? ? ? ? 緩慢呼吸指的是每分鐘呼吸5~6次拥娄，我曾夢(mèng)感每分鐘3~4次的吐納法迄靠。說(shuō)來(lái)慚愧，本人曾有嘗試我的夢(mèng)感卓缰，然而亦沒(méi)有堅(jiān)持的下去计呈，然而看見(jiàn)這方法有助于提高大腦的清晰度砰诵，不得你轉(zhuǎn)給有需要幫助的人。建議前期不能急于功成捌显，每分鐘吐納次數(shù)根據(jù)自己的能力來(lái)規(guī)定但一定要大于平時(shí)吐納次數(shù)茁彭，慢慢來(lái)加強(qiáng)達(dá)到我的夢(mèng)感（本人意見(jiàn)，亦可以緩慢呼吸的為標(biāo)準(zhǔn)）次數(shù)本人覺(jué)得最佳扶歪。此方法實(shí)為“用正確的方法最正確的事”理肺，所以貴在堅(jiān)持，方能有所成善镰。
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