會回避你的直接互動的古涧，甚至?xí)δ闾岢龅膹?fù)合要求表露出厭煩垂券；但對方的網(wǎng)絡(luò)狀態(tài)有時會發(fā)一些傷春悲秋的內(nèi)容，看似是對現(xiàn)在的情感生活不滿意等，他較好的朋友甚至知道你們的分手菇爪。
第三級：
你能明顯感覺得到對方對你非常冷淡（如只回復(fù)“嗯”算芯、“哦”等），有些不重要的聯(lián)系渠道已經(jīng)拉黑了（如微博凳宙，博客等社交平臺）熙揍，每當(dāng)你跟對方提出復(fù)合對方的表現(xiàn)都顯得非常厭惡或非常平淡（沒錯，這里可能有兩個極端）氏涩。如果你還能看到對方網(wǎng)絡(luò)狀態(tài)（如朋友圈）的話届囚，對方會顯得很平靜，身邊的人都知道你們已經(jīng)分手了是尖。
這種情況如果不及時處理意系，聽從專業(yè)意見的指導(dǎo)，很容易會上升為第四級別饺汹。因為你們有時還能聯(lián)系蛔添，所以很多人會把第三級判定為第二級或者第一級而使用了錯誤的方式去挽回。
第四級：
你們現(xiàn)在已經(jīng)沒有聯(lián)系感了兜辞，即使對方?jīng)]有拉黑你迎瞧，但基本是抗拒跟你的直接互動的，或者是對方對于你的步步緊迫表現(xiàn)得非骋莩常抗拒凶硅，甚至有否定或語言攻擊等行為，其他狀態(tài)都非常糟糕扫皱。
這種情況的首要應(yīng)對方式咏尝，是不要再做任何勉強(qiáng)對方的行為了，先緩和或者暫停你們現(xiàn)在的互動啸罢，不要做任何主動聯(lián)系编检，然后馬上聯(lián)系專業(yè)的咨詢師。
第五級：
大部分情況同上扰才，但對方的反應(yīng)要更加劇烈允懂，恨不得你馬上消失在對他（她）生活中，身邊的一些朋友都從對方口中聽到對你的差評衩匣，或者是對方很快就有了新歡蕾总，再者就是對方可能非常平淡，就算你們在街上碰到也當(dāng)看不見琅捏。
當(dāng)一段關(guān)系走向極端的時候生百，最好的方式就是先找出你們之所以導(dǎo)致這種極端的原因是什么，第五級的嚴(yán)重程度并不難挽回柄延，但需要步步步步為營蚀浆，小心謹(jǐn)慎。
第六級：
對方看到你就像看到殺父仇人一樣。
這種情況的話市俊，你就要好好思考一下你到底對他做過什么了杨凑。
當(dāng)然，以上的級別分類僅作參考摆昧，畢竟不同的分手原因所導(dǎo)致的結(jié)果也是不一樣撩满。
當(dāng)你自己是局內(nèi)人的時候，往往容易缺乏理智判斷的能力绅你，也許不能太過理智地進(jìn)行判斷伺帘。這時，最好的方式是找專業(yè)的咨詢師分析問題忌锯，情感關(guān)系也許只有一次修復(fù)的機(jī)會曼追，切忌諱疾忌醫(yī)和病急亂投醫(yī)。
02
想要挽回汉规，你最需要做的其實是找到問題的關(guān)鍵點(diǎn)礼殊，這樣才方便判斷挽回的思路。如果暫時找不到的話针史，那可以試試?yán)眯袨槿ビ绊憣Ψ健?/p>
人與人之間都是相互影響的晶伦，在當(dāng)初決定分手的時候，很大一方面原因也是你們當(dāng)中的兩者或某一方被對方的行為影響了啄枕，如語言沖突婚陪，或信任感缺失等，才會導(dǎo)致你們采取了分手這一行為去處理你們的關(guān)系频祝。
那反過來想泌参，既然是你們通過不好的行為讓你們的關(guān)系同樣變得不好，同樣的常空，你也可以反過來想應(yīng)該做什么行為才會讓你們關(guān)系變得更好沽一。
從影響力的角度上去分析，你可以做的主要有吸引和打動這兩種行為路徑漓糙。
一铣缠、吸引。
吸引是被動的昆禽，可以理解為你某方面做得特別好蝗蛙，然后讓對方主動找上你的意思。想做到這一點(diǎn)醉鳖，你就需要有足夠的自我判斷能力捡硅，知道自己在之前的那段關(guān)系中到底缺失哪一方面，然后去補(bǔ)全或改變盗棵。
如果對方之前覺得跟你相處太糟糕壮韭，你總是不能理解對方北发，各種要挾對方分手，或者向?qū)Ψ秸f些很難聽的話泰涂，那么你現(xiàn)在就需要先改變這方面的問題。
改錯只是吸引的第一步辐怕，很多時候雖然你改變了逼蒙，但對方也不一定就會接受復(fù)合，畢竟如果你改變的程度只是改變了之前的錯誤行為的話寄疏，還是不夠的是牢，接下來你還需要自我提升了，這里就不細(xì)說了陕截。
二驳棱、打動。
打動是一個主動吸引對方的行為农曲，但這里不僅僅是指付出社搅，而是從主動方的角度去做出盡可能讓對方感覺到你是具有針對性的、有效付出的行為乳规。
這里我很強(qiáng)調(diào)“針對性”形葬，很多人都是思路還沒清晰的時候就去魯莽做各種行為，覺得在對方家樓下蹲點(diǎn)送花暮的、或者奪命追魂call般給對方道歉笙以、把對方身邊朋友都找一遍就是打動，其實不是的冻辩，這些行為只是重復(fù)地加強(qiáng)了你的犯錯程度而已猖腕，你必須要注意到其中的區(qū)別。
03
面對親密關(guān)系的失去恨闪，毫無疑問會對個人情緒造成很大的影響倘感。很多人就是無法跨過這道坎，而變得失去獨(dú)立客觀的思考咙咽。
實際上侠仇，情緒問題才是影響關(guān)系的最決定性因素，因為個人的行為是由想法驅(qū)動的犁珠。當(dāng)你的想法都不理智的時候逻炊，行為自然也很難達(dá)到目的。
如果你們之前的分手歸因是情緒引發(fā)的沖突所導(dǎo)致的話犁享，那么合理調(diào)整與重構(gòu)自己的認(rèn)知能力余素，將會對你的挽回起決定性作用。越痛苦的時候炊昆，你就越需要有理智的歸因意識桨吊。
正常人在被針扎一下后下意識就會躲避威根，在面對負(fù)面情緒時需要緩沖時間是很正常的，但既然你已經(jīng)決定了挽回视乐，就要先理清楚你們之所以會導(dǎo)致這些問題的原因洛搀，要構(gòu)建符合邏輯的歸因系統(tǒng)。例如：
1佑淀、他之前與你分手是因為你脾氣太差留美，所以你挽回之前就要先通過有效的方式調(diào)整自己的溝通方式，而不是繼續(xù)之前的溝通風(fēng)格伸刃；
2谎砾、若你們之前是對方因出軌而導(dǎo)致分手問題，那么挽回的思路就是先要跟對方確定出軌的原因是什么捧颅？是自己做得不夠好還是對方故意為之景图？對于彼此的關(guān)系還有什么預(yù)期（而且要注意溝通時的氛圍）；
3碉哑、同理挚币，如果是對方家庭不同意等問題，那么問題的來源是什么扣典，該用什么樣的方式去處理忘晤，也應(yīng)該是遵從客觀思路來判斷而不是主觀的臆想。
當(dāng)你想要挽回的時候激捏，就要先接受他有可能是反感你（不愛你了）的這個想法设塔。
有一句很經(jīng)典的話，叫“沒有無緣無故的恨远舅，也沒有無緣無故的愛”闰蛔。身份決定責(zé)任，如果你已經(jīng)不是對方定義的伴侶了图柏，那你要挽回這段感情序六，就應(yīng)該把行為專注放在二次吸引上，盡可能的通過對他的重新吸引來達(dá)成挽回成功的目的蚤吹。在對方?jīng)]能接受你的身份前例诀，不要做越過這段關(guān)系的行為。
最后裁着，也許很多人會問：我是不是應(yīng)該先斷聯(lián)繁涂。
對于這個問題我覺得應(yīng)該負(fù)責(zé)任地說清楚，就是斷聯(lián)僅僅是為了緩解你們之間的矛盾而已二驰，一定程度上斷聯(lián)可能會對你們的關(guān)系有促進(jìn)作用扔罪，但僅限于你們之前有比較大的激化矛盾前提下。
如果你們是和平分手桶雀，你一下子就斷聯(lián)了矿酵，反而可能會讓對方誤以為你本來就是想要放棄了唬复，所以才這么干脆地就斷聯(lián)。所以說到底全肮，還是要根據(jù)實際情況來做判斷敞咧。
愛情之路，道阻且長辜腺，自應(yīng)且行且珍惜休建。面對永遠(yuǎn)比逃避更能解決問題。
