R:我從小就學(xué)著以貌似客觀的語(yǔ)言表達(dá)自己售淡。一旦遇到不喜歡的人或不理解的事碗淌，就會(huì)想別人有什么不對(duì)。如果老師布置的作業(yè)我不想做往枷，那他就“太過(guò)分了”登舞。如果有人開(kāi)車橫沖到我前面贰逾，那他就是“混蛋”。同樣的菠秒，要是達(dá)不到自己的期待疙剑，我也會(huì)覺(jué)得自己有毛病。我一心分析和確定錯(cuò)誤的性質(zhì)稽煤，而忽略自己和他人的需要核芽。因此，如果女友想多一點(diǎn)體貼酵熙，那她就“太粘人了”轧简。可是匾二，如果我想多一點(diǎn)體貼哮独，那她“冷漠得像個(gè)木頭”。如果同事更關(guān)心細(xì)節(jié)察藐，他就是“有強(qiáng)迫癥”皮璧。反之，如果我更在乎細(xì)節(jié)分飞，他就是“粗心大意”悴务。
重要的是，在這里譬猫，我們不要將價(jià)值判斷與道德評(píng)判混為一談讯檐。什么是可貴的品質(zhì)，我們每個(gè)人都有自己的看法染服。例如别洪，我們也許會(huì)欣賞誠(chéng)實(shí)、自由以及和平的價(jià)值柳刮。價(jià)值判斷反映了我們的信念——生命的需要怎樣才能得到最好的滿足挖垛⊙鞫郏看到不符合我們價(jià)值觀的行為，我們可能會(huì)說(shuō)：“暴力是不好的痢毒。殺人者是邪惡的送矩。”然而哪替，如果我們從小就學(xué)習(xí)愛(ài)的語(yǔ)言益愈，我們將會(huì)直接說(shuō)出我們的價(jià)值觀，而不會(huì)指責(zé)他人夷家。
I:每個(gè)人都價(jià)值觀都會(huì)有差異，所以對(duì)事物的看法也就會(huì)有所不同敏释】饪欤可以從三個(gè)步驟來(lái)做到求同存異，第一钥顽，允許不同的觀點(diǎn)义屏，第二，換位思考蜂大，第三闽铐，表達(dá)自己的需要。
A1:想起刀子嘴豆腐心的媽媽奶浦，平時(shí)一有做得不好的地方就會(huì)責(zé)備兄墅，做得好的從來(lái)不會(huì)表?yè)P(yáng)。長(zhǎng)大后的我就經(jīng)常跟媽媽斗嘴澳叉，惹得媽媽不高興隙咸。比如媽媽說(shuō)我從來(lái)不幫她做事情，也許她的需要是想讓孩子分擔(dān)成洗∥宥剑可是我的需要是不想做家務(wù)，我覺(jué)得自己的時(shí)間可以花在更重要的事情上瓶殃，而不是掃地洗碗這種事充包。然而我的回答是我就不喜歡做事情。其實(shí)也間接的傷害了媽媽遥椿。
A2,非暴力溝通這本書很久以前就看過(guò)基矮，可是沒(méi)有去用過(guò)。很開(kāi)心現(xiàn)在可以拆了來(lái)用修壕。以后媽媽說(shuō)一些傷我心的話愈捅，我需要體諒她，這是她說(shuō)話的方式慈鸠，我可以找出她話里的意思蓝谨，她希望她的女兒更好灌具。如果媽媽的說(shuō)法不能接受，可以嘗試委婉的表達(dá)自己的意見(jiàn)譬巫，把自己的需要說(shuō)出來(lái)咖楣。比如做家務(wù)，如果事情不多芦昔，可以動(dòng)動(dòng)手的诱贿，一來(lái)體力勞動(dòng)可以活動(dòng)筋骨，二來(lái)解放一下腦子咕缎。也是很有益的珠十。還能從幫媽媽做事上面表達(dá)對(duì)媽媽的愛(ài)，讓媽媽有點(diǎn)點(diǎn)開(kāi)心凭豪。這也是一種解決辦法焙蹭，認(rèn)同對(duì)方的觀點(diǎn)，并實(shí)踐嫂伞。
