? ? ? 芝麻有黑框产、白、黃三種顏色错洁，白芝麻常用于糕點(diǎn)食品秉宿、黃芝麻常用于榨油及芝麻醬、黑芝麻多于藥用屯碴。
? ? ? 黑芝麻別名胡麻描睦、油麻、巨勝导而、脂麻忱叭，味甘性平，歸肝今艺、腎韵丑、大腸經(jīng)。有補(bǔ)肝腎虚缎、潤五臟撵彻、益氣力、長肌肉实牡、填腦髓的作用陌僵。可用于治療肝腎精血不足所致的頭暈?zāi)垦２⒍Q耳聾拾弃、須發(fā)早白值桩、病后脫發(fā)摆霉、腰膝酸軟、四肢乏力奔坟、腸燥便秘等癥狀携栋。
? ? ? 以往對(duì)黑芝麻的了解，就僅僅是黑發(fā)的功效咳秉。但它小小的身體富含大大的能量：芝麻素婉支、蛋白質(zhì)、芝麻酚澜建、維E向挖、不飽和脂肪酸等蝌以，在延緩衰老、心腦血管疾病以及防止動(dòng)脈硬化中也是個(gè)狠角色何之。
【美發(fā)烏發(fā)方】
? ? ? 中醫(yī)認(rèn)為跟畅，人體毛發(fā)與肝腎兩臟有關(guān)，肝為藏血之臟溶推，“發(fā)為血之余”徊件，腎為藏精之所，“其華在發(fā)”蒜危，毛發(fā)與肝腎精血密切相關(guān)虱痕，古代醫(yī)家記載的烏須黑發(fā)方中大多是滋養(yǎng)肝腎，培補(bǔ)精血之品辐赞，組成皆有黑芝麻部翘。
? ? 《簡明醫(yī)彀》方：“烏芝麻（酒拌），九蒸九曬為末占拍，棗肉丸服略就。
【潤膚養(yǎng)顏方】
? ? ? 皮膚是身體最大的防御器官，任何臟腑病變都有可能導(dǎo)致皮膚容顏的變化晃酒。
? ? 《日華子本草》方：黑芝麻葉作湯沐表牢，潤毛發(fā)，滑皮膚贝次，益血色崔兴，令發(fā)長。
【明目增視方】
? ? ? 肝開竅于目蛔翅，肝血充盈與否敲茄，直接影響視力，古代醫(yī)家配伍枸杞子山析、菊花增視效果更好堰燎。
? ? 《古今醫(yī)統(tǒng)大全》方：“胡麻一石，蒸過三十遍笋轨，搗末秆剪，每日調(diào)服盡一升，該方能明目調(diào)視爵政，明察秋毫”
【延年益壽方】
? ? ? 先天之本在腎仅讽，后天之本在脾，延年益壽應(yīng)以調(diào)理陰陽钾挟，補(bǔ)養(yǎng)脾胃洁灵，調(diào)和氣血為原則，保持脾胃功能正常掺出。
? ? 《類證本草》方：巨勝蒸曝各九遍徽千，每取二合苫费，用湯浸布裹，挪去皮再研磨双抽，水濾取汁煎飲黍衙，和梗米煮粥食之，可治五臟虛損荠诬，贏瘦琅翻，益氣力，堅(jiān)筋骨柑贞。
? ? ? 我們平時(shí)食療方椎，只停留在了“吃什么”的階段，這是初級(jí)階段的問題钧嘶。經(jīng)常有人抱怨棠众，“聽說吃黑芝麻補(bǔ)腎，我吃了很多啊有决，但怎么一點(diǎn)效果都沒有闸拿。完美演繹看了不等于懂了，吃了不等于吃好了书幕。
? ? ? 食用黑芝麻新荤，一定要選用粒粒飽滿有生命力的。如果本身不飽滿台汇，哪能指望它填精補(bǔ)髓呢～買回來的生芝麻苛骨，先清洗，浮起來的就不能要（變質(zhì)生蟲或不飽滿的）苟呐，我們平時(shí)吃黑芝麻痒芝，可能就是簡單粗暴來一把，但這種吃法牵素，可能吃多了連大便都是黑的严衬，從腸胃走一遭，根本沒有消化笆呆，人體不得其福请琳，反受其害。
? ? ? 最近喜歡道家的養(yǎng)生方式腰奋，古籍上九蒸九曬的炮制手法我也真的超愛单起，因?yàn)楹娓傻暮谥ヂ槿菀咨匣鸨д?jīng)過晾曬的就不會(huì)劣坊，曬代表吸收了天地陽氣，蒸會(huì)有水蒸氣蒸騰屈留，代表陰的過程局冰，九次陰陽交替的過程中测蘑，這些黑芝麻種子在集聚天地之精華，不斷升級(jí)打怪獸康二。
? ? ? 黑芝麻的優(yōu)點(diǎn)這么多碳胳，那有沒有缺點(diǎn)呢～有，那就是真的太香了沫勿！吃完之后唇齒留香挨约。
? ? ? 哈哈哈，正經(jīng)的來說产雹，黑芝麻不適宜患有慢性腸炎诫惭，便溏腹瀉者食用。
PS：最近迷茫了～有幸得助于很多中醫(yī)小伙伴的指點(diǎn)迷津～小羅羅很感恩相遇相知～依舊堅(jiān)持做自己蔓挖，按自己想要的方式～??
