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重點(diǎn)

1热幔、催眠（Hypnosis）

????一種平靜澈驼、恍惚（trance-like）的意識(shí)狀態(tài)，此時(shí)你的注意會(huì)變得高度集中茵乱，從而更容易接收外部的暗示芒篷。但是催眠并不能讓你做完全違背自己意愿的事搜变。

????催眠并不是一種可靠的方法來(lái)喚醒我們內(nèi)心深處的記憶。

? ? 人群中大約只有20%的人非常容易被催眠针炉。

2挠他、如何催眠

????一個(gè)比較流行的理論認(rèn)為，催眠是一種社會(huì)影響（Social Influence）現(xiàn)象篡帕，這一派別的支持者認(rèn)為殖侵，就像演員拍戲時(shí)各自扮演自己的角色贸呢，被催眠的人傾向于感覺(jué)和表現(xiàn)得像一位“合格的被催眠者”，并相信催眠師會(huì)扮演好一個(gè)類似于導(dǎo)演的角色拢军，來(lái)幫助他們集中注意楞陷。

????其他研究顯示，催眠更大程度上與一種意識(shí)的特殊雙重加工狀態(tài)有關(guān)朴沿，也就是意識(shí)分離（Dissociation）猜谚。意識(shí)分離有點(diǎn)類似于意識(shí)脫離周圍的環(huán)境，有時(shí)候是輕微的空間上的分離赌渣，有時(shí)候是完全失去自我意識(shí)的分開(kāi)狀態(tài)魏铅。而催眠似乎能幫助我們開(kāi)啟那些人人都有的適應(yīng)性的意識(shí)分離功能（Adaptive Dissociative Capacity）。

3坚芜、通過(guò)藥物（Drugs）進(jìn)入特殊意識(shí)狀態(tài)

????精神藥物（Psychoactive Drugs）指的是那些化學(xué)物質(zhì)可以改變你的心境以及知覺(jué)览芳，它們直接作用于你大腦中的突觸，替代神經(jīng)遞質(zhì)的功能鸿竖。它們的效果還取決于心理因素沧竟，也就是使用者對(duì)于藥物療效的期望。

????藥物分成3大類：鎮(zhèn)靜劑（Depressants）缚忧、興奮劑（Stimulants）和幻覺(jué)劑（Hallucinogens）悟泵。

（1）鎮(zhèn)靜劑

????比如酒精、鎮(zhèn)定劑和阿片類物質(zhì)闪水，作用和你想的一樣糕非，使情緒變得柔和，身體功能速度變慢球榆，抑制神經(jīng)活動(dòng)朽肥。

（2）興奮劑

????興奮神經(jīng)活動(dòng)，加快身體機(jī)能持钉，增加能量衡招，提升自信，改變心情每强。在合法的范圍內(nèi)始腾，有咖啡因、尼古丁和處方用安非他命空执。

（3）幻覺(jué)劑

????提取自許多植物窘茁，還包括一些真菌，合成的有麥角酸二乙基酰胺脆烟，簡(jiǎn)稱LSD山林，俗稱迷幻藥。這些藥物會(huì)扭曲認(rèn)知，在沒(méi)有真實(shí)感覺(jué)信息輸入的情況下使人產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué)驼抹。也就是說(shuō)桑孩，服用過(guò)后，你會(huì)看見(jiàn)框冀、聽(tīng)見(jiàn)流椒、聞到、感覺(jué)到不存在的東西明也。

全文

? ? 讓我糾正一下你對(duì)催眠的認(rèn)識(shí)宣虾。首先，它是真實(shí)存在的温数，但和你所想的有一定出入绣硝。各種各樣催眠式的治療手段已經(jīng)有好幾個(gè)世紀(jì)的歷史，但催眠的西方版本撑刺，包括你所想的那種電視劇里被催眠的人會(huì)發(fā)出雞的姑姑聲的那種鹉胖，出現(xiàn)在大約18世紀(jì)。一個(gè)德國(guó)醫(yī)生弗朗茨·麥斯麥够傍，開(kāi)始使用讓病人進(jìn)入一種精神恍惚的狀態(tài)的方法來(lái)治療他們的疾病甫菠，他聲稱這樣可以梳理病患的“內(nèi)部磁力”，并將其稱為“動(dòng)物磁”（Animal Magnetism）冕屯。他的許多病患確實(shí)病癥得到了改善寂诱，但這并不是由于磁力什么的作用，事實(shí)上麥斯麥?zhǔn)窃诓唤?jīng)意間使用了暗示的治愈力量安聘。除了他的磁力騙術(shù)痰洒，其他的醫(yī)生并不欣賞麥斯麥低俗的愛(ài)好。他喜歡披著斗篷搞挣，用玻璃口琴吹奏飄渺的音樂(lè)带迟，他最后落得名譽(yù)掃地的下場(chǎng)音羞。所以囱桨，是他的病人都容易上當(dāng)受騙，還是催眠真的有什么特殊功效嗅绰？

? ? 我們之前已經(jīng)將意識(shí)定義為我們對(duì)自己以及環(huán)境的覺(jué)察舍肠。在我們清醒的時(shí)候，意識(shí)一直都在不停地工作窘面，在我們睡覺(jué)和做夢(mèng)時(shí)也是如此翠语。催眠是一個(gè)特殊意識(shí)狀態(tài)（Altered State of Consciousness）的很好的例子，此時(shí)你在臨床意義上完全有意識(shí)财边，但又和你正常清醒時(shí)的狀態(tài)有所不同肌括。正因?yàn)槿祟惏炎约嚎醋魇窃S多意識(shí)狀態(tài)中其中一個(gè)狀態(tài)的產(chǎn)物，也就我是現(xiàn)在這個(gè)意識(shí)狀態(tài)下的產(chǎn)物酣难，我們值得指出谍夭，這真的是非常非常奇怪黑滴。我的大腦中存在其他小齒輪，當(dāng)他轉(zhuǎn)換到別的齒輪上紧索，我就會(huì)變得袁辈，某種意義上說(shuō)，不再是我了珠漂。

? ? 特殊的意識(shí)狀態(tài)還包括幻覺(jué)（Hallucinations）晚缩，以及由藥物引起的其他狀態(tài)，但這些意識(shí)狀態(tài)并沒(méi)由你想的那么罕見(jiàn)媳危。事實(shí)上荞彼，你自己就可能體驗(yàn)過(guò)特殊的意識(shí)狀態(tài)，盡管你從來(lái)沒(méi)有吃過(guò)違法藥品济舆，也沒(méi)有參加過(guò)人人都帶著發(fā)亮頭巾的晚宴劇場(chǎng)卿泽。

? ? 把對(duì)于麥斯麥的個(gè)人意見(jiàn)放一邊，有一些關(guān)于催眠的事實(shí)和謬誤我們需要知道滋觉。首先签夭，讓我們把催眠（Hypnosis）簡(jiǎn)單地定義為一種平靜、恍惚（trance-like）的意識(shí)狀態(tài)椎侠，此時(shí)你的注意會(huì)變得高度集中第租，從而使你更容易接收外部的暗示。這種現(xiàn)象在很多嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶?shí)證研究中都得到了證實(shí)我纪，并被有效地用于治療疾病慎宾，比如精神壓力和焦慮、體重減輕和慢性疼痛浅悉。但是趟据，理解這一點(diǎn)很重要，那就是术健，即使在被催眠時(shí)汹碱，你變得比平常更容易接受他人的暗示，你依然沒(méi)有失去對(duì)自身行為的掌控能力荞估。所以咳促，和你在電影《諜網(wǎng)迷魂》《超級(jí)名模》中看到的相反勘伺，催眠并不能讓你做完全違背自己意愿的事跪腹，比如，從高樓上跳下飞醉，搶劫甜甜圈商店冲茸，或者實(shí)施兇殘至極的謀殺。

????催眠也并不是一種可靠的方法來(lái)喚醒我們內(nèi)心深處的記憶，我們的大腦并不會(huì)把我們的每一段經(jīng)歷都進(jìn)行存檔轴术，我們只會(huì)永久地保存一部分所經(jīng)歷過(guò)的事蹲盘，甚至連這一部分也在隨時(shí)間不斷改變。我們會(huì)在以后關(guān)于記憶的課程中更透徹地談?wù)勥@一點(diǎn)膳音。最后召衔，人群中大約只有20%的人非常容易被催眠。在這些人面前祭陷，催眠師僅僅通過(guò)暗示“這是玫瑰香水”苍凛，就可以讓他們對(duì)著酸牛奶露出微笑的表情。

????盡管我們知道催眠可以增加你接受暗示的程度兵志，但是目前人們對(duì)于催眠到底是由什么東西構(gòu)成醇蝴，人是如何被催眠的問(wèn)題仍有很大爭(zhēng)論。記住想罕，雖然我們觀察到了一種現(xiàn)象悠栓，但這并不意味著他的作用機(jī)制和構(gòu)成方式就一定和我們所想的一樣。一個(gè)比較流行的理論認(rèn)為按价，催眠是一種社會(huì)影響（Social Influence）現(xiàn)象惭适，這一派別的支持者認(rèn)為，就像演員拍戲時(shí)各自扮演自己的角色楼镐，被催眠的人傾向于感覺(jué)和表現(xiàn)得像一位“合格的被催眠者”癞志，并相信催眠師會(huì)扮演好一個(gè)類似于導(dǎo)演的角色，來(lái)幫助他們集中注意框产。

????其他研究顯示凄杯，催眠更大程度上與一種意識(shí)的特殊雙重加工狀態(tài)有關(guān)，也就是意識(shí)分離（Dissociation）秉宿。意識(shí)分離有點(diǎn)類似于意識(shí)脫離周圍的環(huán)境戒突，有時(shí)候是輕微的空間上的分離，有時(shí)候是完全失去自我意識(shí)的分開(kāi)狀態(tài)描睦。我們多多少少有體驗(yàn)過(guò)這種狀態(tài)膊存，而在我們體驗(yàn)的過(guò)程中，我們是完全知道的酌摇。

????意識(shí)分離有時(shí)甚至對(duì)我們有幫助膝舅，這樣的例子有很多嗡载，比如當(dāng)我們面臨一個(gè)危險(xiǎn)的情境時(shí)窑多，我們會(huì)做出快速的反射性的動(dòng)作，此時(shí)我們的意識(shí)就完全沒(méi)有集中在我們的思想和感受上洼滚。從這角度上講埂息，催眠之所以能緩解疼痛，并不是因?yàn)樗苌衿娴仃P(guān)閉痛覺(jué)感受器，而是它能幫助我們有選擇性地不去注意疼痛千康。臨床 醫(yī)生可以通過(guò)簡(jiǎn)單地引導(dǎo)病人進(jìn)去一種非常放松享幽、自愿的狀態(tài)，有點(diǎn)類似于昏昏沉沉的感覺(jué)拾弃，然后再進(jìn)一步通過(guò)一系列積極的想法和暗示來(lái)引導(dǎo)他們。所以豪椿，在合法的臨床催眠中奔坟，人們并不是被強(qiáng)迫進(jìn)行意識(shí)分離，相反搭盾，他們是被邀請(qǐng)進(jìn)行意識(shí)分離咳秉。而有些人比別人在這方面更擅長(zhǎng)，這些人也就是我們所說(shuō)的“更容易被催眠”（Highly Hypnotizable）鸯隅。所以澜建，很顯然，在我們有兩條加工軌道的大腦中無(wú)時(shí)無(wú)刻都有許多事在發(fā)生蝌以，而催眠正如研究者所認(rèn)為的炕舵，似乎能幫助我們開(kāi)啟那些人人都有的適應(yīng)性的意識(shí)分離功能（Adaptive Dissociative Capacity）。

????但如果你不是很贊同別人通過(guò)暗示來(lái)催眠你的話跟畅，使我們自愿進(jìn)入特殊意識(shí)狀態(tài)的最典型的方法就是通過(guò)藥物（Drugs）幕侠。我們大多數(shù)人都服用過(guò)一些合法的藥物，你的晨間咖啡碍彭，幫助你入睡的泰諾安晤硕，以及服用的處方或非處方藥物。Tolerance：你越是使用一種藥物庇忌，不論合法或不合法舞箍，隨著你耐藥性的增加唤殴，它對(duì)你的藥效作用會(huì)減少滞谢。很快很快认臊，喝兩杯酒就會(huì)變成喝四杯枚粘，然后變成喝一箱孕似，那是你大腦中的化學(xué)物質(zhì)在通過(guò)適應(yīng)來(lái)低效藥物的作用般卑，這個(gè)過(guò)程叫做神經(jīng)適應(yīng)（Neuroadaptation）匠抗。繼續(xù)這樣下去澳叉，很快你的身體或心理就會(huì)產(chǎn)生上癮表牢，對(duì)你選擇的藥物或是選擇了你的藥物窄绒。更別說(shuō)，長(zhǎng)期嚴(yán)重的酗酒會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的心理和神經(jīng)損傷了崔兴。關(guān)于物質(zhì)成癮的科學(xué)知識(shí)我們會(huì)在以后的課程中展開(kāi)彰导。

? ? 但是現(xiàn)在讓我們來(lái)看看這些藥物家族的成員蛔翅，以及他們?nèi)绾巫屇闩d奮，讓你失魂落魄位谋，讓你做傻事山析，產(chǎn)生幻覺(jué)，并逐漸使你進(jìn)入特殊的意識(shí)狀態(tài)掏父。

????精神藥物（Psychoactive Drugs）指的是那些化學(xué)物質(zhì)可以改變你的心境以及知覺(jué)笋轨，它們直接作用于你大腦中的突觸，替代神經(jīng)遞質(zhì)的功能赊淑。它們的效果還取決于心理因素翩腐，也就是使用者對(duì)于藥物療效的期望。就好像膏燃，如果你真的相信喝龍舌蘭酒會(huì)讓你變得更有攻擊性茂卦，而我給你一杯不含酒精的瑪格麗特酒，僅僅是你想要變得粗魯和暴躁的愿望组哩，就可以讓你喝了之后變得有攻擊性等龙，這也叫做安慰劑效應(yīng)（Placebo Effect）。

????不管是用來(lái)抽的伶贰、聞的蛛砰、吃的還是注射的，我們都把藥物分成3大類：鎮(zhèn)靜劑（Depressants）黍衙、興奮劑（Stimulants）和幻覺(jué)劑（Hallucinogens）泥畅。

? ??鎮(zhèn)靜劑（Depressants），比如酒精琅翻、鎮(zhèn)定劑和阿片類物質(zhì)位仁，作用和你想的一樣，使情緒變得柔和方椎，身體功能速度變慢聂抢，抑制神經(jīng)活動(dòng)√闹冢縱觀古今琳疏，世界上最受歡迎的鎮(zhèn)靜劑就是酒。作者威廉·S·柏洛茲甚至稱它為“我們的國(guó)藥”闸拿。一點(diǎn)兒烈酒有助于點(diǎn)燃派對(duì)的氣氛空盼，但這并不由于它讓人們興奮，相反新荤，它的作用是抗抑制（Disinhibitor）揽趾，干擾你大腦的判斷區(qū)域，通過(guò)降低你的自我意識(shí)和自我控制力迟隅。然后但骨，因?yàn)榫凭珪?huì)干擾記憶的形成，你酒醒之后可能會(huì)想不起來(lái)你的眉毛跑哪去了智袭。與酒精相似奔缠，鎮(zhèn)定劑，或者巴比妥類藥物會(huì)抑制神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)吼野，緩解焦慮和失眠校哎，但是較高的劑量會(huì)對(duì)記憶和判斷產(chǎn)生負(fù)面影響，而當(dāng)劑量特別高瞳步，或者與其他物質(zhì)闷哆，比如酒精，有不良的相互作用時(shí)单起，會(huì)致死抱怔。阿片類物質(zhì)，比如罌粟花中的超級(jí)明星鴉片嘀倒，以及從它衍生出來(lái)的嗎啡和海洛因屈留，工作的機(jī)制很相似，抑制神經(jīng)活動(dòng)测蘑，使大腦籠罩在沒(méi)有疼痛的迷霧中灌危。重要的是，如果大腦持續(xù)浸泡在阿片類物質(zhì)的作用中碳胳，它最終會(huì)停止生產(chǎn)自己的天然的鎮(zhèn)痛神經(jīng)遞質(zhì)勇蝙，內(nèi)啡肽，所導(dǎo)致的退化結(jié)果會(huì)特別煩人挨约。 ??

????興奮劑味混，當(dāng)然，興奮而不是抑制神經(jīng)活動(dòng)诫惭，加快身體機(jī)能惜傲，增加你的能量，提升自信贝攒，改變你的心情盗誊。在合法的范圍內(nèi)，我們有咖啡因隘弊、尼古丁和處方用安非他命哈踱。他們也會(huì)構(gòu)成更嚴(yán)重的非法藥品，比如非處方的安非他命梨熙、搖頭丸开镣、冰毒和可卡因⊙噬龋可卡因向流動(dòng)的血液中注入一種強(qiáng)力的快感邪财，從而使大腦迅速產(chǎn)生多巴胺陕壹，5-羥色胺和去甲腎上腺素。冰毒也會(huì)刺激大腦釋放多巴胺树埠。你應(yīng)該還記得我們?cè)谟嘘P(guān)神經(jīng)遞質(zhì)的課程中講過(guò)的糠馆，這些化學(xué)信使會(huì)影響我們的心情、感受怎憋、注意和警覺(jué)又碌。所以當(dāng)這些神經(jīng)遞質(zhì)被過(guò)度激活的時(shí)候，大腦的供應(yīng)會(huì)產(chǎn)生暫時(shí)的枯竭绊袋，從而產(chǎn)生了使用者經(jīng)常體驗(yàn)到的毕匀，短暫而強(qiáng)烈的興奮感和抑郁感。如果你每天早晨都喝咖啡癌别，突然有一天沒(méi)喝皂岔，你會(huì)感覺(jué)很累、很煩躁展姐，伴隨著一陣陣頭疼》镅Γ現(xiàn)在，把這種糟糕的感覺(jué)乘以幾千倍诞仓，你大概就會(huì)明白缤苫，為什么那些對(duì)可卡因和冰毒上癮的人，會(huì)一直追求那種嗨的感覺(jué)墅拭，盡管自己的身體正在垮掉活玲，生活變得面目全非。

? ? 除了鎮(zhèn)靜劑和興奮劑谍婉，我們還有幻覺(jué)劑舒憾。幻覺(jué)劑提取自許多植物穗熬，還包括一些真菌镀迂，合成的有麥角酸二乙基酰胺，簡(jiǎn)稱LSD唤蔗，俗稱迷幻藥探遵。這些藥物會(huì)扭曲認(rèn)知，在沒(méi)有真實(shí)感覺(jué)信息輸入的情況下使人產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué)妓柜。也就是說(shuō)箱季，服用過(guò)后，你會(huì)看見(jiàn)棍掐、聽(tīng)見(jiàn)藏雏、聞到、感覺(jué)到不存在的東西作煌。

????事實(shí)上掘殴，不使用藥物的情況下赚瘦，人們不由自主產(chǎn)生幻覺(jué)的辦法也很多，如癲癇發(fā)作奏寨、腦損傷起意、疾病、感覺(jué)剝奪服爷、發(fā)高燒杜恰、壓力大获诈，甚至是極度的悲傷和壓抑仍源，都可以產(chǎn)生神經(jīng)紊亂（Neurological Disturbances），從而導(dǎo)致各種各樣的幻覺(jué)舔涎。許多健康的人都曾報(bào)告他們?cè)诰o急情況下產(chǎn)生過(guò)幻聽(tīng)笼踩，比如，你在滑冰時(shí)磕破了膝蓋亡嫌，疼的快失去知覺(jué)嚎于，想在柔軟的雪地中睡過(guò)去，突然一個(gè)強(qiáng)烈的聲音在你耳邊響起挟冠，命令你要堅(jiān)持下去于购。奇怪的是，這對(duì)于那些喪失了某一種感覺(jué)的人來(lái)說(shuō)也很常見(jiàn)知染，比如盲人肋僧，或嗅覺(jué)失靈的人，仍然能夠知覺(jué)到視覺(jué)信息控淡，聞到聞到嫌吠，因?yàn)樗麄兊拇竽X會(huì)提取過(guò)去的記憶來(lái)制造幻覺(jué)來(lái)補(bǔ)償失去的那一部分感覺(jué)。

????所有這些都告訴我們掺炭，不論你是心理學(xué)家辫诅，神經(jīng)科學(xué)家，還是哲學(xué)家涧狮，我們豐富的意識(shí)狀態(tài)為我們提供了豐富且復(fù)雜的探索和思考的能力炕矮。再一次證明，人類的大腦是多么復(fù)雜而又不可思議者冤。 ? ?